«Я всё понимаю, но не делаю»: Прокрастинация как способ психики защитить нас от боли

Завтра точно начну , мне просто нужно больше мотивации , я просто ленюсь эти фразы стали привычным фоном для многих успешных и талантливых людей. Мы привыкли винить себя в отсутствии воли, надеясь, что самокритика станет тем самым двигателем , который заставит нас действовать.Но в кабинете психолога выясняется парадоксальная вещь: прокрастинация это не дефект характера, а сложная система психологических защит. Ваша психика не бездельничает она вас спасает. И пока мы боремся с ленью , мы боремся с собственным механизмом выживания.Давайте разберем, что на самом деле стоит за нашим желанием отложить важное на потом.Пять сценариев психологического избегания:1. Страх перед значимостью: Важное = ОпасноеЧасто мы откладываем именно те задачи, которые для нас максимально ценны. Для мозга важное часто равно потенциально катастрофическому . Если задача значима, значит, цена ошибки критична. Ошибиться значит столкнуться с осуждением, позором или тотальным разочарованием в себе. Включается миндалевидное ...