Навязчивые мысли

Навязчивые мысли на первом месте хит-парада Как снизить самооценку и испортить себе жизнь. Они могут быть пугающие: А вдруг я заболею, а вдруг заболеет ребенок.. А вдруг не хватит денег.. А вдруг меня бросят и кому я нужен.. и еще миллион А вдруг Или самокритика, или чувство вины или разочарование в себе, других и мире, обиды, сожаления о прошлом.Мысли не могут нами командовать, не так ли? Почему мозг играет против нас, потому что мы привыкли что-то надумывать, накручивать и запускать в теле реакцию мобилизации. И когда мы заметили что это нас истощает, мы уже не можем этим управлять, а мозг к этой нейрохимии привык и сам включает и разгоняет ее. Поэтому мы можем научиться быть хитрее мозга. Мозг как капризный ребенок подбрасывает картинки будущих катастроф, а человек раздавлен, беспомощен, и верит своим мыслям. Это все игры мозга и его можно переиграть. Внутреннего критика можно переиграть. Этих троллей или тараканов в голове можно кормить, а можно не кормить, они питаются вашим вниманием ...