«А вдруг у меня сердечный приступ?» Тревога или реальная опасность?

Привет, глубокий человек ????Эта мысль обычно приходит не в спокойный день. Она приходит в момент, когда сердце вдруг начинает колотиться, в груди давит или жжёт, дыхание сбивается, руки холодеют, тело ведёт , и мозг мгновенно делает вывод: это инфаркт .И дальше начинается самый страшный круг: симптом - катастрофа - адреналин - симптом усиливается - точно инфаркт .Важно сказать сразу: я не врач и не ставлю диагнозы. Но я могу объяснить, почему паника так убедительно маскируется под сердце , и как действовать, чтобы не накручивать себя и не пропустить действительно важное.Почему паника так похожа на сердечный приступ?Паническая атака - это вспышка режима бей/беги . В кровь выбрасывается адреналин, и тело начинает готовиться к угрозе:пульс учащаетсядыхание становится поверхностныммышцы грудной клетки и шеи напрягаютсяпоявляется чувство давления, сдавливания, жженияможет отдавать в левую сторону из-за напряжения мышцкружится голова из-за изменения дыханияпоявляется ощущение сейчас умру ...