Почему мы устаем от отдыха и как вернуть себе право на «ничегонеделание»

В современном мире существует негласное правило: вы должны быть продуктивными всегда. Мы давно привыкли к понятию вторая смена - так социологи называют домашние дела, которые ждут нас после официальной работы. Но сегодня на наши плечи легла третья смена . И это - смена отдыха.Парадоксально, но факт: мы перестали уметь отдыхать. Мы подходим к выходным как к проекту: Составить план релакса , Выжать максимум из впечатлений , Отоспаться на год вперед . Мы измеряем эффективность даже своего бездействия, попадая в ловушку, которую психологи называют перфекционизмом досуга.Почему диван перестал быть убежищем?Всё дело в так называемом долженствовании. Наше внутреннее Я раскололось на две субличности. Первая - это уставший Работник. Вторая - строгий Менеджер, который говорит Работнику: Ты плохо старался на этой неделе, но я даю тебе амнистию на два дня. Используй это время с умом, чтобы в понедельник выдать результат! Отдых перестал быть самоценностью. Он стал лишь инструментом для восстановления ...