Печаль: «Почему плакать полезно и как слезы помогают сбросить вес»

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что плакать это стыдно? Что слёзы признак слабости? Что надо держать лицо и не раскисать? А потом удивлялись, почему после очередного сдерживания накатывает желание съесть полторта?Слёзы и еда странные, но очень близкие родственники. Они оба умеют утешать. Вот только одно утешение настоящее, а другое фальшивое, с тяжёлым послевкусием вины.Давайте поговорим о печали. О той тихой, глубокой эмоции, которую мы так боимся, но которая на самом деле ключ к свободе. ???? Чем отличается здоровая печаль от токсичной тоски?Мы часто пугаемся своей грусти, потому что не различаем её оттенков. А их как минимум два.ПричинаРеальная потеря, разочарование, утратаНевозможность прожить потерю, застывшее гореДлительностьПриходит волнами, уходит после проживанияХроническая, фоновая, годамиТелесные ощущенияТепло в груди, желание плакать, облегчение после слёзТяжесть, камень внутри, пустота, онемениеФункцияПомогает отпустить, пережить, принятьПарализует, забирает энергиюЧто ...