«Почему все есть - дом, семья, работа, а внутри тревога? Есть одна причина…»

Привет, глубокий человек ????Дом есть. Работа есть. Семья есть. Машина хорошая. Вроде всё нормально. Но внутри - как будто нет опоры. Фоновая тревога, напряжение, раздражительность, усталость. И мысль: Почему мне так плохо, если у меня всё хорошо? Многие искренне верят, что внешние атрибуты - это и есть показатель самочувствия. Если всё сложилось , значит, должен быть счастлив. Если не счастлив - значит, со мной что-то не так .И вот тут спрятана главная ошибка.Самочувствие живёт не во внешнем, а во внутреннем.Можно соответствовать всем социальным нормам :стабильная работаотношенияквартирапоездкидостижения но при этом жить в тревоге.Потому что психика оценивает жизнь не по фактам, а по интерпретации этих фактов. И эта интерпретация рождается из мыслей - о себе, о мире и о будущем.Есть модель, которая это объясняет очень точно.Она называется когнитивная триада Бека.Триада - это три линзы , через которые мозг смотрит на реальность:что я думаю о себечто я думаю о миречто я думаю о будущемИ ...