Сил больше нет: что такое профессиональное выгорание и как с ним справиться

В какой-то момент Лена, 36 лет, дизайнер в крупной корпорации, поймала себя на простой и пугающей мысли: не хочу больше работать.Это был не просто тяжёлый день. Скорее постоянное ощущение, что ты просто не можешь заставить себя включиться. Утром она открывала ноутбук, чтобы ответить на письма, спланировать задачи и уже в этот момент чувствовала усталость и внутреннее сопротивление. Мысли тянулись медленно, внимание рассеивалось.Последние месяцы Лена всё чаще ловила себя на том, что спит по 5 6 часов: то задерживалась за работой допоздна, то долго не могла уснуть, прокручивая в голове разные мысли. Точно ли я всё сделала правильно? , Почему Аню хвалят и замечают, а я как будто пустое место? , Если меня уволят, как я буду жить? Утром кофе вместо завтрака, днём пропущенный обед потому что планёрка , вечером быстрый ужин из доставки.Формально она не пахала без выходных , но ощущение было таким, будто организм давно живёт из последних сил.Работа всё чаще раздражала, иногда доходя до ощущения, ...