Онищенко: светлая одежда, вода и легкая пища помогут справиться с жарой

Академик РАН Онищенко посоветовал носить светлую одежду, пить больше воды и не выходить на солнце, чтобы пережить жару.

Светлая одежда, легкая еда и вода помогут пережить самые жаркие дни и сохранить здоровье - такой совет дал Геннадий Онищенко.

Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко в беседе с РИА Новости дал рекомендации, как справиться с жарой. Он подчеркнул, что беречься от высоких температур нужно даже здоровому человеку.

«Начиная с 11 и до 18 часов не надо быть на открытом воздухе, не надо быть под прямым солнцем. Следует одеваться в светлую одежду, обязательно соблюдать питьевой режим, потому что человек потеет, влага уходит, кровь сгущается и возникают очень серьёзные осложнения здоровья», — цитирует слова Онищенко РИА Новости.

Академик также посоветовал уменьшить физические нагрузки и перейти на более лёгкую пищу. Кроме того, он предупредил об осторожном использовании кондиционеров — многие люди простужаются из-за неправильно отрегулированного температурного режима.