5 минут на коврике - и тело вновь стройное: запускаю "жиротопку" 3 движениями лёжа на полу
Ляйсан Утяшева поделилась простым 10-минутным тренировочным комплексом для восстановления и зарядки энергией. Упражнения с гантелями, резинкой и роллом помогут укрепить мышцы кора, ягодицы и растянуть спину даже в условиях ограниченного времени.