Плоский живот за три недели: 1 из самых эффективных упражнений для талии от тренера

Узнайте, как упражнение «мёртвый жук» помогает подтянуть живот и улучшить осанку всего за 10 минут в день. Безопасно даже при болях в спине, подходит новичкам.