Кофе ухудшает качество сна, даже если не мешает засыпанию, выяснили ученые
Кофе способен ухудшать качество сна, даже если человек нормально засыпает и проводит в постели положенные восемь часов. Кофеин снижает долю глубокого, восстанавливающего сна, незаметно делая ночной отдых менее полноценным. Работа ...