Заболевания позвоночника после 25 лет развиваются практически у каждого

Хорошая новость: ходить на каблуках не вредно! Плохая новость: рано или поздно спина все равно заболит. Как беречь позвоночник, пока с ним все еще в порядке, и как выбрать врача, когда появятся первые симптомы дегенеративных изменений?