Six conseils pour des siestes parfaites
Quelle durée ?Vous avez tendance à piquer un somme de près d’une heure après avoir mangé : mauvaise habitude. L’idée d’une sieste, ce n’est pas de sombrer dans un sommeil profond. « Je recommande ainsi une sieste très courte, moins de trente minutes, estime la sophrologue Caroline Rome,...