Десять дней без спорта негативно повлияют на мозг человека

После отказа от физических нагрузок в течение десяти дней – кровоток в мозге ощутимо сокращается.

Команда американских учёных из Университета Мэриленда провели исследование, целью которого было выяснить, как повлияет на организм человека отказ от спорта через десять дней.

В исследование приняли участие добровольцы  старшего поколения от 50 до 80 лет, которые на протяжении 15 лет упорно тренировались в различных видах спорта. Все участники эксперимента были совершенно здоровы и испытывали бодрость духа и состояние счастья. Учёные предложили добровольцам совсем отказаться от занятий спортом на десять дней. Провели обследование  головного мозга с помощью МРТ, для того чтобы понять , что происходит с кровотоком головного мозга. Стоит уточнить, что обследование проводилось до прерывания занятий спортом и после десяти дней перерыва.Учёные выяснили, что после того, как участники эксперимента прервали свои активные физические нагрузки, поступление крови в головной мозг стало сокращаться. В частности начал страдать от меньшего поступления крови гиппокамп - отдел головного мозга, который играет важную роль для формирования воспоминаний, влияет на обучение и обеспечивает многих других важных функций. Также учёные заверяют, что именно правильная работа  гиппокампа нужна для поддержания здоровья мозга в целом.Стоит отметить, что  ранее другая команда учёных, которая представляла Калифорнийский университет в Дэвисе, пришла к схожим выводам. Специалисты выяснили, что человеку необходимо всего 20 минут для того, чтобы посвятить это время утренней зарядке. И тогда человек сможет ощутить на себе улучшение памяти. При этом, если выполнять утреннюю зарядку регулярно – положительный эффект будет долгосрочным.