Темный шоколад улучшает состояние сердечно-сосудистой системы

Ежедневное употребление темного шоколада положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Такие выводы сделали ученые, которые провели 19 различных исследований и изучили состояние здоровья более тысячи добровольцев.  

Темный шоколад содержит большое количество флаванола, благотворно влияющего на организм человека. Среди полезных свойств этого вещества — улучшение состояния сосудов, а также защита от возникновения диабета и сердечных заболеваний.

В результате употребления темного шоколада в организме снижается уровень триглицеридов и повышается чувствительность к инсулину. По мнению исследователей, наибольшая польза от шоколада достигается при употреблении 200–600 мг флаванолов в день.