Ученые определили неожиданную причину плохого сна

Ученые Пенсильванского университета Медицинской школы заявили, что обнаружили необычную причину проблемы со сном. По их убеждению, проблема кроется в плохом и некачественном питании.

 Ученые сравнили продолжительность сна и качество питания исследуемых людей. Выяснилось, что большее число калорий принимали люди, спавшие от 5 до 6 часов в сутки. При этом употребляемая ими пища была однообразной. Люди, которые спали 7-8 часов, питались более разнообразной и сбалансированной пищей.

Также замечено, что спят меньше те, кто пьет мало воды. Те, кто спят от 9 часов и больше мало употребляют шоколада, насыщенных жиров, углеводов и чая. Зато в их крови обнаружено много спиртного.

Врачи предупреждают, что недостаточная длительность сна может привести к таким проблемам как, аритмия, инсульт.