Как проводить высокоинтенсивные интервальные тренировки: примеры
В последнее время интервальные тренировки становятся все более популярными и этому есть ряд причин. Интервальный тренинг более энергозатратный, чем классическое кардио, интервальные тренировки способствуют более быстрому приобретению рельефа мышц.