Зачем нужно развивать навык осознанности
У большинства людей есть множество воспоминаний о прошлом и тревожных мыслей о будущем, и это абсолютно нормально. Но иногда воспоминания и тревоги буквально заполоняют всё сознание человека, мешая ему наслаждаться сегодняшним днём. Для борьбы с этой проблемой нужно развивать навык осознанности.