Как подобрать систему тренировок: краткий путеводитель
Система тренировок подбирается в зависимости от состояния здоровья и физической подготовки. Популярны как аэробные, так и анаэробные техники. Разделение происходит по интенсивности, напряженности и другим параметрам.