Можно ли есть селедку при грудном вскармливании

Период грудного вскармливания – ответственное время для женщины. Все, что мама съедает, через молоко попадает ребенку. Некоторые продукты под запретом, особенно в первые месяцы после родов. Вопрос, можно ли при грудном вскармливании есть селедку, интересует многих женщин, заботящихся о здоровье младенца.