Можно ли яблоко на ночь во время сушки

Яблоко – фрукт не только вкусный, но еще и очень полезный. Давайте разберемся, входит ли яблоко в рацион спортсменов, в т.ч. в процессе сушки тела. Можно ли съесть этот фрукт перед сном, когда организм настроен на отдых?