Как звукоизолировать потолок от соседей сверху пенопластом

Если вы живете в многоквартирном многоэтажном доме, то у большинства из вас имеются соседи сверху. Зачастую соседи причиняют всякого рода неудобства, связанные с шумом, то громко топают, то среди ночи решают мебель переставить. Поэтому терпение рано или поздно заканчивается, и вы решаете сделать на потолке звукоизоляцию. Тут встает вопрос, какой выбрать для этого материал?