Россиянам рассказали, как пережить резкую смену температур

При резкой смене температур могут пострадать метеочувствительные люди, которые страдают гипертонической или ишемической болезнью. Чтобы сократить возможные последствия таких перепадов, им нужно увеличить дозу лекарств, которые они принимают, рассказал врач-кардиолог Юрий Кремнев в эфире «Москва 24».

По его словам, в такую погоду следует также тепло одеваться, чтобы не замерзнуть и не заболеть. Поможет легче переносить температурные перепады закаливание, обливание холодной водой и моржевание, считает он.

Врач-ревматолог Александр Елонаков, в свою очередь, посоветовал при резком похолодании особое внимание уделить обуви, так как от остывшей поверхности земли организм может переохладиться.

По его словам, также нужно продумать питание и быть сытым во время пребывания на воздухе. Питание должно быть сбалансированным - в нем должны присутствовать белки, жиры и углеводы, заключил эксперт.