Названа лучшая одежда для зимней пробежки

Чтобы не замёрзнуть во время пробежки по зимнему парку, нужно правильно выбрать экипировку.

Эксперты советуют одеваться слоями и обязательно ориентироваться на погоду, учитывая, что бег даёт примерно +10 градусов к ощущению температуры.

Чем холоднее на улице, тем больше слоев нужно надеть. Нижним слоем зимой всегда служит футболка или лонгслив и беговая кофта из флиса. Далее возможны варианты.

Если за окном +10 и выше, нужны беговые штаны и легкая ветровка. В более холодную погоду следует надеть утеплённые штаны и воздухопроницаемую куртку. А при морозах ниже -10°C нужна утепленная куртка для бега и два слоя беговых брюк, передает «Газета.Ru».