Психолог Василькова рассказала, как поддержать в сложной ситуации
Психолог Татьяна Василькова обсудила, как верно поддержать близких в трудные моменты. Признание чувств важнее жалости. Совет не перебивать и рекомендовать обратиться к специалистам. Павел Жавнеров добавил о важности отдыха от работы в отпуске.
Психолог Татьяна Василькова подчеркнула важность поддержки близкого человека в трудной ситуации через признание его чувств, а не жалость. Она привела такой пример чуткой реакции:
«Я могу только догадываться, как это больно/обидно/неприятно»Отметила она в интервью с aif.ru . По мнению специалиста, фразы наподобие «бедная ты моя» способны ослаблять моральное состояние человека, тогда как игнорирование или обесценивание переживаний может лишь усилить напряжение. Гораздо важнее показать, что чувства услышаны и понимание присутствует.
Также Василькова рекомендовала не перебивать собеседника и не спешить с советами, честно признавая отсутствие собственного опыта в решении подобных ситуаций. После того как близкий человек изольёт душу, можно осторожно поинтересоваться его дальнейшими намерениями, демонстрируя уверенность в его способностях.
Если проблема связана с физической болезнью или сложным душевным состоянием, психолог советует избегать самодеятельности и ненавязчиво предложить помощь специалиста. Важно дать человеку время пережить свои эмоции и не стыдить его за слёзы или эмоциональные проявления.
Ранее Павел Жавнеров, психолог по тревожным расстройствам, в разговоре с НСН отметил, что полный отказ от рабочих обязанностей во время отпуска подходит далеко не всем.