Психолог Абрамова предостерегает: работа более 5 лет может обернуться выгоранием

Психолог Екатерина Абрамова утверждает: работа на одном месте более пяти лет может привести к выгоранию и снижению доходов. Без регулярного развития навыков прирост умений замедляется, а неожиданные сокращения могут вызвать шок и чувство неуверенности.

Психолог Екатерина Абрамова заявила, что длительная работа на одном и том же месте может привести к потере доходов. В беседе с NEWS.ru Абрамова отметила, что такой карьерный сценарий также несет риск выгорания.

По мнению Абрамовой, основная опасность работы на одном месте более пяти лет заключается в профессиональной стагнации. В частности, прирост новых навыков замедляется до 5–10% в год, в то время как на начальном этапе карьеры этот показатель составляет 40–60%.

«Мозг, который перестает подвергаться новым вызовам, теряет гибкость в мышлении, а всякое новое предложение извне вызывает не интерес, а панический страх перемен. Это ведет к выгоранию. Наиболее неприятным моментом становится потеря в доходах — зарплата может отставать от рыночной на 20–30%, а навыки самопрезентации утрачиваются», — сказала Абрамова.

Она подчеркнула, что в случае внезапного сокращения такой работник «испытывает шок и чувствует себя как динозавр в новом мире».

Однако, по словам Абрамовой, пятилетний стаж работы сам по себе не несет ничего негативного, так как за данный период человек приобретает экспертные навыки, глубоко осваивая свою профессиональную область. Такой сотрудник хорошо знает все аспекты своей работы, заслуживает уважения коллег и способен уверенно и эффективно решать кризисные ситуации.

«Ключевым риском является не сам срок работы в пять лет, а остановка в развитии. Если сотрудник продолжает обучаться и расширять свои обязанности, стагнация ему не грозит», — отметила Абрамова.

Заместитель директора департамента по подбору персонала кадрового холдинга UNITY Болеслав Каленский в беседе с ИС "Вести" предупредил, что первыми признаками профессионального выгорания могут служить раздражение от выполнения базовых задач и постоянная усталость.