Впал в депрессию. Принц Гарри рассказал, что пережил, уехав из Англии

Принц Гарри рассказал о тяжелом периоде после переезда в Канаду в конце 2019 года. По его словам, когда постоянный стресс отступил, он примерно на две недели впал в депрессию. Он также признался, что почти 20 лет не мог плакать после смерти матери.

Перестал справляться

О своем состоянии Гарри рассказал во время платной онлайн-сессии о переживании горя на образовательной видеоплатформе. В беседе с нейробиологом Мэри-Фрэнсис О Коннор он вспомнил, как в конце 2019 года вместе с женой Меган Маркл оказался в Ванкувере. Пара провела там около шести недель перед переездом в США в 2020 году.

По словам Гарри, вдали от привычной напряженной обстановки организм словно резко сбросил обороты. Через два-три дня после отъезда у него произошло сильное падение уровня адреналина — прежде он с таким не сталкивался.

«Это было похоже на то, будто мне был необходим стресс, чтобы вырабатывался адреналин и мой мозг мог нормально функционировать, потому что дома я стал совершенно бесполезным», — рассказал принц. Он добавил, что примерно на две недели впал в депрессию и чувствовал, что не способен нормально действовать без привычного напряжения.

Позже Гарри отказался от исполнения королевских обязанностей и переехал с семьей в Калифорнию. Недавно он вместе с Меган и детьми вернулся в Великобританию. Герцог также сообщил, что установил для себя правило не отсутствовать дома дольше десяти дней подряд.

Два десятилетия без слез

Еще более болезненной темой для Гарри остается смерть матери. Принцесса Диана погибла в автокатастрофе в 1997 году, когда ему было 12 лет. По словам Гарри, после похорон он почти 20 лет не плакал.

В молодости он пытался справиться с переживаниями, уходя от них в опасные и напряженные ситуации. «Когда мне было 20 с небольшим, я дважды отправлялся на войну, думая, что смогу убежать от собственных чувств», — признался герцог, вспоминая службу в Афганистане в составе британской армии. Однако этот способ не помог.

Гарри рассказал, что долго оставался эмоционально онемевшим. Он испытывал чувство предательства и вины при мысли, что может быть счастливым без матери. Ему казалось, что он должен продолжать грустить, чтобы доказать Диане, как сильно по ней скучает.

Позже психотерапевт посоветовал ему разбрызгать духи матери, чтобы дать выход подавленным чувствам. Этот опыт помог Гарри иначе взглянуть на утрату. По его словам, он понял, что Диана хотела бы видеть его счастливым.

Как мозг переживает утрату

В онлайн-сессии участвовала нейробиолог и профессор Аризонского университета Мэри-Фрэнсис О Коннор. Она объяснила, что после смерти близкого человека мозг не сразу воспринимает утрату как окончательную и продолжает словно искать его присутствия. Человек может ждать, что близкий войдет в дверь, даже понимая, что этого не произойдет. По словам ученой, мозгу нужно время, чтобы научиться воспринимать реальность иначе.

Гарри и его старший брат принц Уильям не раз говорили о психологических последствиях смерти Дианы. Оба участвуют в работе благотворительных организаций, которые занимаются вопросами психического здоровья. Теперь Гарри вновь поделился личными переживаниями, рассказав, насколько долгим и непростым для него оказался путь через горе.