Новости за 17.06.2024

Давайте сегодня поговорим о приятном - о поцелуях. Поцелуи - хороший индикатор, чтобы посмотреть довольны ли партнеры своими отношениями.Когда мы влюблены и счастливы, то хочется все время целоваться( вначале отношений особенно заметно). С годами зачастую количество поцелуев уменьшается (а количество недовольства растет). Ко мне иногда приходят на консультации пары, которые вообще не целуются и в повседневной суете даже не замечают этого.Зачем же нам целоваться?1️⃣Ученые давно уже открыли, что во время поцелуев вырабатывается гормон окситоцин... Читать дальше...

По мотивам консультации, все имена изменены, согласие клиентки на публикацию получено.Регина и ее родная сестра были очень дружны, несмотря на разницу в возрасте аж в целых 10 лет. И когда старшая вышла замуж, естественно, совместное времяпрепровождение заметно сократилось. А уж когда родилась племяшка Вика, то внимание всех было конечно же приковано теперь только к ней И болезненный разрыв стал еще более усугублять настроение Регины.Однако, обожать сестру она не переставала, причин для этого не было. Читать дальше...

Так получается, что практически каждый клиент рано или поздно кидает фразу:- Вам не понять...Да, что таить, порою и сама многим повторяю эту же фразу с нотками сожаления в голосе, а ведь порою так хочется встретить человека, который поймёт, утешить, подберёт важные слова и вставит люлей по пятое число, чтоб не повадно было ныть.А с чего мы вообще взяли, что нас не понять?На одной из групп я как-то на первой встрече увидела девушку. В моём представлении было, что у таких людей вообще никогда не бывает проблем, тем более психологических. Читать дальше...

Ещё ни одному человеку не удавалось прожить так, чтобы не столкнуться с трудностями. Препятствия на жизненном пути помогают нам найти и укрепить свои сильные стороны и подсвечивают черты, над которыми ещё нужно поработать.Однако многие люди боятся трудностей. Они не готовы ошибаться и показывать себя не в лучшем свете. Предпочитают оставаться на месте, не двигаться вперёд ради лучших результатов, чтобы не разочаровываться. Часто этот страх связан с зависимостью от мнения окружающих. Что скажут родственники... Читать дальше...

Девушки выросшие без отцовской любви - всегда чувствуют себя виноватыми. Недополученное внимание от отца влечет за собой такие возможные последствия ????????????????????????????потребность нравится всем мужчинам, бесконечный флирт, вызывающие одеяния, провокация на ревность. Это и препятствует тому, что девушка не может построить здоровые взаимоотношения с одним мужчиной ????девушка выбирает быть сильной, которая способна сделать все сама. При этом возникают негативные убеждения насчет мужчин - зачем мне нужен такой слабак? Читать дальше...

Незавершённые отношения не дадут вам построить дальнейшую жизнь. Не так даже важно почему вы расстались, важен сам механизм. Даже если вы расстались по обоюдному согласию, и кажется нет причин для переживаний,(но в душе частенько вспоминаете и тревожьтесь, как он ( она) там.Возможно вы пережили тяжёлую потерю, ваш партнер покинул этот мир, и вы вроде бы уже приняли решение жить дальше, знакомится с другими ( но душа болит, и вы бесконечно ищете схожие черты в новых знакомых) Возможно ваш визави просто... Читать дальше...

Многие люди живут напоказ или под действием страха а что другие подумают или скажут? , забывая, что главный мир их внутренний. Важнее всего то состояние, в котором я нахожусь. Именно оно создает качество моей жизни, а не мнение других обо мне, моих поступках, моей жизни. Если внутри плохо, какая разница как внешне блестит мой облик? И, напротив, даже если фасад непригляден для кого-то, но мне так тепло, уютно, спокойно и радостно внутри, что все те, кто снаружи, перестают быть значимыми в определении моего мироощущения.Встречали таких... Читать дальше...

Источники, свойства и значение в питании Олигосахариды представляют собой разнообразную группу углеводов, включая рафинозу, стахиозу и вербаскозу, которые в основном содержатся в бобовых и продуктах их переработки, таких как соевая мука, а также в небольших количествах во многих овощах. Фруктоолигосахариды можно найти в зерновых культурах, овощах, бананах и меде. Мальтодекстрины, являющиеся ключевыми компонентами промышленных сиропов и патоки, также относятся к этой группе. Олигосахариды практически... Читать дальше...

Сегодня мы обсудим причины психологического сопротивления и поговорим о том, почему в нашей стране пока не сложилась культура обращения к психологу.Пожалуй, начну с культуры обращения к школьному психологу.Нередко родители обсуждают вопрос: Что он может? Некоторые считают, что психологи ничего не могут, а другие думают, что они способны на многое. Казалось бы, услуги школьного психолога для родителей бесплатны, так пользуйся! Задай свои вопросы, получи ответы. Можно сходить, в конце концов, познакомься... Читать дальше...

Так как коучинг напрямую работает с мотивацией, достижениями, целями, мечтами можно оценить в каких случаях он не поможет. Давайте разбираться почему для некоторых цель становится недостижимой? Буду приводить конкретные пункты, которые помогут вам избежать неудач, так как коучинг про действия. Негативные убеждения и установки. Практически вся наша жизнь состоит из убеждений и установок. Хорошая новость, что они могут меняться и благодаря этому мы можем изменить себя и свою жизнь. Одна из главных причин... Читать дальше...

Механизм рпп часто используется как способ избежать негативный опыт. Можно почувствовать облегчение в моменте, но краткосрочное облегчение усиливает желание использовать эту стратегию, когда будет новая возможность купировать переживания. Также компенсаторное поведение при рпп (ограничения, чистка, чрезмерные физические нагрузки) - это способ контролировать тревожные мысли и чувства. Метафора со змеями. Представьте у кого есть фобия змей. Все его друзья планируют посетить зоопарк, и он боится идти с ними... Читать дальше...

Друзья мои, сегодня я решил донести серьёзное послание, так что пристегните ремни, и да начнется самосовершенствование эпическое путешествие от ой, как всё ... к ой, я всё могу ! ⛰️1️⃣ Завтра В Отпуск! Сколько можно ждать этого заманчивого завтра , чтобы начать новую жизнь? Давайте признаем, что завтра это мифическое существо, которое никогда не наступает. Время действовать уже сегодня! Вперед, к новым увлечениям, книгам и спорту, без откладывания на завтра. Ваши задачи ждут вас сегодня ! ????2️⃣... Читать дальше...

Алкоголь ????сопровождает человечество на протяжении многих веков и часто является неотъемлемой частью различных социальных событий. Его употребление и производство отражены в различных артефактах и письменных источниках с древних времён.Интересно, что алкогольные напитки, такие как вино и пиво, были частью религиозных ритуалов и обрядов многих древних цивилизаций, символизируя общность и связь между людьми. От компании друзей в кафе до корпоративного вечера или свадебного тоста - алкоголь часто выступает в роли социального клея ... Читать дальше...

Невротическое поведение и стратегии эмоциональной регуляции, которые развиваются в случае детского КПТСР, не являются дефектами характера, а являются реакциями на травму. Расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами, трудности социализации, навязчивые модели мышления, хронически низкая самооценка и другие трудности, с которыми сталкиваются и борются люди с КПТСР и детским КПТСР часто вызывают у них чувство хронического стыда и вины. И очень важно осознать, что такое поведение это не их выбор... Читать дальше...

Разочарование - тот самый момент, когда начинаешь видеть человека таким, какой он есть. Без розовых очков, приписанных ему качеств и навешанных на него ожиданий.Таким, какой он есть на самом деле. Неидеальным. Уязвимым. Настоящим.Развидеть обратно не получится. А ведь хотелось бы, правда?Разочарование - это облом фантазий. И это больно! Здесь может быть много непонимания ну как так?! , почему? , несогласия нет-нет, это случайность, этого не может быть! . Обиды, раздражения, злости. Ощущения несправедливости... Читать дальше...

Грустно тебе?Это все от бездельяЗаймись чем-нибудь и грустить будет некогдаТревожно тебе?Рецепт тот же самыйНачальник бесит?Ты уже знаешь что делать, работать лучше надо, и бесить никто не будет Именно так поступают люди с адаптацией ответственный работоголик , или навязчиво-принудительной.Уходят в кипучую деятельность, и тем самым избегают своих чувств.Эта адаптация для одобрения. Иначе говоря, чтобы подстроиться к ожиданиям своего окружения и быть принятыми.Адаптация формируется в детстве.Ребенку приходилось все время быть чем-то занятым... Читать дальше...

Близость - это большой риск, это значит стать уязвимым. Близость - это доверие. Вы многое знаете о своем партнере. Человек открылся вам с разных сторон и он уязвим. Эти знания могут быть во благо, когда вы видите разность друг друга и учитесь друг у друга, узнаете новое в нем и в себе. Также можно использовать эту информацию и во зло, задевая человека, упрекая, шантажируя, вызывая неприятные чувства. Договор о заботе в паре подразумевает, что вы не будете создавать провокационные ситуации, избавите партнера от ревности, стыда, гнева. Читать дальше...

Увлекаясь генеалогией, я часто думаю о роли отдельного человека в роду. Выживи старшие братья моей бабушки - не было бы ее, позднего ребенка, не было бы меня. Эти дороги и переплетения очень интересно рассматривать, предполагать десятки сотни причин, когда судьба сложилась бы иначе. Как и в самом факте зачатия есть миллионы других комбинаций генов. И вот я смотрю на фотографию своей дочери, и думаю что уже создано мной что-то совершенно уникальное, в этот период времени, в этом месте. И в моей ли власти создать еще? Читать дальше...

Сейчас на улицах можно встретить идеально ухоженных женщин с прекрасным цветом лица и макияжем, без морщин и общепринятых визуальных маркеров старости. К сожалению окружающим во многих случаях заметно, что это усиленно молодящиеся старушки. Рядом с ними все равно ощущается усталость и грусть из-за так называемой печати вечных забот и потухшего взгляда. Напряженность на лице и в теле легко считывается, как бы внешне ее не пытались замаскировать.Если мимика очень напряженная, то кроме косметических... Читать дальше...

Мы разобрались с тем, что люди довольно часто сталкиваются с когнитивными искажениями. Да и чего нам скрывать эту великую тайну, почти 90% нашего мышления состоит из искажений. На этом моменте может показаться что искажение это тотальное зло. Банально, потому что я 12 заметок подряд рассказывал о том какие они плохие и к каким последствиям приводят. Но что, если я скажу вам что искажения могут быть и функциональными?Я намеренно не говорю плохое или хорошее , я разделяю искажения на функциональные... Читать дальше...

Это история о том, что мне всегда мало любви, заботы, принятия. Я постоянно ощущаю недостаточность того, что мне дает партнер. Я страдаю, и это страдание становится смыслом наших отношений и моей жизни. Черты невротических отношений:1. мы все чего-то хотим, в чем-то испытываем нехватку, однако в невротических отношениях эта нехватка приобретает патологические черты. Мы можем ждать от партнера полного удовлетворения наших потребностей во внимании, признании или принятии. И нам всегда не хватает того... Читать дальше...

Еще одна сложная и многообразная тема для пониманий, это почему нам хочется много страстей и часто менять партнеров. Желание нового сексуального опыта и получения многих эмоций нам может хотеться по разным причинам.Жажда новизны может подталкивать нас к частым сменам партнеров. Для многих людей рутина и привычность просто не выносима, и они стремятся к новым захватывающим впечатлением.Поменять партнера, может значит, что как в первый раз получить восхищение, что с прошлым партнером уже проходит.... Читать дальше...

Моя проблема в том, что ты ее решение Часто в отношениях один партнер возлагает ответственность за свое счастье и решение проблем на другого. Он ждет, что второй человек избавит его от страданий и сделает его жизнь лучше. Однако это глубокое заблуждение. Никто, кроме нас самих, не может взять на себя ответственность за нашу жизнь и наше благополучие.Другой человек не может спасти нас от наших проблем и не должен этого делать. У каждого из нас есть своя уникальная жизненная ситуация, свои трудности и задачи... Читать дальше...

РАБОТАЮ КАК ВОЛ, А МОИ ФИНАНСЫ ПОЮТ РОМАНСЫ ☹️ С таких слов начала сессию одна моя клиентка. Работа в офисе ей воспринималась как тюрьма. ???? Несмотря на то, что последнее предложение о работе было на очень выгодных для неё условиях, всё внутри у неё замирало и сопротивлялось этому.???? Единственное желание было забраться под одеяло и спать???? Мы взяли мою любимую проективную методику метафорические ассоциативные карты и стали смотреть, что стоит за её чувствами, как её бессознательное считывает эту ситуацию с работой в офисе. Читать дальше...

Чтобы бизнес или личный проект успешно развивались, нужно иметь гибкий, креативный и открытый ум.Однако, часто нам мешают наши устоявшиеся привычки мышления, которые тормозят прогресс.Эти ментальные привычки можно изменить, и я расскажу о самых распространенных из них. 1. Если вы думаете: У меня не получится , Я не знаю, как - вы часто чувствуете, что успех недостижим и ждете провала.Эти страхи реализуются, когда вы находите подтверждения своим убеждениям.Вами руководит Схема ПРОВАЛ .ЧТОБЫ РАСТВОРИТЬ СХЕМУ... Читать дальше...