Упражняемся в любви к себе
Рассуждать о любви к себе просто. Куда сложнее начать ее испытывать. Подобрала 5 упражнений, которые облегчат этот процесс)Упражнение 1. Я молодец, потому что Часто мы сосредоточены на моментах, которые можно улучшить. Например, вспоминаем ошибки, допущенные на экзамене, или неловкие реплики, сказанные на свидании. Это может вызвать беспокойство и стыд, затмевающие всё остальное. Таким образом, мы начинаем игнорировать свои маленькие и большие успехи. Они просто воспринимаются как должное.Чтобы вернуть... Читать дальше...