Новости за 10.07.2024

Многомудрые студенты-расстановщики задают вопросы: Увидела лекцию, где рассказывали, что групповые расстановки действуют сильнее, чем индивидуальные. Можете пояснить? В чём разница групповых и индивидуальных расстановок? Индивидуальная расстановка - это работа один на один с терапевтом-расстановщиком. Индивидуальный процесс всегда безопасней. Почему так? Расстановщик встает в роли разных фигур в ситуации клиента получает качественную информацию, опираясь не только на сигналы поля, но и на свой многолетний опыт работы. Читать дальше...

Сколько вопросов задают на форуме, почти все они ведут к одной теме... Эта тема - эмоциональная незрелость, или, как её, ещё, принято называть - личностный инфантилизм. Как определить: есть он у Вас или нет? Люди с эмоциональной незрелостью обладают боязнью проявлять свои эмоции, особенно, на публике и прячут их, не только, от других, но и от себя. Как они это делают? Обычно это жертвы, которые не верят в себя, свои опоры, не имеют поддержки и сами себя не поддерживают. У них одна потребность - сбежать ... Читать дальше...

Баланс брать и давать в отношениях проецируется на финансовый мир. Если Вам не давали или давали мало внимания, заботы, чувства безопасности, защиты отец и в дальнейшем мужчины, то в денежном балансе идёт явный перекос в отдавать .Деньги приходят тяжело и постоянно происходят ситуации, где деньги нужно отдавать. И практически совсем не получается тратить на свои женские хочу . Учиться принимать - это не только об учиться принимать деньги и подарки. Это о принимать вообще. Свое прошлое без условий... Читать дальше...

Устала быть сильной... Знакомо? Этот статья для тебя, моя дорогая женщина, которая тащит на своих хрупких плечах груз ответственности за всю семью. Которая привыкла быть сильной, не показывать слабость и всегда держать всё под контролем. Ты справляешься, я знаю. Но какой ценой?Постоянная усталость, выгорание, раздражение, апатия, чувство одиночества эти состояния стали твоими постоянными спутниками? Ты взвалила на себя все: работа, дом, дети, муж, а про свои желания и потребности уже и не помнишь?Вспомни... Читать дальше...

Очень популярная тема в последнее время. Это про профессиональное, эмоциональное, умственное и физическое выгорание на работе и в отношениях, у взрослых и у детей.Все начинается с потери связи с собой, пренебрежения своими желаниями и потребностями, когда цена ваших целей становится слишком высокой.Это приводит к усталости, бессоннице, агрессии, депрессии.Могут появляться ощущения начала заболевания, слабости. Как правило нарушается режим дня, бессонница, повышается тревожность и ощущение одиночества и потеря смысла жизни, замыкание в себе. Читать дальше...

На моей странице вы очень часто могли сталкиваться с термином Контейнирование, которое я очень люблю и часто употребляю. Я хочу раскрыть полное значение этого слова для вас, и ещё раз закрепить его у себя. Контейнирование (от англ. contain - вмещать в себя, и ещё ранее от лат. tenēre - держать) - термин в психоанализе, введённый впервые известным британским психоаналитиком Уилфредом Бионом (1897 1979). Как и само слово, его значение многогранно и внедряя его в свой vocabulary, с каждым разом его смысл раскрывается всё шире, глубже и понятнее. Читать дальше...

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=_QwyeUub3U0=8s[/youtube]Я уже писала в одной из своих статей о причинах охлаждения партнеров с точки зрения системной психотерапии. В этой статье речь пойдет о причинах угасания сексуальной жизни в паре с точки зрения другого подхода, с позиции эмоционально-фокусированной психотерапии, в основе которой лежит теория привязанности. В этой теории говорится о том, что потеря сексуального интереса у партнеров, которые долгое время в отношениях, происходит по причине... Читать дальше...

Злость - это одно из самых мощных и сложных чувств, которое может овладеть человеком. Она может быть как конструктивной, так и деструктивной, в зависимости от того, как мы умеем управлять этим эмоциональным состоянием. На первый взгляд злость может показаться негативным и опасным чувством, которое приводит к разрушению отношений, конфликтам и страданиям. Однако, если использовать злость как источник мотивации и энергии для изменений, она может стать полезным инструментом в достижении поставленных целей. Читать дальше...

Новые отношения после разрыва, после травмирующего опыта, новые отношения после развода. Как психотерапия может помочь в этом?Причин избегания новых отношений после разрыва может быть множество - сосредоточимся на некоторых из них, например страхе.Психотерапия может стать важным инструментом для вашего осознавания, в какой точке вы сейчас находитесь, хотите ли вообще прямо сейчас отношений или это пресловутое Надо . И если хотите отношений, что новые отношения после предыдущих возможно потребуют от вас - может быть преодоления боязни отношений?

Люди всё время взаимодействуют друг с другом. Они общаются, вступают в различные отношения (семейные, учебные, трудовые и так далее). В процессе этих взаимодействий появляются эмоции позитивные и негативные. Одна из отрицательных эмоций обида. От обиды хочется кричать это несправедливо , топать ногами, или, наоборот, закрыться, молча обвинять другого. Хорошо, если человек умеет прощать и отпускать нанесённый урон, а если нет? Тогда муки продолжают терзать, жизнь становится невыносимой. Чтобы этого не происходило... Читать дальше...

Похвала мощный инструмент, который помогает значительно повлиять на мотивацию и уверенность человека. Однако важно хвалить правильно, чтобы не только отметить достижения, но и стимулировать дальнейшее развитие.Что делать?1. Конкретность и искренностьПример: Вместо Ты молодец! , лучше сказать Ты отлично справился с подготовкой презентации, особенно впечатлил анализ данных. Это действительно помогло нам понять ситуацию лучше. Шаги:Укажите конкретное действие или результат.Опишите, как это повлияло... Читать дальше...

Через некоторое время после начала отношений партнёры начинают замечать, что их ожидания относительно друг друга не всегда совпадают. И это нормально. Трудно найти людей, которые бы с самого начала подходили друг другу. После чего начинается процесс аккомодации (приспособления) партнёров друг к другу, поиск компромиссов, которые устраивают обе стороны, установление границ допустимого в паре. Плюс к этому, люди меняются с течением времени. И поведение, которое было приемлемо на начальном этапе отношений, со временем перестаёт быть приемлемым. Читать дальше...

Моё становление как помогающего практика, который работает в том числе с темой питания и здорового образа жизни, привело меня к пересмотру собственного отношения к телу, что повлияло и на мою работу над запросами, связанными с весомВажный момент, который я отметил еще раз для себя, это то, что представление привлекательного и сексуального тела сформировано у всех под влиянием культуры, и по сути навязано извне. И это, конечно, не открытие, так как об этом известно многим и давно, в том числе и мне было раньше. Читать дальше...

Как полюбить себя? Этот вопрос задаёт себе большинство женщин, с которыми я работаю и он очень популярен в поисковиках. Ответов на этот счёт написано множество, но результаты получают далеко не все. Давайте обсудим, в чем причины и какие критерии будут говорить о том, что вы любите и принимаете себя.изображение создано с помощью нейросети AI MidjourneyНам была дана заповедь: Люби ближнего, как самого себя , но если правильно понять эту заповедь, то можно прочесть в ней и обратное утверждение: Ты... Читать дальше...

Поди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что - известные слова из сказки про Федота-стрельца и они явно из серии умный поймет Клиент же психолога тоже выбирает с надеждой, что тот его поймет- не дурак, всё ж учился.А чтобы минимизировать недопонимание и был придуман, собственно, ЗАПРОС. И он должен быть понятен не столько даже психологу, сколько самому клиенту, дабы не отходить от курса и давать надежду на посильность выхода из нее.А поэтому посыл Поди туда, не знаю, куда, принеси то, незнаю... Читать дальше...

Что такое выгораниеЭмоциональное выгорание синдром, который может развиться у человека как результат хронического стресса на рабочем месте, с которым не удалось справиться, и неадекватных нагрузок.Выгорание характеризуется тремя составляющими:чувство истощения энергии или изнеможения возрастание эмоциональной отстранённости от работы, негативное или циничное отношение к работе чувство неэффективности и недостатка достижений. К слову, самостоятельным диагнозом эмоциональное выгорание стало не так давно. Читать дальше...

Знаем ли что ждёт нас завтра?Знаем ли кто будет рядом с нами завтра?Знаем ли в роли кого мы окажется завтра? Знаем ли где мы окажемся завтра?Нет, нет и ещё раз нет.Мы хотим предсказуемости, но ее нет в жизни. Это факт. И здесь точка.Желание предсказуемости приводит к стрессу.В своей голове мы постоянно прокручиваем сценарии. Сценарий - это попытка предсказать. Сценарии не сбываются, как показывает опыт. Люди об этом знают, но по другому не умеют. И все равно попадают в эту ловушку мышления. Отсюда стресс... Читать дальше...

Работа с психологом- в ситуации с несчастной любовью: В сердце моем затаилась боль. Несчастная любовь- она как моль. Съедает радость и мой покой. Терзает душу и рушит настрой. Что делать мне с этой болью? Помогает разгадать почему так болит.Помогает разгадать, почему так трудно забыть и надо ли. Помогает прожить мрачные дни и ночи. Помогает разгадать, что течение времени унесет сильные чувства и станет возможно перенести их всплески. Помогает залечить разлом. Помогает принять, что важно идти дальше. Читать дальше...

Крик души, паника. Реально, что делать, когда понимаешь, что жизнь-то движется к закату, что не молодеем? Но ведь, если не врать себе, то полноценных отношений хочется в любом возрасте. Что делать?Знакомства на СЗ не привели к нужному результатуЖенщина делится, что общалась на сайтах знакомств (СЗ), пыталась там познакомиться с человеком для будущих близких отношений. Но контингент: либо нужен просто с...екс без обязательств и перспектив, либо мужчина ниже ростом.С одним встречались 3 раза, потом он писать перестал. Читать дальше...

Нарцисс воспринимает в себе только грандиозность. Стыд ему переживать очень сложно. Поэтому нарциссы нередко употребляют алкоголь и разные запрещённые вещества. Чтобы блокировать и анестезировать невыносимый стыд при его малейшем появлении.А чтобы от него освободиться, нарцисс сливает его на тех, кто это позволяет сделать. У нарцисса часто есть рядом друг - мальчик для битья , ну и, конечно, он отрывается на своих женщинах-ресурсах.Даже самую идеальную успешную красотку нарцисс может в короткие сроки... Читать дальше...

Сейчас много книг, блогов и каналов по психологии. Но чаще всего информация не меняет жизнь людей.1) Изменениям мешают наши страхи, травмы, убеждения и прочие штуки, которые можно убрать только с помощью других людей. Редкому человеку удаётся сделать это самостоятельно, хотя бы потому что наша психика всегда скрывает болезненные вещи. С другим человеком у нас есть шанс на них посмотреть.2) Знания не равны пониманию, принятию и действию.Все знают секрет счастья. Жить в моменте, радоваться тому, что есть. Читать дальше...

Обида и прощениеОбида - сложное состояние души, состоящее из двух эмоций: злости и грусти.Иногда к ним примешивается страх. Выбор, как с этими чувствами обращаться, прощать обидчика или не прощать, зависит только от нас.Бывает, что обида настолько тягостна и мучительна, что не дает человеку жить.Она буквально отравляет существование человека, вытесняет чувства радости, удовольствия, интереса, любви.Такое длительное чувство обиды часто приводит к психосоматическим заболеваниям.Почему же так сложно простить обидчика?Разум вроде понимает... Читать дальше...

????Тема месяца у моих клиентов - тревожность. Подумала, что хорошо бы оставить здесь список рекомендаций, как улучшить качество жизни при тревожных состояниях ????Итак,1️⃣ Коррекция образа жизни. Представьте, что вы находитесь в санатории или детском саду. Ваша задача - соблюдать режим дня и максимально заботиться о своём здоровье.✅ Режим сна: стараться засыпать и ложиться в одно и то же время; за 2 часа до сна исключить гаджеты и телевизор, эмоциональные и умственные нагрузки (можно читать, гулять... Читать дальше...

Первое и самое важное, я научилась по-настоящему заботиться о себе и не бросать себя при малейшем проявлении чужой или собственной критики. Это выражается в том внутреннем диалоге, который я веду с самой собой. Многие годы этот диалог носил оскорбительный и унижающий мое человеческое достоинство, характер. Сейчас я регулярно практикую самосострадание, такое же, которое могу проявить к ребенку, животному или просто к нуждающемуся человеку.Второе, очень важное изменение - это принятие ответственности ... Читать дальше...

Можно ли выпросить любовь? Странный вопрос, правда? Но в жизни порой случаются странности. Когда человеку трудно не впадая в зависимость поддерживать надежный тип привязанности, то чаще всего у него проявляется тревожный тип привязанности.Формируется такой тип еще в детстве из-за нехватки тепла, когда отсутствовала привычка близости, у человека не было опыта принятия. Тогда став взрослым, и вступая в отношения, он будет испытывать иррациональный страх. Страх, что его бросят и покинут.Это чувство... Читать дальше...