Новости за 11.07.2024

Спасение мужчины - дело опасное. Вы ему руку протягиваете, он рад, дифирамбы поет, потому что со спасительницей ему уверенно, тепло и комфортно. А когда Вы его спасли, он Вас за эту же руку помощи скидывает вниз. И получается, что Вы оказываетесь на его месте, а он поднимается на Ваше.Это всегда проигрышная игра. Потому что спасенным хочет быть мужчина, которому в детстве мама подрезала внутренний стержень. И он теперь маме этой мстит через женщин.Спасли, он ушел в плюс, Вы в минус - это закон такой опасной игры в спасительницу. Читать дальше...

P.S. Приветствую! Заметка в блог родилась по мотивам комментариев, которые я давала к этой статье. Что такое аскеза и как она работает: отвечают эксперты Елена Чернышова Пишу о любви к себе и полезных технологиях, тестирую новые девайсы и мечтаю увидеть будущее с летающими машинами . Все чаще на просторах интернета или от знакомых можно услышать фразу взяла аскезу на желание или встретить людей, которые устали от социальных сетей и осознанно отказываются от залипания в интернете. Сегодня практика аскезы переживает бум и откликается даже тем... Читать дальше...

осознавание телесных ощущенийТравматерапия направлена на работу с последствиями психологических травм и помогает человеку осознать и интегрировать травматический опыт. Важной частью этого процесса является работа с телесными ощущениями. Например, терапевт просит клиента сосредоточиться на ощущениях в теле, связанных с травматическим воспоминанием. Клиент может почувствовать напряжение в груди, ком в горле, сухость в глазах или тяжесть в животе. Терапевт помогает клиенту описать эти ощущения как можно более детально, используя метафоры и образы.

Всем добрый вечер. Хотелось бы обсудить тему психического и физического здоровья и отношений. Как сильно влияет наше окружение на эти вещи. Сколько женщин я встречала, страдающих от депрессии или хуже того - больные раком. Практически всех их объединял тот факт, что они жили с нелюбимыми мужчинами годами, десятилетиями. Понятное, дело, страсть и влюблённость проходят быстро. Но любовь, если она есть, никуда не девается. Про секс - даже если женщина ненавидит его (физически муж противен - постарел... Читать дальше...

Тренинги пикапа часто критикуют за их поверхностный подход к построению отношений и межличностным взаимодействиям. Основные причины, почему они могут не работать: Манипуляция вместо искренности: Пикап-тренинги часто учат техникам манипуляции, а не развитию подлинных качеств личности. Это может привести к временным результатам, но не к долгосрочным отношениям. Игнорирование индивидуальных различий: Тренинги пикапа часто предлагают универсальные методы, не учитывая индивидуальные различия в личностях и потребностях людей. Читать дальше...

В этой статье я хочу поделиться опытом работы с перфекционизмом своих клиентов. Конечно, у меня нет методики, да и настолько обширной выборки, которая была бы статистически значима, но какой-то опыт и записи имеются. В основном это работа в IFS подходе, вопросы будут из этой модели. Такого формата я еще не видел, может быть, это будет интересно. Здесь только мой опыт работы с перфекционизмом моих клиентов.И так перфекционизм. Это менеджерская часть[1] из подгруппы внутренних критиков. Встречается очень часто. Читать дальше...

Тема уверенности рано или поздно поднимается в работе с каждым клиентом. Кто-то к важной встрече готовится и хочет выглядеть уверенно. Кто-то принял решение и готовится сообщить об этом. А кто-то при любом изменении ситуации чувствует, как земля уходит из-под ног , и хочет научиться чувствовать себя спокойно. Интересно и то, что если спросить, что такое уверенность в себе, люди теряются. Однако, если во время консультации показать уверенное и неуверенное поведение - различают без труда. То есть,... Читать дальше...

Маргарет Малер, выдающийся британский психоаналитик, внесла неоценимый вклад в понимание раннего развития личности. Ее концепция психологического рождения стала фундаментом для современной психоаналитической теории объектных отношений. Малер утверждала, что процесс рождения ребёнка не ограничивается физическим выходом из утробы матери, а является сложным и многоэтапным процессом, завершающимся формированием самостоятельной личности, способной к полноценному взаимодействию с внешним миром. В своей теории Малер выделила три ключевые фазы... Читать дальше...

Сейчас расскажу, в какую сторону думать, чтобы освободить себя от навязчивого желания во всём видеть свою вину и ставить своё несовершенство в причину всех неприятных событий. А думать нужно, поскольку первичная вина - это то переживание, для переработки которого понадобится когнитивное усилие. Психоанализ не использует методы, исключающие ответственность клиента, вроде внушения или убеждения, но требует от него наличия интеллектуальных способностей. Так вот работа с первичной виной должна начинаться хотя бы с понимания того... Читать дальше...

Самокритика в умеренных дозах может быть полезной для личностного роста. Когда она становится чрезмерной, - это может негативно сказаться на вашей способности функционировать в различных аспектах жизни.Люди, страдающие от избыточной самокритики, часто испытывают проблемы в личных отношениях и на работе, сталкиваются с трудностями в достижении своих целей. Это может привести к чувству неполноценности и страху быть отвергнутым. Найти баланс в самовосприятии важно для поддержания здоровых отношений... Читать дальше...

Здравствуйте, друзья. Прежде всего хочу пояснить почему я объединил заниженную самооценку и тревожность. Дело в том, что Низкая самооценка и тревожность тесно связаны между собой и могут усиливать друг друга. Когда человек сомневается в своих силах и достоинствах, он начинает беспокоиться о том, что не справится с поставленными задачами или не оправдает ожиданий окружающих. Это приводит к повышенному уровню тревожности, которая, в свою очередь, еще больше подрывает уверенность в себе. Таким образом... Читать дальше...

????Здравствуйте, начал вести блог по чистке мозга, эта тема достаточно важна для людей, которые живут и не понимают причин и следствий тех негативных вещей и событий, которые происходили и происходят сейчас.Нет ясного понимания себя, своих плюсов и минусов, своих желаний и чувств.Как раз курс по чистке мозга направлен на освобождение от негативных чувств прошлого, обид, токсичного стыда и каких то мега заряженных мыслей типа: я никому не нужна, со мной что-то не так Итак, коротко и по сути)☝☝☝ Чистка... Читать дальше...

Эта статья важна к прочтению каждой женщине, потому что на мужчин наложено множество стереотипов, а также ярлыков, которые необходимо разрушать, чтобы выйти на здоровый уровень коммуникации в паре. В своей работе с мужчинами я выделала несколько важных моментов, на которые стоит обратить внимание:Миф: Мужчины не понимают проблемы женщин и не готовы их выслушивать.Реальность: Мышление мужчины и женщины различается. Женщина направлена на то, чтобы выговаривать свои проблемы, без последствий, поэтому нуждается в выслушивании. Читать дальше...

Одним из моих любимых упражнений при работе с непринятием своей внешности является письмо своему телу. Упражнение будет полезно тем, кто не любит, часто критикует или испытывает ненависть к своему телу.1. Для выполнения упражнения выберите комнату или место, где вас никто не будет беспокоить в течение 30 минут.2. Выполните любую технику на дыхание или медитацию в течение 3-5 минут.3. Возьмите ручку и бумагу. Сверху напишите Письмо моему телу , а затем, обращаясь к своему тему, опишите и объясните ему... Читать дальше...

В прошлой статье я писала о том, почему лечение зависимости начинается с признания проблемы, а также о том, какие виды отрицания (анозогнозии) бывают в контексте данного заболевания.Здесь я приведу примеры поведения человека с зависимостью в каждом из этих видов:Минимализация - преуменьшение фактов.Например, химически зависимый человек минимализирует:веществами ( ... я же только пива выпил... , ... я же не колюсь... , ... я травки только покурил... ),объёмами употребляемых ПАВ ( ... я ж только бутылочку выпил... ... Читать дальше...

Продолжим говорить о газлайтинге...В данной статье подробнее разберем отношения, в которых встречается данный тип манипуляции и стратегии противостояния.Вот несколько примеров газлайтинга в личных отношениях с друзьями и членами семьи:Настаивание на том, что ничего не произошло: Я никогда этого не говорил. Вы, должно быть, все выдумываете. Вы всегда все выдумываете .Сведение к минимуму ваших опасений: Почему ты так остро реагируешь? В этом нет ничего особенного. Ты просто слишком чувствителен. Перестань... Читать дальше...

Наши мысли определяют нашу жизнь и наши же беспокойные мысли приносят нам страдания. Наши мысли всегда заняты, мы думаем о своих желаниях, о том, чего боимся, переживаем о своем месте в этом мире и о том, как нас воспринимают окружающие... Наши мысли и чувства могут быть как позитивными, так и негативными... могут мотивировать к действию, вдохновлять или могут пугать, заставляя отказываться от каких-либо действий. Когда мы уверены в себе и в наших мыслях отсутствуют сомнения и страхи в достижении... Читать дальше...

Крах грандиозного я - тема, которая многие люди сталкиваются в своей жизни. Грандиозное я - это чувство собственной важности, непрерывного стремления к выдающимся достижениям, возвышенному чувству себя. Однако, когда это ощущение становится слишком сильным, оно может привести к краху и разрушению личности.Психологи и психоаналитики отмечают, что люди с грандиозным я обычно склонны к перфекционизму, чрезмерным требованиям к себе и другим, страху когнкуренции. Они стремятся к постоянному признанию и похвале... Читать дальше...

Застенчиво-раздражительные личности или астеники наши очередные гости.Кто из известных персонажей относится к застенчиво-раздражительному типу? Ослик Иа из Приключений Винни Пуха , Беликов из Человека в футляре А. П. Чехова, Акакий Акакиевич из Шинели Н. В. Гоголя.Название данного типа личности говорит само за себя. У таких людей отмечается:✅ Быстрая утомляемость. ✅ Аффективные вспышки в ответ на усталость (в основном на близких, то есть в безопасной обстановке). ✅ Заниженная самооценка. ✅ Склонность к сомнениям и тревоге. Читать дальше...

Сегодня в магазинчик зашла за вощиной и за свечками и восковыми. Вощины свежей ещё нет, пошли смотреть старую, некондицию для ульев, но для свечей - пойдёт! Конечно, спрашиваю про снижение цены)))) Конечно, соглашаются. Потом ещё объявление на витрине - Скидка 10% за наличный расчёт . Тоже хорошо. И вот начинаем считать))) Сумма не очень ровная получается. Ладно, добавьте ещё парочку свечей, нет четыре, или пять. Считаем, скидка все равно не даёт ровную цифирку... По итогу - и денег я больше оставила в магазине, ну и скидочка ещё поболее вышла.

День прошёл в трудах, заботах, Солнышко уходит на покой, Ёжик возвращаясь к себе в норку, Нёс в котомочке секрет простой.Кто- то думает, что это много денег, Кто-то статус или должность он несёт, Для кого-то время на общение, Каждый же придумывал своё.Ёжику же виделось иное, Он трудится сердцем полюбил, Радость, что в сердцах других открылась, Мудрость, что в делах пришла земных.И мечта, что маяком осветит, Путь земных трудов и наших дней, Он в котомочке своей хранил, Душу слушал, с сердцем говорил.Каждый день котомочка полна... Читать дальше...

Петергоф. Верхний парк.Федоров В.А. В Петергофе наконец-то открылся Верхний парк после долгой реконструкции. Естественно нам захотелось побывать там и увидеть его обновленным. Попасть туда, как и раньше можно бесплатно, только пройдя пост охраны. Парку вернули регулярную планировку восемнадцатого века. Высадили много яблонь и вишен, что придает особенный уют. Аллейки и лабиринты из растений живой изгороди дают тень и укрытие от ветра. Много зелени, цветов и прекрасные виды на дворец и фонтаны, как всегда подарят эстетическое наслаждение. Читать дальше...

????Растерянность Я стала быстрее уставать и медленнее восстанавливаться. Мне уже не хватает шестичасового сна, чтобы чувствовать себя бодрой и активной с утра . На меня перестали обращать внимание мужчины. Нет уже лёгкости в теле и ощущения полёта, когда я берусь за новые проекты . Желания куда-то подевались. Даже в мелочах. Уже нет такого интереса к новой одежде или косметике . Я вдруг обнаружила, что не понимаю, какая я сейчас и как меня воспринимают другие . Смотрю на себя в зеркало и не узнаю себя. Читать дальше...

Наша Тень - это глубоко запрятанный в дальний угол клубок событий, состояний, черт и особенностей мышления и характера, которые мы даже для себя далеко не всегда открываем и осознаём. Если человек достаёт и смакует свои теневые мысли и стороны - это не считается нормой. Основным сдерживающим фактором для любой психики служат здравый смысл, практика и мораль. Эти три кита, покоящиеся на опыте, подсказывают, что не надо наступать на ноги в общественном транспорте: могут быть негативные последствия... Читать дальше...

Москвичи грубые, высокомерные, равнодушные люди! Маша за несколько лет до этой нашей с ней беседы переехала в Москву примерно, в то же время, как и я сам. Мы с Машей некоторое время были коллегами по небольшому проекту в анимационной студии. Почему ты так думаешь? удивился я, у меня был совершенно противоположный опыт, уровень столичной вежливости и участия меня иногда даже поражал. Вот я недавно купила машину и почти сразу попала в аварию. Да, я знаю сама виновата, слегка толкнула переднюю машину. Читать дальше...