Новости за 11.07.2024

На этот вопрос участники мини-тренинга Анти-пикап, стадия 0 , с подавляющим перевесом мнений ответили:- Никак!Знаете, почему? Потому что в отношениях противоречия по тем или иным поводам мгновенно превращаются в проблемы. Чтобы это превращение обезвредить, прежде всего, нужно перестать бояться слова проблема .В этом помогает навык системного мышления и понимание, что проблема заметный, но не единственный элемент системы отношений. Помимо проблем, в нее включены связи, цели, ценности и смыслы, мотивы и реакции - богатый набор. Читать дальше...

Нет таких семей, где не возникают конфликты. Только одни пары разрешают их полюбовно, а другие нет. Одни пары не боятся проявлять любые эмоции открыто, а другие замыкаются в себе, как только сталкиваются с неприятными чувствами. Впоследствии стараются их избежать любым путем. Избежать недовольства, упреков в адрес друг друга и решения трудностей. В надежде, что все само каким - то образом разрешится. Но потом снова и снова с ними сталкиваются. В таких обстоятельствах, чувствуя себя беспомощными от безвыходности ситуации... Читать дальше...

Как рассказывают об этом пациенты:Отец бросил нас, я вынуждена была утешать свою мать, которая не выходила месяцами из квартиры. Она постоянно тревожилась и беспокоилась из-за того, что и я пропаду из ее жизни и буквально контролировала мои приходы, уходы и каждый шаг.Чтобы хоть что-то контролировать в своей жизни, я начала следить за тем, что у меня на тарелке. Для начала я с большим удовольствием стала отвергать еду, которую она мне готовила. Я легко объяснила это своей диетой. На самом деле, я... Читать дальше...

Мне совсем не нравится раз в три года продавать квартиру, искать что-то новое и переезжать. Это я... теперь уже мы (передается идея - то) так выращиваем квартиру мечты через промежуточные. С окраин добрались аж до пл. Восстания. Студия нам мала, хоть и очень милая. Купить что-то в ипотеку, а ее сдавать - ставка не позволяет. И вот мы снова в продаже. В этот раз я обратились в агентство. Больше не хочу слушать вопросы А это останется? А шторы? А чашки? А тарелки? А можно в шкаф заглянуть? Что значит не продается? Читать дальше...

Алиса долго убеждала себя, что крики начальника были вызваны его стремлением к идеальной работе и выражением его требовательности. И что таким способом он просто пытается мотивировать ее стать лучше. Однако со временем негатив в его адрес только накапливался. И вот уже вечером, сняв с лица свою дежурную улыбку , она кричит на свою кошку, раздраженно фыркает в адрес подруг и ненавидит всех мужчин, кто пытается с ней познакомиться. Занятия танцами были ее отдушиной, которые позволяли ей хоть как-то отвлечься. Читать дальше...

Ответ, я думаю, очевиден: слишком сложно что-то придумать, гораздо проще открыть телефон с ярким экраном и картинками. Вот только зачастую ребенок играет в игры 18+ и, естественно, не справляется с ними, они не по возрасту. Ребенок психует, напряжение растет, появляются негативные поведенческие привычки.Дети всегда знают, когда подойти и попросить у родителей телефон. Например, когда мама устала. И вряд ли она будет в этом состоянии подбирать слова, чтобы объяснить, почему всем можно играть в телефон, а ему/ей нельзя. Читать дальше...

Каждый человек выражает и принимает любовь по-разному. В психологии этот феномен описывается концепцией языков любви , которую разработал Гэри Чепмен. В его теории выделяются пять основных языков любви: слова поддержки, время, подарки, акты служения и физические прикосновения. Знание своего языка любви и языка любви партнера помогает не только улучшить отношения, но и дает важную информацию о психологических характеристиках и травмах личности.Что такое язык любви? Язык любви это способ, которым человек... Читать дальше...

Друзья приходят и уходят так уж устроена жизнь. Но что делать, если вы вдруг осознали, что потеряли связь с кем-то действительно важным? С тем, кто когда-то был вашим лучшим другом, соратником, человеком, с которым вы делили радости и горести? Эх, как же хочется вернуть те беззаботные времена, те душевные разговоры до утра! Но возможно ли это? Давайте разберемся.Прежде всего, нужно понять: желание восстановить отношения это нормально и даже похвально. Оно говорит о том, что вы цените людей и умеете признавать ценность прошлого опыта. Читать дальше...

Шизоидное расстройство личности (ШРЛ) часто воспринимается как состояние, характеризующееся эмоциональной холодностью, социальной отстраненностью и явным безразличием к отношениям. Однако за этим внешним фасадом скрывается сложное переплетение психологических черт, включая нарциссизм. Чтобы глубже понять эту связь, важно рассмотреть основные характеристики шизоидного расстройства личности и его проявления.Для людей с ШРЛ характерно странное или эксцентричное поведение, а также:Предпочтение к одиночным... Читать дальше...

Во время и после отношений с нарциссом очень быстро начинается разрушение. Чаще всего оно начинается с финансовой сферы и сферы реализации: вдруг все, что работало как часы, начинает тормозить и вовсе останавливаться. Деньги утекают как в трубу, а потом вовсе перекрываются. Намек первый. Нарцисс уже ведёт себя частенько крайне странно и неадекватно, обесценивает и критикует, даёт почувствовать себя ненужной и может даже очень жестоко высмеивать. Ставит в позицию ребенка, а потом и вовсе жертвы. Здесь... Читать дальше...

У меня вопрос к коллегам: вы ведёте блоги? Как у вас с этим дела?Я начала активно вести видеоблог полтора года назад и вот что заметила.Мне так нравится видеть, как я меняюсь в кадре.Ролики прошлого лета сильно отличаются по манере говорить и по внешности. Мне стало легче и приятнее говорить с людьми, шутить, как я всегда мечтала, внутренне улыбаться и открываться совсем незнакомым людям без страха и с полной готовностью к любой реакции.Думаю точно, что это результат моего блогероводства.Как у вас дела? Читать дальше...

Депрессия с точки зрения Германской Новой Медицины представляется как серьёзное психическое расстройство, которое характеризуется постоянным чувством печали, отчаяния, безнадёжности и утратой интереса к жизни. Люди, страдающие депрессией длительное время, могут испытывать усталость, бессонницу, потерю аппетита и нарушение концентрации внимания. Причины депрессии могут быть разнообразными, включая генетические факторы, химический дисбаланс в мозге, стресс и травматические события.Современные психологи утверждают... Читать дальше...

Общественное мнение как причина для стресса. Классовый невроз Коммуникация - наша бытовая необходимость. Обмен информации приводит нас к развитию, мотивирует на изменения или наоборот - становится причиной глубокой депрессии. Мы склонны впадать в зависимость от чьего-то мнения из страха пойти против окружения или не оправдать надежды родителей, что может привести к развитию классового невроза - не самого типичного, но оттого не менее достойного внимания клинических психологов. Впервые исследователи... Читать дальше...

Я очень люблю наблюдать и изучать, как мыслят другие люди. Это интересно и это очень сильно расширяет мое мышление. И я многое беру для себя.Сейчас я немного соприкасаюсь с тем, как мыслят предприниматели. Это сильно отличается от мышления большинства. Ну собственно, они бы не были предпринимателями, если бы мыслили как все. Это вообще определенный склад личности, которая мыслит масштабно.Помимо того, что конечно, это люди, которые склонны к риску и могу выдерживать риск, могут выдерживать много неопределенности и негарантированный результат... Читать дальше...

- Улучшение концентрации внимания имеет огромное значение как в повседневной жизни, так и в профессиональной деятельности. - Тренинг биологической обратной связи в развитии концентрации внимания является эффективным методом улучшения когнитивных способностей и повышения производительности. - С помощью специальных упражнений, основанных на отслеживании физиологических показателей, участники тренинга обучаются контролировать свое внимание и сосредотачиваться на задачах более эффективно. - Важной частью... Читать дальше...

Хочу поделиться с вами упражнением из эмоциональной-образной терапии. Очень люблю это направление Для тех, кто не привык мыслить образами или убежден, что он технарь , поначалу будет непривычно. Но попробовать точно надо Итак, техника в 4 шага Шаг 1. Расслабление Вначале нужно немного сбросить напряжение. В идеале остаться одному. Сделайте несколько глубоких вдохов и более протяжных выдохов. Лучше закрыть глаза Шаг 2. Знакомство со страхом Вот тут может быть сопротивление. Обычная реакция - не думать... Читать дальше...

Это ощущение знакомо многим из нас.Лень часто воспринимается как отсутствие желания что-либо делать. Это понятие обычно вызывает негативные ассоциации, но зачастую лень может быть сигналом о том, что организму требуется отдых. Когда мы сталкиваемся с бесконечной чередой задач и обязанностей, иммунная система и психика могут дать сбой, требуя перерыва. Лень в этом случае является защитной реакцией, направленной на восстановление энергии и психического равновесия.Апатия, с другой стороны, более глубокое состояние. Читать дальше...

Начну с истории, открывшейся в одном из сеансов ВсеЛенки. Через запрос о том, что в жизни ничего не происходит, вышли на заряд родителя, у которого бессилие и вина, что он ничего не может.Кажется что же здесь такого? Многие родители так живут. Но у детей то другая жизнь. Оказалось, что есть НЕСОГЛАСИЕ с судьбой родителя, основанное на ОЖИДАНИЯХ от родителя. Что соответственно приводит к несогласию со своей судьбой. Да просто типа некогда заниматься своей жизнью, пока родителя не исправлю, переубежу... Читать дальше...

Отдать и ждать - Привычная стратегия, которая записана у нас воспитанием и работой в офисе:~Съешь суп - получишь конфетку~Отработай - зп в конце месяца При этом мы тут предполагаем сразу, что нам оплатят по нашим ожиданиям!НО ЕСТЬ РАЗНИЦАВ этих примерах мы договорились об оплате: с родителями в детстве или с работодателем сейчас. Оплата становится чем-то ну, само собой разумеется тогда.Но в отношениях не так. Мы делаем,делаем, делаем и ждём. А мы даже не запросили ЧТО МЫ ХОТИМ ! Часто мы надеемся, что партнер догадается и позаботится о нас. Читать дальше...

В своей практике я сталкиваюсь с историями клиентов, когда в детстве их базовая потребность в безопасности нарушалась. Это может быть алкоголизм родителей или близких родственников, насилие какого либо вида, буллинг. Естественно, все это влияет на дальнейшую жизнь, на способы реагирования, взаимоотношения с людьми. Поэтому тему безопасности я считаю важной.Безопасность одна из основных потребностей человека, как это утверждал Абрахам Маслоу в своей известной теории иерархии потребностей. Это врожденное стремление к защите себя от опасности... Читать дальше...

Влияние негативного мышления на нашу жизньНегативное мышление это устоявшаяся привычка, которая способна значительно усложнить нашу жизнь. Оно окрашивает наш опыт в мрачные тона и мешает нам жить полной жизнью. Эта привычка укореняется в нашем сознании и становится автоматической реакцией на различные жизненные ситуации. Мы часто не осознаем масштаб её влияния, хотя она может сильно влиять на качество нашей жизни.Когда негативное мышление становится доминирующим паттерном, оно начинает влиять на весь наш жизненный опыт... Читать дальше...

Руминации - это навязчивые, повторяющиеся мысли, которые не дают вам покоя. Чаще всего они связаны с негативными событиями или переживаниями. Такие мысли могут затягивать нас в порочный круг, ухудшая ваше эмоциональное состояние.Зачем мы руминируем?Поиск понимания и инсайта. С помощью руминаций мы стремимся осмыслить трудные события, наши эмоции и поведение. Это анализ мы проводим с целью предотвращения повторений нежелательных событий и обеспечения контроля. Однако руминации обычно сильно раскручиваются... Читать дальше...

????Терапевтическая группа это хорошая возможность расширить свои контакты, если вы чувствуете себя изолированным, вам не хватает взаимодействия с другими людьмиЧасто на сессиях слышу: кроме работы хожу только к вам ???? В группе возможно получить поддержку со стороны других участников, что позволяет чувствовать себя менее одинокими в своих проблемахПо собственному опыту многократного участия в терапевтических группах, знаю, что часто на историю, которую рассказывает один участник, отзываются схожим... Читать дальше...

Сегодня пообсуждаем тему стресс. Летом есть больше возможностей набраться внутренних ресурсов для снижения стресса. Врач, биолог, физиолог Ганс Селье в 1949 году был номинирован на Нобелевскую премию за изучение реакции организма на сильные и длительные раздражители. Он впервые озвучил и ввел в научную сферу новый термин стресс . В научной работе Стресс без дистресса описал свои исследования физиологии организма во время стресса и выделил три основные стадии. Каждая стадия стресса представляет собой этап адаптации. Читать дальше...

Я много работаю с метафорами, и сегодня такая интересная метафора пришла на ум. Какая вы вода? Река? Море? Горный ручей? Какой у нее нрав?Про себя думаю, что я река - Онега. То тишь да гладь, то шторм, своенравная вода. В Карелии, перемещение по ней зависит от ее, Онеги, настроения, если видно, что что-то она бурлит сегодня и не спокойна, то плыть по ней нельзя. Легко она загубит в своих водах, и лучше не рисковать. И, перемещения по ней зависят от ее условий, с которыми люди могут лишь смиряться.Вся северная вода там такая.Поэтому... Читать дальше...