Новости за 11.07.2024

????Сегодня говорим про деньги. Почему тебе выгодно быть бедным? Да, да. Вы не ослышались. Именно выгодно. Когда мы говорим про бедность, всегда говорим про убеждения и установки, семейные сценарии. Хорошая новость, их можно поменять. 1️⃣У нас есть личные убеждения, которые сложились из семьи и жизненного опыта. 2️⃣У нас есть семейные сценарии. 3️⃣И более глубокий пласт - культура, культурный социальный срез. Это российская история, где бедным быть было безопасно. Я обозначу несколько этапов. Влияет советское прошлое и идеалы. Читать дальше...

Примерно год назад начал записывать подкасты. Удобно - нет необходимости смотреть в камеру как при видеозаписи. Можно сосредоточиться на потоке мыслей и на повествовании. Можно остановиться и дать себе время на поиск более подходящей формулировки. Можно просто остановиться и промочить горло. Потом на монтаже вырезать паузы. Дальше - больше. Можно приукрасить музыкой, звуками и т.д. Это жанр на любителя. Мне казалось, что слушать меня будет интересно двигаясь, например, на автомобиле или в поезде. Читать дальше...

Мама - это основание. Мамин образ - это ядерная часть внутри нас, плоть жизни, материя, с которой все должно быть хорошо, фундамент на котором будет строится рисунок нашего бытия.У психологов существует такое понятие, как прерванное движение любви к матери. Посмотрим на это повнимательнее: когда младенец всем своим существом тянется к матери, случается момент, когда он её не находит. Он испытывает сильную душевную боль. От бессилия найти мать и воссоединиться с ней, он страдает и прерывает движение... Читать дальше...

Когда случается стресс, то у людей может быть разное поведение и отсутствие аппетита, может быть одной из таких реакций.Судя потому, что вы написали, воздействие стресса, может подготавливать организм к целому ряду метаболических процессов, запускать в организме выработку различных гормонов таких как норадреналин и адреналин, что может блокировать или вообще уменьшать потребность в еде. А также запускать различные вегетативные неврологические реакцииКак вариант, можно попробовать посетить эндокринолога... Читать дальше...

Кто или что даёт нам ресурсы?Очень важно знать, что даёт ресурсы именно вам! Это твои подсказки, которые могут помочь найти свой баланс.Команда.А именно, работа в команде. Главное, чтобы команда была хорошей, профессиональной, надёжной.Работать в команде намного результативнее. Быстрее и легче можно достичь поставленной цели. То, что можно сделать вместе с командой, самому не сделать никогда. Просто невозможно одному сбесть такой объем.Если вам страшно довериться, начните с малого и посмотрите, что... Читать дальше...

Существует такой тип тренингов, который помогает людям с трудностями во взаимодействии с окружающими научиться выстраивать отношения, исходя из своих особенностей. ДБТ, то есть диалектико-бихевиоральная терапия - это способ для людей со всевозможными психологическими или психиатрическими диагнозами учиться жить в обществе, справляясь с теми трудностями, которые у них возникают. Это может быть социофобия, страх заболеть, панические атаки и прочие психические расстройства, которые делают интеграцию людей в общество крайне затруднительным. Читать дальше...

Первый мой ответ на это вопрос, естественно, очень по-разному, так как я следую за клиентом;)Но понимаю, что такой ответ совсем ни о чём не говорит и может даже добавить тревоги, особенно, если вы планируете первый поход к психологу.Поэтому дальше попробую раскрыть подробнее.Со стороны сессия выглядит как просто разговор. Мы сидим друг перед другом* (или перед экраном, если сессия онлайн) и общаемся.Но есть некоторые важные детали, которые делают этот разговор действительно полезным и продвигающим для клиента.СОНАСТРОЙКАКлиента с самим собой... Читать дальше...

Человек способен быть в контакте с собой и своими потребностями. В этом ему помогает способность мыслить и анализировать поступающие извне и изнутри сигналы. Находясь в состоянии сильного эмоционального возбуждения, человек может терять способность осознавать те процессы, которые происходят в его организме, то, как он воспринимает окружающий его мир.Как мы знаем, человек обладает способностью воспринимать мир посредством органов восприятия, это и зрение, и слух, и тактильные ощущения, запах, вкус и даже расположение частей тела... Читать дальше...

Социофобия. Как много страха и одиночества в этом слове! Представьте: вы боитесь людей. Боитесь их взглядов, их оценок, их возможной критики. Каждый поход в магазин, каждая встреча - как маленькая смерть. Сердце колотится, ладони потеют, мысли путаются. Хочется сбежать, спрятаться, стать невидимкой.Но почему? Откуда берётся этот иррациональный, всепоглощающий страх? Причин может быть много. Возможно, корни социофобии - в детстве. Может быть, вас часто критиковали, не принимали, отвергали. И вы усвоили: я плохой. Читать дальше...

Сейчас есть инстаграм*ные пары или медийные личности, которые транслируют свои прекрасные отношения. И утверждают, что они никогда не ссорятся. И смотря на все это, партнеры из обычных пар начинают считать, что с их от ношениями что-то не так, раз у них конфликты то бывают. Или с ними рядом не тот человек, что они не понимают друг друга с полуслова и иногда ругаются. Но я как семейный психолог хочу сказать, что конфликты как и кризисы в отношениях норма для любой пары.Наша задача пройти все эти конфликты и кризисы... Читать дальше...

Есть поговорка: Некоторые люди не встанут с лежака, пока зад не намокнет . Пусть прокрастинаторы достигнут дна. Пусть испытают провал. Только тогда они пересмотрят свое поведение . Доктор психологии Джозеф Р. ФеррериПрокрастинация - это научное определение бездействия и откладывания важных дел, является распространенной проблемой в современном обществе. Многие люди сталкиваются с трудностями в управлении своим временем и постоянно откладывают выполнение важных задач. Это приводит к стрессу, ухудшению... Читать дальше...

Обсуждая недавно с одним замечательным человеком тему влияния убеждений на наше внутреннее состояние, жизнь и успехи, вспомнила просмотренный когда-то фильм Красотка во всю голову . На мой взгляд, он отлично демонстрирует это на примере конкретного периода жизни главной героини.Мне кажется, было бы неправильным не рассказать про него в статье. А потому, про фильм Красотка на всю голову комедия 2018 года от режиссеров Эбби Кон и Марка Сильверштейна. Главную роль Рене Беннетт играет Эми Шумер. Рене девушка с низкой самооценкой... Читать дальше...

Откуда берется неумение говорить нет ? В детстве все четко знают, чего хотят, и уверенно говорят нет . Но если родители не воспринимает нас всерьез, не воспринимают наши попытки отстоять свое, а еще хуже - подавляют нас и наши желания, у ребенка начинает появляться ощущение, что наши желания не имеют ценности, и только чужие желания имеют значение. В результате приоритетом у человека становятся чужие желания, а не свои собственные????В ходе воспитания с помощью подавления человек вырастает послушным... Читать дальше...

Привет всем, решил немного порассуждать на тему, чем отличается выбор от принятия решения, сразу оговорюсь это мое личное мнение, на истинность не претендую) Начнем с описания процессов, как устроен процесс принятия решения, человек взвешивает за и против, прописывает плюсы и минусы вариантов и на этой основе принимает решение остановиться на одном из них, что же такое выбор, человек выбирает нечто просто потому, что хочет выбрать именно это. Да, зачастую эти 2 процесса могут идти параллельно или последовательно друг за другом... Читать дальше...

Многие работодатели в вакансиях в требованиях к кандидатам указывают стрессоустоичивость. И действительно, наш мир так быстро меняется, нам приходится взаимодействовать с разными людьми, приспосабливаться к различным условиям, подстраиваться по меняющиеся мировые и экономические ситуации, что навык психологической устойчивости может быть очень важен. Важен не только для рабочих взаимоотношений, но и для личных.Психологическая устойчивостьПсихологическая устойчивость, или резилиентность, это способность справляться с трудностями и стрессом... Читать дальше...

1. Начните с 15 минут позитивного мышленияДобиться позитивного настроя и поддерживать его легче, если у вас в голове есть библиотека позитивных мыслей, которые вы можете использовать, когда день складывается не так, как хотелось бы. Начните каждый день с чтения или прослушивания вдохновляющей книги, чтобы убедиться, что у вас есть такой ресурс под рукой.2. Свяжите свою работу с жизненными целямиВсегда помните о более глубокой причине, почему вы идете на работу и выбрали свою текущую роль. Может быть... Читать дальше...

Для тех, кто любит быстро, кратко в стиле рилс:В детстве Эми не смогла узнать себя настоящую из-за заблокированных чувств. Следом отключилась эмпатия и стало сложно выстраивать близкие отношения.С одной стороны она привлекает к себе внимание, чтобы перепрожить заново травматичный опыт детства и вылечиться, с другой ей страшно, что могут увидеть в ней то, что она не знает о себе. Ник единственный кто помог Эми, женщине с личностным расстройством, увидел ее настоящую и дал почувствовать себя хоть немного, живой и свободной от идеального образа Я.

Клинический психолог кто это.Клинический психолог это специалист, который занимается диагностикой, анализом, лечением и профилактикой психических расстройств, пограничных состояний и поведенческих и психиатрических отклонений.В чём разница между психологом и клиническим психологом.Есть четыре смежные специальности.Профессия №1: психолог. Человек с высшим гуманитарным образованием в области психологии. Помогает людям без психических расстройств и особенностей развития. На сеансах у психолога можно... Читать дальше...

Страх это аутентичное чувство, которое оберегает нас от опасности. Чаще всего чувство страха возникает когда наши мысли направлены в будущее. Если есть что-то не известное для нашей психики, возникает чувство страха, как предупреждение об опасности. Страх, может быть как другом для нас, так и врагом. Страх действительно помогает нам обратить внимание на опасность и сохранить себя, но он так блокирует активность, защищая нас от перемен.Таким образом есть реальный страх и деструктивный.Наш деструктивный страх. Читать дальше...

Тема любви обсуждалась во все времена. Любовь провоцировала войны, любовь была причиной создания великих художественный произведений, любовь сводила людей с ума, толкала на ужасные преступления, любовь вдохновляла на созидание и творение. Любовь рождала новые жизни и сердца.Так, что такое любовь? Это чувство, это состояние, это ощущение, это обладание?Если человек любит, то он хочет быть постоянно с объектом своей любви. Я жить без него не могу, он (а) нужен (а) как воздух. Мое сердце страдает, когда его (ее) нет рядом. Читать дальше...

ВЗРОСЛЫЕ ДЕТИ, ЧАЩЕ РЕАГИРУЮТ, А НЕ ДЕЙСТВУЮТ. В чем разница? Реагирование - процесс аффективный, неосознанный, стремительный. Целью является, сиюминутное устранение личного эмоционального дискомфорта. Сюда можно отнести перебивание, всезнайство , жонглирование фактами в споре и конфликтах , швыряние вещей, вспыльчивость, обидчивость и прочее. Действия же , всегда взвешены и обдуманы с точки зрения стратегии (перспективы на будущее) сохранения отношений или поиска решения.Такая разница в поведении... Читать дальше...

Для подарка не обязательно ждать дня рождения или другого повода. Подарок может выражать благодарность, спасибо человеку, которого вы цените, которому признательны за что-то. Другу, коллеге, попутчику всем, кому в определённой ситуации хочется сказать спасибо .Сказать спасибо и подарить книгу! Моя книга Друзья в волшебном лесу. Бабушкины сказки, внучкины истории для такой цели очень подходит. Добрая, умная, красивая она в помощь и радость в любой семье.Стоимость одной книги 800 рублей. Если вы открыты сделать подарок садикам... Читать дальше...

Наша психика защищается от того, что не готова пока обработать или что грозит ей какими-то изменениями.Совершенно очевидные вещи в жизни другого человека могут нам быть очень ясными, а для него запутанными и имеющими совсем другие причинно-следственные связи.Поэтому, например, в абьюзивных или созависимых отношениях партнеры могут не замечать этой токсичности, потому что если они ее заметят и признают, придется с этим что-то делать или не делать, но тоже под свою ответственность. Психика от такого защищается, разумеется. Читать дальше...

- Я так мечтала о свадьбе, детях, но он говорил, что не готов, а теперь я узнаю, что его новая жена беременна и в ее сториз он гладит ее по животику. - Он обещал, что мы поедем в путешествие, но путешествовали мы разве что до ближайшего Ашана, а теперь он постит фотки со своей новой пассией то с Алтая, то из Дубая. - За все 10 лет отношений он не подарил мне ни цветочка, говорил, что это пустая трата денег, а теперь у его нынешней все соцсети в огромных букетах. Обидно, когда твои мечты сбываются, но не у тебя. Читать дальше...

В психотерапевтической практике, распознать клиническую депрессию, в целом достаточно легко. Её можно заметить, когда у человека присутствует нарушение в четырех основных сферах.1. Эмоционально-аффективная сфера.Когда человек жалуется на тоску печаль и сложность с выражением эмоций.Снижение желания что-то делать и снижение мотивации к обычной повседневной деятельности. Человек в этом случае, начинает испытывать потерю радости и отсутствие удовольствия, от тех занятий, которые раньше ему нравились.Жалобы на тревогу... Читать дальше...