Новости за 18.07.2024

Когда классические методы помощи ( не переживай , соберись , все через это проходили и т.д.) не сработали, наступает время нестандартных подходов и решений. О них мы сейчас и поговорим: 1. Новые роли Период после прекращения отношений открывает уникальную возможность переосмыслить свое Я и примерить на себя новые роли. Вы можете стать совершенно другим человеком. Вы сейчас свободны от обязательств, чудесных слов надо и должна . Это прекрасный шанс найти себя и понять, кто вы на самом деле, и какие... Читать дальше...

По каждому направлению работы были свои трудности: студенты боялись и не доверяли, а когда доверяли, то у меня волосы на голове вставали дыбом от их историй. Возраст рассказчиков уж слишком контрастировал с уровнем стресса, который им прилось пережить.Некоторые педагоги обесценивали меня как человека и мою работу. Те родители, которые доходили до моего кабинета, много плакали от бессилия, но ничего не могли изменить. И переносили ответственность на меня и педагогов. Или просто отстранялись, молча.Некоторые... Читать дальше...

К сожалению, жизнь любого человека не проходит без потерь.Мы расстаемся с любимыми. Переезжаем в другой город или страну и утрачиваем многое привычное. Теряем близких, когда срок их жизни подошел к концу.Я тоже знаю, каково это - терять безвозвратно. Это очень непростой и часто не быстрый процесс.Поэтому сегодня делюсь некоторыми лайфхаками, которые могут помочь легче пройти период отпускания потери и адаптации к новой реальности.⚡️ Первое, что необходимо сделать, когда пройдет реакция шока и отрицания... Читать дальше...

В 1974 году американский психиатр Фрейденберг ввел такой термин как burn-out в переводе эмоциональное сгорание или профессиональное выгорание . Профессиональное выгорание это основная тема и боль нашей современности. Производственные стрессы, напряженный график, неудовлетворенность оплатой труда, отсутствие поощрений, нехватка сна все это оказывает влияние на наше психическое состояние.Выгорание - это состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение при работе с людьми. Читать дальше...

Помните, как в детстве ходили, бегали спиной вперед. Удобно было? Да, это же была игра или спортивное упражнение.Все заканчивается, возвращается в привычное состояние. Только не для всех. Некоторые в один прекрасный момент выбрали жить спиной вперед, своими воспоминаниями. Все хорошее было раньше и трава была зеленее, и сахар слаще, и соль соленее... И жизнь замерла, человек забыл как радоваться настоящему, мечтать о будущем, развивать способности, видеть возможности, чувствовать себя живым. Ты не сможешь начать следующую главу своей жизни... Читать дальше...

Возвращаюсь сегодня с вечерней консультации. Последнее время я из полюбила. Именно вечерние, когда заканчиваешь после 20 вечера. Народу в автобусе меньше, но летом все таки довольно много еще. И вот , как обычно захожу в переднюю дверь, оплачиваю проезд карточкой, отмечая краем глаза, что свободных сидячих мест нет, совершенно не фиксируясь на тех, кто сидит. Утыкаюсь глазами в телефон и вдруг, замечаю, что какой то парнишка встает и уступает место женщине. И сам не идет к выходу, т.е. он уступил не потому что ему выходить, а просто так . Читать дальше...

В первую очередь нужно сказать, что эта работа не простая, и важно дать себе время на неё. Что нелегко. И ещё сложнее не осуждать себя за повторение одних и тех же ошибок, которые вроде бы давно поняты на рациональном уровне.Даже если получится продвинуться на нескольких направлениях понемногу, это уже очень важный шаг.Можно выделить несколько условных зон уязвимости, которые делают нас более склонными к попаданию в абьюзивные отношения. И направления работы в каждой из них:1. Неравенство и дисбаланс власти. Читать дальше...

Каждому человеку приходится принимать большое количество решений за день. Поехать той дорогой или этой, купить зеленую футболку или черную, оставить ненужную вещь или продать другим, заказать чай или кофе, продолжать отношения с человеком или закончить...Любое решение имеет свои последствия. И каждое решение рассказывает что-то. Каким человеком являетесь, чего хотите достичь, к чему стремитесь или чего боитесь.Порой чтобы как-то облегчить сложности и возможную ответственность за неправильные решения... Читать дальше...

Многим людям сложно ответить на вопрос, чего они, на самом деле, хотят? Но гораздо проще рассказать о том, чего бы они не хотели.Составьте список вещей, которые вы бы не хотели видеть в своем будущем. Представьте свою жизнь через 10 лет, что должно уйти из нее или никогда не появиться. Довольно распространенные ответы звучат так:❌ Не хочу работать в найме. Не хочу тратить жизнь на работу, которая мне не нравится и не интересна. Не хочу работать с отсутствием перспектив и финансового роста.❌ Не хочу постоянно сидеть дома и так и не увидеть мир... Читать дальше...

Синдром самозванца это состояние, когда человек не верит в свои достижения и постоянно ощущает, что его успехи обусловлены везением или ошибкой. Этот синдром может проявляться в различных жизненных ситуациях:На работе: Человек с синдромом самозванца может постоянно сомневаться в своих профессиональных способностях, не верить в свои достижения и переоценивать успехи коллег.В учебе: В школе или университете человек может чувствовать, что его оценки и успехи не отражают его реальные способности, а являются случайными.В личной жизни... Читать дальше...

Этим вопросом часто задаются те, кто находится в ремиссии. И это важно: работа дает чувство удовлетворенности собой и жизни в целом, она является хорошим показателем здорового состояния. Но дело в том, что диагноз ставит запрет на некоторые виды деятельности, и с этим приходится мириться. Но все-таки человек больной Шизофренией может найти работу и даже стать успешным в выбранной деятельности человеком.Удаленная работа: Я думаю ,что этот современный вид работы просто создан для людей больных Шизофренией. Читать дальше...

Конечно же, все мы знаем, что наш родной и любимый город Ростов-на-Дону является приграничным и прифронтовым. Соответственно, немалое количество мирных людей переезжает к нам жить. Тем более, что многие имеют возможность получить специальные жилищные сертификаты. А вот детям, пережившим множественные бомбежки удается быстро адаптироваться к новым условиям далеко не всегда, сильнейший пережитый ими стресс догоняет их, так как ПТСР - отсроченная реакция на травму, как результат истощения адаптационных... Читать дальше...

Страх неотъемлемая часть нашей жизни, но если раньше он помогал выживать в условиях окружающей среды, чтобы тебя не съел хищник , то сейчас страх буквально пронизывает все сферы нашей жизни. Мы боимся остаться без работы; боимся, что уволят; боимся не найти работу; боимся начинать отношения; боимся заканчивать отношения; боимся, что у нас не получится и тут можно очень долго перечислять свои страхи.В общем страхи можно разделить на страх перед действием, что может что-то случиться (внешние обстоятельства). Читать дальше...

В период изнуряющей июльской жары хочу поразмышлять на такую тему как сопротивление отдыху. Частый запрос к психологу от много и усердно работающих клиентов, дескать, помогите, не могу отдохнуть, имея для этого все условия - время, деньги, желание, возможности. Что же со мной не так? Начинаем исследовать и подчас обнаруживаем у такого человека установку, что лучший отдых - это смена деятельности. Руководствуясь этим правилом, он и отдых превращает в непрерывное дело, мучаясь чувством вины за ничегонеделание. Читать дальше...

Вернемся к нашему обиженному Акакию.Заблуждался ли он в чем-то или его мышление верно? На каком этапе у него была возможность выбирать (изменить) свою будущую реакцию? Где здесь место для маневра? Слова в рот обидчику не засунуть. Уши не заткнуть и родной язык не забыть. А про свободный выбор эмоций мы уже говорили. Остается только одно - наши мысли - вот что лучше всего поддается изменению и выбору. Человек - существо сложное. Он почувствовал боль, осознал это как пинок, пришел к выводам, почему его пнули... Читать дальше...

Артериальная гипертония одно из наиболее распространённых заболеваний, которым страдают около 40% населения. Неверно думать, что гипертония, это удел только пожилых или людей страдающих избыточной массой тела.В развитии гипертонии почти всегда проявляется психосоматический компонент. При этом, больные гипертонией и головными болями напряжения, одни из самых низко мотивированных в прохождении психотерапии. Это связано, в первую очередь, с большими возможностями терапии лекарственной и особенностями... Читать дальше...

[youtube]https://youtube.com/shorts/Rhnkqewtico?si=ZN5HYmuGxer-sivT[/youtube] Метаморфоза. Знакомство ????????Первое, с чего начинается интенсив «Метаморфоза» ????- это знакомство ????И это не просто разговоры в закрытом помещении????, но и практики ???????? из телесно-ориентированной психотерапии, где вы знакомитесь телом ????Это первое ❗ знакомство с телеской и начало погружения ???? в свои внутренние процессы ♻Для того, чтобы погружаться вместе с нами - пиши в Direct ✍????#психологАбакан #психотерапевтабакан... Читать дальше...

Ощущение, что Вы можете не реализоваться в жизни, это естественное переживание человека. Представьте, что сейчас Вам всего 25, а через 10 лет будет 35. Как навязывает общество, к этому времени у Вас уже должны быть семья, собственная жилплощадь и стабильный доход. Становится тревожно и нервозно, когда осознаешь, что на всё это осталось каких-то 10 лет! Страх за будущее это нормально, особенно в молодом возрасте, когда у многих еще отсутствует представление о своей дальнейшей жизни.Страх не реализовать... Читать дальше...

Добрый вечер, друзья! Сегодня предлагаю познакомиться с моими рассуждениями на тему: А что, если... Мы с вами хоть раз в жизни слышали следующие высказывания: ???? А что, если я потеряю работу? ,???? А что будет, если я прерву отношения, которые не приносят мне удовлетворения? ,???? А что, если я не справляюсь? Да что уж там, мы сами так часто думаем. Однако, Я думаю, что можно прокачать свою уверенность самостоятельно ! Дело не только в снижении самооценки, но и в страхе неудачи.В этом нам может помочь сказкотерапия .Вы можете ... Читать дальше...

Зачем я нахожусь в данном месте и обстоятельствах? Такой клиентский вопрос часто встречается на консультации у психолога.Каждый человек находится в определенных обстоятельствах и декорациях своей жизни. Ему может быть хорошо в них или плохо. Как показывает практика психологической работы, человек часто не смотрит осознанно на это. А иногда и создает иллюзию в своем сознании, чтобы не смотреть на реальное положение вещей.Место, в котором находится человек, имеет огромное влияние на его психологическое состояние. Читать дальше...

Во всех классических направлениях системной семейной терапии применяются домашние задания. Это запланированные специалистом интервенции, которые члены семьи выполняют вне кабинета семейного психолога. Домашние задания позволяют супружеской паре или семье перенести идеи и навыки, полученные во время сессии, в повседневную жизнь. Выполняя задания, они получают новый эмоциональный опыт, который помогает им разблокировать проблемы и улучшить отношения в семье.Например, домашнее задание Романтическое свидание подходит для пар... Читать дальше...

Нарциссический материнский гипноз - это как пластинка из негативных и тормозящих, демотивирующих, лишающих веры убеждений и утверждений. Это пластинка с самого раннего утра до того, как человек не заснул, крутится в голове. На пару минут в день, когда она отпускает, человек живёт свою жизнь, свободно дышит. Но этих пары минут (условно) недостаточно, чтобы начать полноценно жить свою жизнь. Материнский гипноз как липкий осьминог, засунувший свои щупальца глубоко в мозг и в тело, где он меняет человеческие истинные настройки на диструктивные. Читать дальше...

[youtube]https://youtube.com/shorts/F_qsY9QUNhA?si=NxWJ5D1vT5gGvMeI[/youtube] Отношения с родителями влияют буквально на все сферы нашей жизни. И порой ребёнок вырастает, а родители так и продолжают учить жить, ругать если взрослый ребенок сделал что-то по-своему, а зачастую и вообще фоном витает давление: Нельзя быть лучше мамы/папы. И совсем не важно, что самим детям уже под сорок и своих детей уже трое: скоро замуж выдавать. Обесценивание - пожалуй, самое распространенное явление внутри семей. Читать дальше...

Мой ребёнок бесконечно врет !!!Сочиняет истории , тревожные сказки на ходу!!! Не понятно откуда у него столько вранья Самые простые вещи даже рассказывает с какими -то яркими окрасками ! Что у него не так ? Что делать? Как быть с ним ?Изучая их семью и семейные отношения - стало понятно , что в семье постоянно конфликты : между мамой и женой , между друг с другом. И все это время дети находятся где-то рядом , и наблюдают эти конфликты постоянно !!! И что самое главное в конфликтах обсуждаются темы ... Читать дальше...

В жизни каждого человека случаются ситуации, в которых нужна помощь психолога. Профессиональная консультация психолога помогает эффективнее справляться с трудностями.Работа со специалистом может проводиться в разных форматах:индивидуальные разовые консультации психолога;регулярные психотерапевтические сессии. Количество таких встреч зависит от проблемы, с которой человек обращается, запроса, пожеланий самого клиента, возможностей, его личностных особенностей, а также подхода, в котором работает специалист. Читать дальше...