Новости за 18.07.2024

Наблюдаю, как все вокруг вдруг стали экспертами по психологии в интернете, и это меня беспокоит. В связи с этим хочу обозначить несколько ключевых отличий между профессиональным психологом и псевдоэкспертом:1. Образование: профессиональный психолог имеет соответствующее высшее образование, успешно прошел обучение, часто повышает свои знания. Псевдоэксперты могут иметь только поверхностные знания или самообразование в этой области.2. Этика и конфиденциальность: профессиональный психолог соблюдает строгий этический кодекс... Читать дальше...

Иногда прояснение невозможно.Контакт, если он был, обрывается, договориться не представляется реальным, вместо диалога повисает молчание толщиной в ледяной щит. В глобальном смысле встреча может просто не случиться.Нередко мы действуем по принципу если нужно объяснять, значит, объяснять не нужно , забывая, что другой - он другой во всех смыслах, и в общение он приходит из своего и со своим. Большую ценность вижу в том, чтобы выходить на диалог, даже если за противоречиями не видно смысла, разговаривать самым душным образом... Читать дальше...

Всем доброго времени суток!За этот учебный год чувствую себя очень уставшей, утомленной, поэтому ощущаю острую необходимость сейчас больше отдыхать и давать себе возможность восполнить ресурс. И для меня лето - самое подходящее время для отдыха, пока многие обучения, супервизии и интервизии в отпуске. Ведь лето это время, когда природа вокруг нас оживает, наполняясь цветами, звуками и теплом. В это время года у меня есть больше вохможностей взять паузу, остановиться и почувствовать, как важно восполнить свои ресурсы... Читать дальше...

Представьте, что ваш ребёнок столкнулся с трудностью: например, у него часто болит голова, настроение снижено, а на ваши отказы поехать в кино он стабильно реагирует обидой или истерикой. Логичным будет обратиться к психологу, надеясь, что через несколько встреч ребенок станет более сговорчивым и бодрым, а у вас появится свободный час в неделю. Разве не приятно будет выпить кофе или поработать в тишине, пока за закрытой дверью кабинета происходит магия изменений? Понимаю, как могут в этом случае выбить из колеи слова психолога о том... Читать дальше...

Стоит ли мне защищаться от моего чувства вины или оно мне пригодится? Думаю не редкость, когда мы ощущаем себя виноватыми без видимых на то причин. Мы точно знаем, что не сделали ничего плохого, а чувство вины нас не покидает. В таких ситуациях просто необходимо научиться определять вину правдивую от навязанной другими людьми, пусть даже родными. Как все происходит? Такие безобидные ситуации как: резкий взгляд отца, испуганное поведение мамы, душераздирающая тишина после определенного монолога, и наше тело дает знак... Читать дальше...

Разделять ли пары, которые находятся в процессе семейной терапии? Разные терапевты отвечают на этот вопрос по-разному. Лично я пары в процессе терапии не разделяю. Один из аргументов, которые можно встретить в литературе, за разделение пар на некоторое количество сессий: так можно будет с каждым из супругов проработать их личные травмы. И партнеру при этом присутствовать не нужно. На мой (и не только мой взгляд) такое разделение может завести терапевта в ловушку. В ловушку невольного сговора.Например... Читать дальше...

Давай выведем отношения на серьезный уровень?В наше время отношения без обязательств явление распространенное. Свобода, независимость, отсутствие давления вот, что привлекает многих. Но что происходит, когда одна из сторон хочет большего, а другая не готова к этому?В этой статье я, психолог с многолетним опытом, поделюсь своим видением этой деликатной темы и расскажу, как женщинам вывести отношения без обязательств на серьезный уровень. Мы отлично проводим время, но что дальше? - этот вопрос, звучащий в голове многих женщин... Читать дальше...

Добрый день друзья, коллеги! Уилл Дюрант, американский писатель, много путешествовал и подметил, что попытки отыскать счастье в знаниях, могут привести лишь к разочарованию.И он определил, что быть счастливым можно не только от больших и глобальных перемен или событий.А от маленьких событий, которые случаются каждый день с нами. Основное их свойство в том, что они не содержат лжи. И тогда не нарушают, а укрепляют базовое доверие к жизни и закрывают базовую потребность в безопасности.Жить в доверии к миру... Читать дальше...

Московский парк укрывает от знойного городского солнца. По тропинке идут две женщины. Одна молодая, скорее всего мама. Другая намного старше, или современная бабушка или няня, давно работающая в семье. Чуть впереди них два очаровательных мальчугана трех-четырех лет. Первый легко едет на самокате, второй не может его догнать, и тем более перегнать, поэтому начинает истерить. Женщины пытаются разрешить конфликт мирным путем. Они предлагают детям прогуляться пешком и забирают самокаты.Большинство маленьких мальков очень подвижны. Читать дальше...

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=-bDqGDAXvXk[/youtube]Возможна ли семейная жизнь без измен? И почему в наше время так много людей, которые не могут хранить верность своему партнеру? Что же их толкает на измены? Эти вопросы волнуют многих. Существует несколько типов семей, в случае которых практически невозможно избежать измен в отношениях.1. На первое место по риску возникновения измен я бы поставила семью, где один или оба партнера имеют сексуальную зависимость. Многие знают о наркотической зависимости... Читать дальше...

Привет Мой Друг!Выбор всегда за тобой!Мир сегодня- это запутанный лабиринт, в котором тупиков все больше и все сложнее ориентироваться и двигаться в пространстве. Мысли становятся гуще и тучнее. Возникает ощущение что как - буд-то зажали в тиски. К горлу подкатывает что-то из-за чего уже не хочется говорить. В глазах мутнеет и возникает желание никого не видеть. В ушах толи шум, толи... - не хочу никого слышать.... Паника, разочарование, мышечные зажимы, возникающие не откуда болезни... Возникающиее... Читать дальше...

Ребенок - это чистый лист, кто рядом, тот и заполняет. Все, что ребенку записали на этот лист , все что нагадали , ребенок начинает неосознанно сбывать , так как проявляет себя по жизни в соответствии со своим мнением о себе. Даже взрослый ведет себя так, как думает о себе. Поэтому если и гадать своему ребенку, то предсказывать только лучшее.Ко мне часто приходят родители с просьбой поработать с их ребенком, потому что он застенчивый, робкий, неуверенный или еще какой-то не такой, каким должен быть в представлении родителей. Читать дальше...

У вас были прекрасные отношения со своими взлётами и падениями. И вдруг..., в один прекрасный момент вы стали бывшими.Вас не хотят выслушать... Вы сбиты с толку, обескуражены, с вами не хотят больше общаться, вас заблокировали во всех сетях, игнорируют и цинично усмехаются.Не хотят обсудить возникшее недоразумение, обговорить и придти к какому-то компромиссу. Вы ещё делаете попытки встретиться и объяснить, что возможно вас не правильно поняли.Вы ещё надеетесь, что сможете остаться друзьями. Но и... Читать дальше...

На картинке социальные сети из Мета - та самая организация которая носит экстремистский характер и запрещена в РФКак психологу понять что волнует его потенциальных клиентов, например условного Васю? Чем он интересуется, о чем болит его душа и на что он чаще всего жалуется. И вообще, какую информацию Вася ищет по теме своего эмоционального страдания.Где искать достоверную информацию по Васе? Помимо сервисов анализа поисковых запросов и тематических форумов - конечно же в социальных сетях.Делая контент... Читать дальше...

Гуляя по парку Зарядье рядом с речным портом Москвы, можно отдохнуть в тени деревьев. Здесь даже голуби ищут спасение от палящего солнца. По громкоговорителю постоянно объявляют о том, что необходимо соблюдать осторожность. Беречься от прямых солнечных лучей. Здесь, на зелёной травке, можно расположиться прямо под пушистой березкой. Но на мосту, перекинутым через реку от самого причала, обжигает палящее солнце. Казалось бы близость воды, освежит, подарит прохладу, но воздух встал, ни малейшего дуновения ветерка. Читать дальше...

Конфликтные ситуации могут возникнуть всегда и везде, даже если Вы вообще бесконфликтный человек и не любите ругаться. Мы же не отвечаем за настроение или характер другого человека.Зато мы можем отвечать за то, чтобы с наименьшими потерями выйти из конфликта, когда проигравших нет и все победители (на эту тему написано очень много статей).А еще мы можем отвечать за то, чтобы не расстраиваться после произошедшего. Если задуматься, то сначала это может показаться невозможным, ведь мы так привыкли прокручивать в голове... Читать дальше...

Стремясь к высокой результативности, мы зачастую забываем о своём душевном благополучии. Невыполненный план действий может вызывать стресс и недовольство собой. Важно помнить, что продуктивность не должна подрывать наше эмоциональное спокойствие. Вот несколько рекомендаций для поддержания баланса: Реалистично планируйте свои задачи. Избегайте создания непомерно длинных списков дел. Не упрекайте себя за невыполненное. Важно признать, что мы не всесильны и ошибки  часть процесса. Найдите время для отдыха. Читать дальше...

Это избавление от необходимости заметить травму и что-то сделать с ней. Она удобнее, чем решение проблем адаптации к жизни, поиск своего места в жизни, роста, ответственности, создания чего-то значимого для этого мира.Созависимость это выбор посвятить себя одному человеку вместо целого мира. Иллюзия значимости.Но кайф от иллюзий сменяется ломкой от соприкосновения с реальностью. Там, где уровнем комфорта является употребление эмоций вперемешку с регулярным отрыванием живых кусков, нет места пониманию того... Читать дальше...

Как полюбить себя? Один из самых важных вопросов, который волнует многих из нас - как научиться любить и принимать себя? Почему даже вполне успешным и привлекательным людям бывает так сложно испытывать любовь к себе и чувствовать себя достойными счастья? Давайте разберемся, что мешает самопринятию, как развить любовь к себе и как эта любовь поможет вам в жизни. 1️⃣ Почему так сложно полюбить себя?Любовь к себе - это принятие и уважение себя, своих достоинств и недостатков, понимание собственной ценности и значимости. Читать дальше...

Никак. Всё расходимся. Занавес.Хотя нет, надо кое-что пояснить. Всем здравствуйте. У вас такая особенность, и всё , - говорит участковый терапевт???? пациенту с повышенным артериальным давлением. Продолжает изучать данные обследования, анализы, и УЗИ почек, и сердца, данные с холтера, который пациент таскал необходимые сутки, выполняя задания по необходимой нагрузке - по ступенькам вверх и вниз.- И что же делать? - вопрошает пациент.- Продолжайте пить таблетки, теперь они с вами навсегда, - ободряет врач... Читать дальше...

Почему к себе вы относитесь хуже, чем к другим? Ведь вы человек, с которым проведете большую часть жизни. С другими встретитесь и разойдетесь. А отношения с собой останутся.К другим относиться с добротой и любовью порою проще, чем к себе.Хорошо. Давайте возьмем это за основу. Попробуем через доброту к другим прийти к доброте к себе.Итак. Первая часть практики любящая доброта : Я другойВыберите человека или другое живое существо, в присутствии которого (или при мыслях о котором) у вас появляется на лице улыбка кто-то... Читать дальше...

Сегодня отвечу на самые частые вопросы про гипноз и дам простую трансовую технику, которую вы сможете выполнять самостоятельно. Чтобы на своем опыте убедиться, как быстро и эффективно работают техники ТрансКоучинга.С какими запросами помогает гипноз?☝️Важно понять, что сам гипноз не помогает, это только инструмент, как отвертка или ноутбук. Результат зависит от того, для какой цели вы это используете.Вы принимаете решение изменить то, что вам не нравится. Находите реально квалифицированного специалиста. Читать дальше...

Как мы можем влиять на других? Самый легкий способ - это заставить, если есть рычаги влияния, принудить, на чувстве страха , на чувстве вины, на чувстве долга. Но любое насилие потом возвращается. Терпение заканчивается и накопленные долги вам вернут. Принуждение всегда ведет к агрессии, либо прямой, либо в виде обид. И к потери влечения. Есть другой способ, это путь творчества и игры. Эмоционально заражая и положительно подкрепляя. Это и есть искусство влюблять. Чтобы влюблять надо иметь хорошие... Читать дальше...

Наступаю на одни и те же грабли в отношениях. Раз за разом, история за историей. Разные лица, разные имена - но сценарий до боли знакомый. Встреча, влюбленность, надежда на счастье. А потом - разочарование, боль, расставание. И снова по кругу, словно в дурном сне.И ведь главный вопрос - почему? Почему я раз за разом выбираю не тех людей, не те отношения? Почему не учусь на своих ошибках, не замечаю эти красные флаги, которые видно не вооруженным взглядом? Будто какая-то сила толкает меня раз за разом в объятия тех... Читать дальше...

Давайте поговорим о нарциссическом расширение, что это такое и как оно проявляется?Нарциссическое расширение это чрезмерное увеличение или укрепление чувства собственной значимости, важности и превосходства над другими людьми. Люди с нарциссическим расстройством часто имеют завышенное мнение о себе, стремятся к постоянному подтверждению своего собственного величия и пренебрегают чувствами и потребностями других. Нарциссическое расширение может привести к проблемам в личных отношениях, работе и общении... Читать дальше...