Новости за 19.07.2024

Мечтая об идеальной жизни, мы упускаем жизнь настоящую. Мы как будто зажмуриваемся , в попытках ухватить образ желаемого, принося в жертву ценность каждого нового дня. Кажется, что жизнь начнется только тогда, когда мы достигнем чего-то особенного, очень желанного. Но при этом, жизнь сегодняшняя пишется, как черновик и в ней, по сути, нет человека мы в мечтах о лучших временах. Мне очень близка фраза Ирвина Ялома: Жизнь нельзя откладывать на потом, ее надо проживать сейчас, не оставлять до выходных... Читать дальше...

Про травму. Часть 5. Я продолжаю свой цикл статей про психологическую травму. Ранее я уже раскрыла темы, Что такое травма, Какая она бывает, Что её вызывает и т.д. (можно почитать предыдущие мои публикации), а сегодня немного коснёмся динамики. Ведь травма случается в какой-то момент, но после неё жизнь человека не останавливается. Она идёт дальше, она продолжается, просто уже как-то по-другому, а как обсудим сегодня.Напомню, Психологическая травма это эмоциональная реакция на трагическое событие. Читать дальше...

Как эффективно работать с психологом.Как происходит процесс психологического консультирования.Приветствую, друзья!Описание моего путешествия в горы в частях сподвигло меня на идею написания блочных постов.В ближайшее время хочу говорить с Вами на тему того, как эффективно работать с психологом. Мне кажется это очень важно!Посещать психолога сейчас не просто модно, а крайне актуально. Клиенты, которые прошли длительную психотерапию или обратились за помощью в острый период жизни, отмечают облегчение... Читать дальше...

Полюби себя! Идеально. В стиле вода в реке мокрая и ветер дует. Если бы все было так просто, почему же мы не можем полюбить себя вот так, по щелчку? Я знаю, как может бесить эта фраза, когда ты итак думаешь о себе, как о НЕДО Недостаточно красив, умен, успешен, добр, недостаточно хороший родитель, партнёр, ребёнок. Тут ещё и полюбить себя не можешь. И от этого ещё больше ненавидишь себя. Я работаю с нелюбовью к себе. Это долго. Но оно того стоит, потому что это так тяжело - каждый день не любить себя. Читать дальше...

Нарциссизм - это психологическая концепция, которая описывает человека, который считает себя особенным, важным и достойным внимания. Люди с нарциссическим расстройством личности могут проявлять следующие симптомы: 1. Самовозвеличивание: Они склонны считать, что они лучше, умнее и красивее других людей. 2. Нетерпимость к критике: Они не способны воспринимать критику и могут быть агрессивными, когда им указывают на их недостатки. 3. Эгоцентризм: Они считают, что мир вращается вокруг них и их потребностей... Читать дальше...

Очень часто можно слышать жалобы парней на высокомерие красивых девушек. Тот или иной парень жалуется на то, что иногда поведение отказывающих ему девушек вызывает желание устроить скандал. Иногда девушки отказывают вежливо, но иногда они проходят мимо тебя, словно ты и не человек вовсе.Просто разворачиваются спиной, не удосуживая себя вежливым отказом.И в этот момент парень в бешенстве и чувствует себя сильно оскорбленным. А ведь не все парни готовы терпеть оскорбления. Девушки остались целы только... Читать дальше...

Возвращение в Брайдсхед - британский фильм 2008 года выпуска, снятый на основе одноимённого романа Ивлина Во. Фильм очень красивый, хорошо снят. Но самым интересным, на мой взгляд, в нём является психологическая подоплёка отношений между героями.Сюжет повествует нам о том, как некий представитель среднего класса, Чарльз Райдер, мечтающий стать художником, знакомится в Оксфорде с сыном богатых аристократов Себастьяном Флайтом. Себастьян предлагает своему другу провести лето у него в поместье Брайдсхед... Читать дальше...

Есть такая потребность получить одобрение, признание и положительную оценку о себе. В раннем детстве ребенок очень нуждается в одобрении родителей и близких людей. Тогда он чувствует себя нужным, любимым и защищенным. В этот период он учится быть уверенным в себе. Недостаток похвалы и поддержки снижает уверенность, усиливает сомнение в своих возможностях, может привести к низкой самооценке. В школьный период подросток во время обучения постоянно получает оценку. За хорошую оценку в учебе и поведении, его хвалят и награждают. Читать дальше...

Согласен, в общем вопрос не понятен, что за ветвь, что за корень и причём здесь добро и зло. Поэтому в этой главе, в краце объясню эти понятия, язык ветвей - это когда объекту или событию в квантовом мире - корню, соответствует единственный объект или событие - ветвь, в нашем материальном мире, они одинаковы в деталях, но разные по форме. Я не предлагаю именно сейчас решить этот ребус, немного добавим глубины и соответствия одного другому, ветви - корню и перенесём это соответствие в наше измерение... Читать дальше...

В современном мире знания и умственные способности высоко ценятся. Мы стремимся к образованию, получению новых навыков и совершенствованию своих интеллектуальных возможностей. Однако зачастую наш ум и накопленные знания могут стать препятствием на пути к достижению целей и самореализации. В этой статье мы рассмотрим, как ум может ограничивать наши действия и проявление потенциала, и предложим несколько стратегий для преодоления этих ограничений.Природа ума и самокритикаЧеловеческий ум - мощный инструмент... Читать дальше...

Социально предписанный перфекционизм (СПП) является весомым фактором риска для родительского выгорания, состояния, характеризующегося непреодолимой усталостью, эмоциональной отстраненностью от собственных детей и чувством плохости в качестве родителя. Для СПП характерно убеждение, что другие предъявляют к человеку нереалистично высокие требования к его деятельности и поведению, и что несоответствие этим стандартам приведет к жесткой критике и осуждению.СПП отличается от внутреннего перфекционизма... Читать дальше...

На начальном этапе взаимоотношений многим женщинам характерно чувство неопределенности и беспокойства :действительно ли партнер настроен решительно?видит ли он перспективы в паре с вами? Довольно часто внутреннее волнение подкрепляется сомнениями относительно мужчины и его истинных намерений. С одной стороны, может казаться, что он вовлечен и действительно планирует выстраивать с вами крепкие отношения, а с другой - в его поведении проскальзывают такие поступки, которые несопоставимы с привычным пониманием мужчины... Читать дальше...

Мы все ждем ВАУ эффекта от встречи с человеком, которого полюбим. Ждем сильных бабочек в голове, ощущения, что сносит крышу, и у нас даже есть убеждения, что встреча с тем самым ощущается, как яркий фонтан чувств и эмоций. Возможно, вы сразу почувствуете эйфорию при первой встрече. Возможно, вы ощутите просто легкий интерес. Может быть по-разному. Но я призываю вас не привязываться к чему-то определенному и одному, единственному критерию, по которому вы поймете, что он - тот самый. Есть одна вещь... Читать дальше...

Материнство это удивительное путешествие, полное радости, любви и чувства вины. Да, почти каждая мама сталкивается с этим непрошеным спутником. Но откуда оно берется, и как с ним бороться?Истоки материнского чувства вины1. Социальные ожидания: Общество создало образ идеальной матери , которая всегда терпелива, всегда доступна и никогда не устает. Реальность же далека от этого идеала.2. Сравнение с другими: Социальные сети часто показывают только глянцевую сторону материнства, заставляя нас чувствовать... Читать дальше...

Всем доброго времени суток! Хочу поделится с вами впечатлениями о прочтении книги Марка Льюиса Биология желания . Читала ее несколько лет назад, но впечатления остались до сих пор. На тот момент эта книга приозвела на меня большое впечатление и прочла я ее на одном дыхании за два дня. Книга удивительным образом сочетает в себе научную точность и глубоко личные истории, делая тему зависимости понятной и близкой каждому читателю. Льюис, нейробиолог и бывший наркоман, делится уникальным и интересным взглядом на природу зависимости. Читать дальше...

У меня на приеме молодая женщина с запросом:Как по-другому относиться, когда не могу получать то, что хочу Обычно я расстраиваюсь и болеюЯ уточняю и спрашиваю: Что именно вы хотите получать? Ответ:Я хочу понимания, а что происходитЯ опять уточняю: Вам важно понимать, что происходит в контакте с кем? Ответ:Мне важно, чтобы я могла понять , что происходит в контакте с близкими и тогда я смогу как-то к этому относиться и пойму как мне быть. если я не получу того, что хочуЯ болеюДа я с таким часто сталкиваюсь... Читать дальше...

3 причины, почему не складываются отношения с мужчинами? И при чем здесь ваш отец? Я часто сталкиваюсь в своей практике с двумя противоположными точками зрения по вопросам отношения с мужчинами. Первая. Все дело в моих родителях, это их сценарии, надо проработать папу или маму. Вторая. Хватит копаться в прошлом, нужно самой разбираться и менять свою жизнь И люди начинают сначала активно погружаться в прошлое, прорабатывают род, родных, маму, папу. Ходят на все возможные и невозможные практики. Не получив результата... Читать дальше...

Сравнивать себя с другими для подавляющего большинства людей стало совершенно естественным механизмом. С детства мы использовали сравнение как способ оценки своего положения в обществе, своих способностей, своих достижений. Однако сравнение с другими достаточно часто приводит к нестабильной и/или заниженной самооценке. Кроме того, человек, часто сравнивающий себя с другими, подстраивает свои планы под то, что ему подчас на самом деле и не нужно. Наверное вам доводилось слышать: Не сравнивай себя с другими... Читать дальше...

Утрата- это цена, которую мы платим за то, что живем. После разрыва отношений или смерти близкого мы сталкиваемся с испытаниями. Почему так больно терять близкого человека. Чего мы лишаемся на самом деле.После утраты мы испытываем скорбь, так проявляется эмоциональная реакция на значимую потерю или перемену. Внутренний мир реагирует таким образом, чтобы приспособиться к изменившейся реальности. Невозможно преодолеть утрату без переживания горя. Мы встречаемся с острой тоской и одиночеством. Чувствуем себя бессильными. Читать дальше...

Тематика буллинга, несмотря на достаточно частое предъявление в социуме, все равно, на мой взгляд, остается скрытой. Не знаю, насколько этим занимаются в действительности, но чаще в практике сталкиваюсь с переживаниями взрослых, которые приходят на консультацию, с чувством вины за события школьных лет. И стоит сказать, что подобные диалоги часто уходят в русло признания и понимания вины как части от которой, возможно, не всегда хочется избавляться. Как напоминание о том, что это был Я . И что Я в действительности сожалею. Читать дальше...

Действие бездействия: почему я не хочу зарабатывать может быть глубинным убеждением и как справиться с долгами, используя игру Территория денег Я не хочу зарабатывать . Казалось бы, глупое заявление. Ведь кто же не хочет быть финансово свободным? Но на самом деле, эта фраза может скрывать глубокое убеждение, которое саботирует наши действия и мешает нам двигаться вперед.Представьте себе женщину по имени Анна, 35 лет. У нее прекрасная семья, подростки-дети, успешная карьера, уютный дом, машина. Вроде бы все есть... Читать дальше...

Добрый день, друзья!Сегодня хочу поделиться с вами инструментами борьбы с упрямством и непослушанием у детей в возрасте от 3 до 8 лет.Помимо опыта психологической работы с детьми в упрямый период, я сама являюсь мамой своенравного малыша. Поэтому подскажу лайфхаки также из личного опыта.Упрямство и непослушание - это, чаще всего, следствие глубинных кризисных процессов в организме малыша.Поведение ребенка можно описать выражением: Я буду делать только то, что сам хочу! и отрицание: Я не буду делать то, что ты хочешь! Читать дальше...

ДПДГ (англ. EMDR) или десенсибилизация и переработка движением глаз - психотерапевтическая техника, где с помощью движений глаз производится трансформация подсознательного архива какой-то незавершенной или травматичной истории. Исследования показали, что когда мы вспоминаем события, наши глаза двигаются в определенных направлениях, таким образом обращаются к той или иной области памяти. Именно на этом принципе основан метод ДПДГ, разработанный в 1987 году Френсис Шапиро. Прежде, чем официально назвать его работающим методом... Читать дальше...

Травмированный человек воспринимает мир искаженным вследствие своего травматического опыта, как сквозь кривые очки. Он просто так видит всегда и везде и не может по другому - картинка сразу поступает деформированной, небезопасной. Так психика включает различные психологические защиты, охраняя самое дорогое что у нее есть: ядро, самость от повторения - больше никогда и ни за что, патологически снижая адаптивность человека к реальным ситуациям: травматической ситуации уже нет, а защитная функция работает... Читать дальше...

Внутренний критик/комментатор - это внутренний негативный голос.Он возникает при наличии угрозы и призван защищать нас от этой угрозы .В чем критик видит угрозу?Человек, имеющий проблемы с самоценностью, ищущий во всем подтверждение тому, что он ценен, может автоматически чувствовать угрозу там, где, как ему кажется, он может получить подтверждение обратному. Например, ты не может спокойно отдыхать, потому что в процессе отдыха включается критик: ты мог бы сделать больше, ты еще не так сильно устал... Читать дальше...