Новости за 22.07.2024

Каждый из нас прекрасно понимает смысл и значение заботы о себе, или думает, что понимает. Только на деле оказывается всё не так, как человек себе представлял или этого недостаточно. Забота о СЕБЕ важна всегда, особенно в кризисных и стрессовых моментах. Непривычно, трудно, но без этого невозможно выполнять всё остальное - эффективно работать, воспитывать детей, выполнять домашние обязанности, общаться и т. д. Нужно практиковать такой подход.Спрашивайте себя: Что сейчас может сделать моё состояние лучше?... Читать дальше...

Это такая штука, которая есть у каждого. Ритм связан с привычным нам существованием и течением жизни. Мы понимаем, что у всех он разный. Кто-то в целом быстрее, кто-то в целом медленнее. ☝️ Важно понимать, что ритм меняется. Мы ускоряемся в одних ситуациях и замедляемся в других. Делая срочную работу мы становимся быстрее. Отходя ко сну, наоборот, скорость ритма падает.Как это можно использовать в жизни????? На ритм человека очень сильно влияет музыка. Ведь у нее тоже есть свой ритм. Попав под влияние... Читать дальше...

ВведениеПредставьте себе ситуацию: ребенок приходит из школы расстроенным, не хочет идти гулять с друзьями и проводит все свободное время за компьютером. Причины такого поведения могут быть разными, но одна из самых распространенных травля. Травля это систематическое преследование одного или нескольких человек со стороны группы или отдельного человека. Это могут быть насмешки, угрозы, издевательства, распространение слухов и даже физическое насилие. Травля может происходить как в реальной жизни,... Читать дальше...

Искусство восстановления здоровья является одним из самых важных и сложных. На протяжении веков люди искали лучшие методы лечения и восстановления тела, обращая внимание на различные подходы и техники. Сегодня, благодаря разнообразию информации и доступу к различным методологиям, мы имеем возможность рассмотреть два главенствующих подхода: классическую медицину и альтернативные методы лечения. Психолог и онкопсихолог Лилиана Азизова рассказала об особенностях каждого подхода и как можно повысить эффективность их для человека. Читать дальше...

Все люди закрывают окно души маской из плоти и прячут обитающие под ней пиявки .Кобо Абэ Чужое лицо Утратив вдохновение, люди говорят: я как будто омертвел , не чувствую себя живым , все какое-то блеклое, картонное, неживое , все бессмысленное, пустое, мертвое , хочу хотеть , какая-то апатия и нежелание жить .Как вырваться из ада небытия? Как вернуть вдохновение в свою жизнь?Для этого придется двигаться в сторону своей чувствительности, поскольку вдохновение напрямую связано с нашей способностью быть... Читать дальше...

Наши страхи: враги они нам или помощники? Бей, беги или замри - это те формы реагирования на опасность, которые были у нашего древнего прародителя. За время развития цивилизации страх стал не столь отчетливым, отпечатался в наших генах, в нашем бессознательном. И теперь при возникновении сложной ситуации мы испытываем чаще не страх, а тревогу. Вроде бы, что то внутри нас подсказывает, что необходимо мобилизоваться и действовать.У каждого в жизни был определенный опыт, который позволил запечатлеть... Читать дальше...

Когда мы вступаем в новые отношения, понять истинные намерения партнера бывает непросто. Это особенно актуально, когда речь идет о различении между серьезными намерениями и желанием только физической близости. Вот несколько ключевых признаков, которые помогут вам понять, что движет вашим партнером.Признаки серьезных намеренийИнтерес к вашей жизниГлубокие вопросы: Мужчина с серьезными намерениями будет стремиться узнать больше о вас, интересоваться вашей семьей, работой, увлечениями и мечтами. Эмоциональная поддержка... Читать дальше...

Часто мы слышим осуждающее - да он (она) все делает для своей выгоды.Что значит жить с выгодой для себя?Если посмотреть правде в глаза, то все здоровые поступки человека, направлены на получение выгоды для себя, иногда и бессознательно.Например:Хорошие отношения с коллегами нам более выгодны, чем конфронтация.Иметь крепкую и дружную семью более выгодно, чем конфликтную. А это значит, что при выборе партнера для жизни мы так же исходим из позиции оценки перспектив построения будущего с ним.Выполнять обычные повседневные дела с удовольствием... Читать дальше...

Тема детской лжи и воровства - довольно непростая, но крайне важная для родителей. Это сложное явление, которое требует вдумчивого подхода и терпения. Далее я постараюсь раскрыть основные причины такого поведения и предложить эффективные стратегии борьбы с ним.Почему дети лгут и воруют?Одной из наиболее распространенных причин детской лжи является страх наказания. Ребенок, совершивший проступок, часто прибегает ко лжи, чтобы избежать негативных последствий. Другая важная причина - желание получить одобрение или получить то, что хочется. Читать дальше...

Что такое человек? Каким образом мы понимаем, что перед нами человек? Почему мы не думаем, что перед нами кукла, приматов или ещё какое-нибудь животное? Как быстро происходит идентификация человека? Думаю, что в этом деле важную роль играет обстановка. Например, в театре мы больше уверены в том, что встретим человека, чем, скажем, тигра. Но при этом, если представление цирковой, то мы заранее можем допустить наличие тигра. А часто ли мы пытаемся с тем, кто человек, а кто - нет? Думаю, что такие проблемы... Читать дальше...

Уверенность в себе желанная и не для всех достижимая черта личности. А вот уверенное поведение сформировать в себе гораздо проще. В науке о поведении считается, что чем больше уверенного поведения, тем ближе мы к уверенности в себе.Во первых, важно разделять три вида поведения:УверенноеЗастенчивоеАгрессивноеЛучше всего разница между ними описывает метафора границы столь модная нынче. Уверенное поведение - это поведение дипломата, который подходит к границам другого и взаимодействует с ним находясь на ней... Читать дальше...

Психологическая помощь для онкобольных очень важна, хочется рассказать, в каких направлениях она может быть оказана. И это не про измени мысли отступит болезнь . Ведь даже коллеги иногда спрашивают Зачем ты берешься за онкобольных, чем им может помочь психолог? Обособленность болезниОнкопсихология не является основным направлением моей работы, но такие клиенты встречаются. Обычно приходят по рекомендации от тех, кто ранее ходил ко мне, не так давно врачи начали рекомендовать, но тоже отталкиваясь от клиентов... Читать дальше...

Каждый из нас, мечтая о путешествиях, невольно представляет себе яркие пейзажи, запахи новых мест и шум многолюдных рынков. Однако, иногда, за мечтой о дальних странах стоит грустный повод, который заставляет нас спохватиться, осознать, что время это не бесконечный ресурс. Возможно, таким поводом становится утрата близкого человека. В такие моменты путешествие обретает особую значимость. Мы живем в мире, где время кажется независимым от наших желаний и стремлений. Мы заполняем дни неотложными делами, забывая, что каждый миг бесценен. Читать дальше...

Очевидные симптомы депрессии: нарушение сна - бессонница, снижение аппетита, снижение либидо, снижение концентрации и когнитивных способностей (счёт, анализ, память), снижение самооценки, чувство вины, чувство стыда, ощущение себя неудачником, суицидальные мысли и намерения, апатия или тревога.▶Неочевидные симптомы депрессии: Повышение аппетита, очень длительный сон, трудность в пробуждении по утрам, разбитое состояние утром, ощущение бессмысленности жизни (не всегда мрачное, иногда нейтрально - привычное)... Читать дальше...

В нашей стране уже не одно поколение воспитывается на героических фильмах, где главные персонажи преодолевают невероятные трудности и героически справляются с ситуацией, в которой они оказались, чаще всего, благодаря плохому планированию, неподобающей подготовке или банальному разгильдяйству и такому родному авось .Может поэтому нам так близок кафтан героя , даже там, где, казалось бы, он совсем не уместен?И не потому ли нам так не просто проявить слабость - обратиться с прямой просьбой даже к самым близким людям?О том... Читать дальше...

Рассмотрим ситуацию когда человек среднего возраста (около 40 лет), очень амбициозный, получает желанную должность с повышением и с первых дней пребывает в конфликте с самим собой и персоналом, пытаясь показать и доказать свое положение сверху , при этом демонстрируя свою недостаточную компетентность, неуверенность, не умение работать в команде и договариваться встречает сопротивление коллектива, очень переживает по этому поводу и обижается на коллег.Специалисты и менеджеры стремящиеся к карьерному росту это хорошо и нормально... Читать дальше...

В современном мире понятие личные границы стало почти что синонимом ментального здоровья и качества жизни. С каждым днем становится все очевиднее, что умение сказать нет и определить свои психологические границы это не только акт самоуважения, но и жизненная необходимость. Как телесно-ориентированный психолог с многолетним опытом, я хочу поделиться с вами своими наблюдениями и рекомендациями о том, почему так важно сохранять свои психологические границы и как это влияет на наше общее благополучие.Что... Читать дальше...

Если вы заглянули в эту статью, то возможно, вы уже готовы встретиться с собой настоящим. Встретиться с тем человеком который уже не хочет быть хорошим, добрым и помогающим для всех, а готов стать таким в первую очередь для себя.Очень часто мы не замечаем своих чувств, относимся к себе как к бесчувственным роботам, где наши чувства и желания не важны, а есть только дела, дела, дела. Или относимся к себе, как к дрессированным животным: вот сделаю все правильно, так, как от меня требуют, выполню команду и тогда меня обязательно поглядят... Читать дальше...

Профессиональная тема. В голову взбрело поделиться с вами мыслями на депрессивную тему. А почему бы и да?Приглашаю к обсуждению коллег, клиентов, чей опыт взаимодействия с терапевтами был разным. С какими реакциями и переносами вы сталкивались, когда касались темы депрессивного опыта?Обо всем этом будем говорить, спорить и рассуждать в серии статей про депрессивный контрперенос. Коллеги, клиенты, читатели, пару лет назад я писала большую работу по анализу своей практики. Мне были очень интересно рассматривать... Читать дальше...

Или как мгновенно довести человека до белого каления.Неважно, кто говорит это мужчина, боящийся женских слёз, девушка, опасающаяся мужского раздражения и гнева Что чувствует человек, испытывающий сильные эмоции обиды, боли, гнева, когда слышит: Возьми себя в руки Успокойся ? Фактически ему говорят Прекрати чувствовать то, что ты чувствуешь, твои чувства неправильные .Раз мои чувства неправильные, значит я тоже неправильный, плохой И такой как есть я не нравлюсь, не нужен. И в результате первоначальные чувства обиды или гнева усиливаются в разы.

Сублимативы(с) - это субстраты синергической трансформации контуров Анимуса и Анимы, производящие импульсы творческой энергии внутри неподвижности фундаментальной основы Самости (по структуре личности К.Юнга. В контексте моей авторской психотерапевтической системы Циклотирапия)Проще говоря, так резвится сладкая парочка Анимуса и Анимы на квартире стрика Самости)Можно было бы сказать, что сублимативы это субстраты сексуальной энергии и это будет так, но может быть понято слишком заужено, ибо по сути... Читать дальше...

Заботьтесь о себе, выбирайте специалистов с умом. Сейчас появилось очень много специалистов с базовым образованием (или без него) и с короткими курсами (40 часов тут, 80 часов там, 120 ещё где-то), которые потом просто пишут себе это всё в специализации.Допустим, прошел курс на 3 дня по Телеске и пишет (телесно -ориентированный терапевт), я проходила, для примера половину курса специализации по Телеске (потом был переезд) и это заняло 9 модулей / 9 месяцев, а это только половина. Или обучаются педагогике... Читать дальше...

Знакомо ли вам чувство, когда вы снова и снова попадаете в одни и те же деструктивные отношения? Чувствуете себя беспомощными, неспособными разорвать этот круг? Вините себя за то, что снова оказались в этой ситуации?Зачастую, склонность к выбору токсичных партнеров обусловлена не нашей слабостью, а глубинными причинами, кроющимися в далеком детстве.Какие же факторы могут влиять на наш выбор?Опыт взаимодействия с токсичными людьми в детстве.Если вы росли в атмосфере, где царили эмоциональные качели, манипуляции, унижения. Читать дальше...

Мои читателям и клиентам привычнее видеть меня с широкой улыбкой в добром настроении.Но есть и другие мои части. Близкие знают какой я могу быть резкой, грубой, требовательной, своевольной и много чего такого.Но мы стараемся проявить терпение и принять это друг в друге, потому что любим всего человека, а не однобокую маску.Если раньше неудобные качества я вообще в себе отрицала и прятала, то теперь знаю своих тараканов в лицо и работаю над собой. Я целостный человек, такой же как и все. Не черно-белый, а красочный. Читать дальше...

..плохое зрение, поэтому ношу очки так люди с непринятием реальности хотят выглядеть со стороны. На самом же деле их очки розовые и позволяют не видеть правды) Большинству людей с первого взгляда этой черты никогда не видно. А зачастую вообще не понимают как это возможно ???????? ♀В жизни непринятие реальности выглядит как оспаривание очевидного.То есть происходит отрицание правды????Так случается когда психика человека защищается ????, потому что если она признает правду - всё сломается. ????Причиной... Читать дальше...