Новости за 22.07.2024

В нашем современном мире часто возникает необходимость в поддержке и понимании как для детей, так и для их родителей. Мы предлагаем уникальную возможность для всех, кто хочет разобраться в своих эмоциях, страхах и переживаниях. Групповая сессия, проходящая в уютных кабинетах неподалеку от станции метро Красные Ворота, предоставляет шанс получить качественную помощь от профессионалов в области психологии.Для детей будет организована отдельная сессия с детским психологом, который поможет ребятам выразить... Читать дальше...

Если я скажу, не думайте о белых обезьянах , о чем первом вы подумаете? А теперь вспомните, когда вы могли приказать себе не злиться, не бояться или не расстраиваться? Скорее это было подавлением эмоции, которая уже возникла, как реакция на ситуацию.К примеру, тревога. Можно ли ей управлять? Конечно нет. Эмоции возникают и гаснут, в зависимости от обстоятельств. Так, взятая в пример тревога может быть нормальным ответом на множество ситуаций. Она помогает распознавать и избегать угрожающих событий. Читать дальше...

Я употребляю слова квантовый, духовный, метафизический и даже иногда виртуальный, чтобы было понятно максимально ширококу кругу читателей. Чтобы не отпугнуть какой либо формулировкой: хакера, кандидата наук, эзотерика, верующего человека, домохозяйку, психолога. Эти слова объединяет одно главное свойство, в них нет эгоизма. Второе - психология и квантовая механика соединяются в квантовой психологии, потому, что квантовая механика столкнулась с тем, что что-то стоит дальше за квантами, и это психология... Читать дальше...

В современном мире многие родители хотят, чтобы их ребёнок был всесторонне развит: ищут развивающие кружки, студии, секции. И это понятно, ведь чем больше ребёнок будет пробовать себя в различных видах деятельности ещё до школы, тем больше у него будет возможностей выбора того дела, которое ему действительно нравится.Некоторые занятия по развитию мышления ребёнка вы самостоятельно можете организовать у себя дома. Различная литература для развития интеллектуальных и творческих способностей детей сейчас очень популярна и приобрести её не сложно. Читать дальше...

Есть странная у некоторых людей привычка к самообесцениванию. Они это называют скоромностью. Мне кажется это черта из той же коробки, что и ложное чувство такта. Чтобы было понятно, о чем я говорю, покажу на примерах нескольких диалогов между подругами или коллегами. Ой, какое красивое у тебя платье!Да, это я вечера на распродаже по дешевке взяла.Один мой знакомый их учит: Девушки, ну как так можно себя обесценивать? Похвалили Ваше платье. Так и скажите, что оно из последней коллекции Д Марко, из Германии прислали . Читать дальше...

Питание это важная составляющая жизни человека. Ещё в давние времена знаменитый Гиппократ говорил: Мы то, что мы едим . Давайте представим такую ситуацию, что наш организм это машина. Мы о ней заботимся, вовремя проводим ТО, моём, чистим. Когда заходит речь о теплеве, то стараемся заливать хорошее. Питание для человека тоже самое что топливо для машины. Приведу примеры продуктов: некачественные (маргарин, полуфабрикаты, кафе быстрого питания, белый хлеб, сладкие газированные напитки, сладкие йогурты... Читать дальше...

У меня три дочки , и уже вторая закончила школу! Мне захотелось поделиться этим моментом с вами ☺. Сейчас найду в альбоме свое фото с выпускного ))) . Чувствую много тепла, вдохновения, волнения и конечно тревоги. Сижу и улыбаюсь глядя на фоточки. Вздыхаю. Вспоминаю былое. Снова тревожусь за будущее. И возвращаюсь в настоящее - такое теплое и счастливое☺. Ох, такие трепетные моменты в жизни так же важно проживать, осознавать, давать им место, смаковать, и конечно разделять с близкими. Это так приятно. Читать дальше...

Довольно часто, люди так привыкают к определенному дискомфорту, что когда близкие люди обращают внимание на наличие ритуалов, вначале возникает недоумение, а почему это не нормально.Так и случилось на сегодняшнем сеансе. Я попросил девушку отследить навязчивые ритуалы, которые мешают повседневным делам.На то, что она постоянно использует гигиеническую помаду, указал муж девушки. Она считала, что пользоваться помадой нормально. И после уточняющих вопросов выяснилось, что пользуется она помадой практически постоянно (раз в 15-30 минут)... Читать дальше...

Отпуск. Отдых. Сон. Путешествия. Новые места. Дача Мой идеальный отпуск - это всегда смена места. И это не обязательно море, путешествие заграницу или тур по городам. Я и за выходные могу отдохнуть и провести для себя профилактику выгорания. Уехала в другой город, просто прокатилась по дорогам пригорода, пошла в гости поболтать к любимым друзьям - и вот оно - чувство новизны и желание радоваться жизни. Сегодня я поймала себя на мысли, что могу по-прежнему, как в детстве, удивляться и радоваться простым вещам. Читать дальше...

Замечали ли вы, что как только вы решаете я не буду (подставьте дальше свое) есть сладкое, пить алкоголь, покупать что-то, писать бывшему, думать о проблеме бац происходит эффект иронического бумеранга и вы только об этом и начинаете думать?Удивительный парадокс, правда?Первым этот парадокс заметил американский социальный психолог, профессор психологии Дэниел Вегнер.Как-то он прочитал рассказ Л.Н.Толстого, в котором русский писатель поделился своей историей: однажды старший брат предложил маленькому Льву игру не выходить из угла... Читать дальше...

В настоящее время изучение и понимание психического здоровья человека относится к числу наиболее важных, сложных и не утрачивающих своей актуальности проблем. Мы слышим его все чаще, психологического просвещения становится все больше. Эту статью я пишу в попытке обобщения и систематизации смысла этого понятия.Итак, когда мы говорим о психическом здоровье мы имеем ввиду сохранность прежде всего отдельных психических процессов и механизмов: памяти, внимания, мышления, воображения, эмоций, воли. Все... Читать дальше...

Мы часто тревожимся о будущем или переживаем ошибки прошлого. Поэтому нам так сложно быть в настоящем моменте и наслаждаться жизнью.Тревожусь о будущемМногие мои клиенты жалуются, что не могут получить удовольствие от жизни, ведь они тревожатся о том, как сложиться их жизнь в будущем. Как будут жить их близкие, дети, родители, а вдруг они заболеют, их уволят, кто-то умрет, не хватит денег на самое необходимое. В современном мире море тревожных событий, новостей, глобальных катастроф. Скорость жизни растет... Читать дальше...

Что делать, если одолевают сильные эмоции? Могу представить ситуации, когда:➪ становится грустно и хочется лечь и ничего не делать;➪ скука подстегивает открыть тик-ток или шортсы на ютубе;➪ от гнева хочется на всех накричать и бить посуду;➪ от стыда уйти с вечеринки или выступления;➪ от обиды хочется замолчать и не говорить с обидчиком.Для таких моментов есть упражнение из ДБТ-терапии, которое я опишу, и потом объясню, почему лично я называю это упражнение Санлайтом (спойлер, так лучше запоминается).Так вот... Читать дальше...

Что вы почувствовали, прочитав заголовок этой статьи? Прислушайтесь к своим эмоциям, мы вернемся к ним чуть позднее.Сегодня речь пойдет о пассивной агрессии. Скорей всего, вы неоднократно с ней сталкивались. При этом, могли не понимать, с чем именно имеете дело, ведь её проявления находятся в рамках социально приемлемых форм поведения.Пассивная агрессия это форма проявления враждебности и негативных чувств через косвенные, а не прямые действия. Термин пассивной агрессии появился в 1945 году благодаря американскому психиатру Уильяму Меннингеру... Читать дальше...

Вы видали жадину! восклицает Даша, не получив от подруги очередную шмотку. Или: Я говорю ему дай игрушку мальчику, мальчик тоже хочет поиграть, а он ни в какую! возмущённо рассказывает мама знакомой по телефону.Что такое жадностьЖадность считается отрицательной чертой характера. Во многих словарях и справочниках объясняется негативная сторона понятия. Например, в педагогическом терминологическом словаре жадность описывается как собирательное название для нескольких пороков. Связаны эти пороки с болезненным пристрастием к имуществу. Читать дальше...

Не далее как вчера у меня был день рождения.Так сложилось, что именно в это время в Калининграде оказались двое моих близких друзей.Поэтому было решено-дню рождения быть!Так как я родилась летом, всегда были сложности с гостями-многие разъезжались.А я очень в детстве хотела, чтоб было застолье, как у моих подружек.Конечно, во взрослом возрасте дни рождения с друзьями случались, но не часто-по той же причине. А потом наша семья стала часто уезжать в это время.Скажем так, моя детская часть не была... Читать дальше...

Не секрет, что работа с депрессивными клиентами, а тем более с теми, кто транслирует суицидальные мысли или намерения, считаются в терапии самыми сложными.Почему так? Наверное, потому, что у каждого из нас присутствует свой личный базовый (экзистенциальный) страх смерти. Отчасти, он является основой инстинкта самосохранения и помогает человеку прожить долгую и, иногда, счастливую жизнь. Например, этот страх удерживает нас от разных безумных поступков, связанных с риском для жизни.По статистике, почти... Читать дальше...

Общаясь с нарциссом, вы столкнётесь с постоянным перевиранием фактов из прошлого. Вам может показаться, что память у него, как у рыбки гуппи. Причём, пытаясь вывести нарцисса на чистую воду, вы лишь доведёте себя до морального истощения в безуспешных попытках апеллировать к фактам.Вам станет больно от того, что нарцисс отказывается воспринимать прошлое таким, каким оно было на самом деле.Вероятно, вам захочется заставить его признать свои ошибки, но, увы, в этом вы бессильны нарцисс, в силу своего личностного расстройства... Читать дальше...

Не могу назвать себя суперрелигиозной, но мне очень нравится гулять около храмов, соборов и церквушек. Приятная атмосфера уединения и умиротворения и возможность остаться наедине с собой и своими мыслями.Не так давно была у Николо-Богоявленского морского собора. Он поражает своей воздушностью и стройностью форм, а лазурный цвет придает еще большей гармонии. Узнаваемый барочный стиль с причудливым орнаментом, колонны, собранные в пучки и милые путти над порталами и оконными проемами - все заставляет... Читать дальше...

В сегодняшней статье разберем тему манипуляций. Да, уже много сказано на эту тему, но хотелось бы обобщить.На мой взгляд, самое неприятное в манипуляции то, что жертва данного действия не осознает происходящего. Манипулятор работает так, что человек делает то, что не хочет, но добровольно, а что еще хуже, с чувством вины. Человека просто используют для достижения своих целей.Существует два основных вида манипуляторов: 1) темные эмпаты, эти люди относятся к кластеру В (или Темная триада ) - психопаты... Читать дальше...

Описание данной техники медитации: Это наблюдение за мыслями, приходящими в голову, проходящие через нее и выходящие из нее. Это достигается путем визуализации мыслей в виде поездов, пролетающих через голову.Основная мысль- наблюдать за поездами-мыслями и идентифицировать их без погружения. Главное не допустить слияния, то есть полного погружения в нее. Наблюдение идет как бы со стороны .В случае если допустить слияние, то нельзя этой мыслью управлять, так как эти мысли рассматриваются сознанием как часть Я. Читать дальше...

В этой статье хотелось бы затронуть важную тему причины, по которым нас могут бесить даже совершенно незнакомые нам люди, не говоря уже о знакомых. Почему же это происходит и почему наша раздражительность чьим-то поведением это способ лучше узнать себя?Сразу хочу подчеркнуть, что я не буду акцентировать внимание на раздражительности, которая имеет:А) физиологические причины:Например, если человек не закрыл свои базовые физиологические потребности (еда, сон), то он будет раздражительным до тех пор... Читать дальше...

Базовые потребности играют важную роль в нашей жизни и в нашей психике. Одной из таких потребностей является потребность в безопасности. С первых минут жизни эта потребность закрепляется травмой рождения и сопровождает человека всю его жизнь. Иногда бывает так: объективно у человека всё в порядке с обеспечением его безопасности в мире есть родители, семья, жилье, работа, достойный заработок, - а внутреннего ощущения безопасности нет. Или есть, но очень слабое, неустойчивое. И тогда у человека есть... Читать дальше...

Трансформационные игры это специальные игровые форматы, которые помогают людям изменить свою жизнь, осознать проблемы и найти решения. Они смешивают элементы игры, обучения и личностного роста. В таких играх участники могут исследовать свои чувства, мысли и желания в безопасной обстановке, что позволяет глубже понять себя. Процесс игры включает в себя различные задания, ролевые ситуации и взаимодействия с другими участниками. Это создает пространство для самовыражения и рефлексии. Игры часто фокусируются на конкретных темах... Читать дальше...

Лучше гор могут быть только горы .Владимир ВысоцкийПочему человека тянет в горы?На это вопрос есть много ответов.И вот один из них.Горы всегда завораживали и манили своей красотой и недоступностью. Горы являются символом преодоления, приключений и самопознания. Очень часто люди, преодолевая сложный подъём, преодолевают себя, достигают недоступное.В горном походе мы действительно тратим колоссальные силы, но взамен получаем нечто более ценное: опыт, новые знания, вдохновение, уверенность в себе, глубокое чувство счастья. Читать дальше...