Новости за 23.07.2024

Депрессия это серьезное состояние, которое может затронуть любого человека. Понимание ее стадий и способов лечения поможет эффективно справиться с ней. В этой статье расскажу о стадиях депрессии, подходящие методы лечения для каждой из них, и подскажу, когда необходимо обратиться к специалисту.Стадии депрессииДепрессия обычно развивается постепенно и может проявляться в различных формах. Рассмотрим основные стадии:Легкая депрессия (субдепрессия)Умеренная депрессияТяжелая депрессияЛегкая депрессия... Читать дальше...

Всем доброго дня! Свой первый пост начну с рассказа о том, что такое телесно-ориентированная психотерапия и почему я выбрала данное направление. В психологическом консультировании существует больше количество направлений - когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, НЛП, арт-терапия, коучинг и др. Наверняка вы слышали о них. Я работаю в направлении телесно-ориентированной психотерапии (сокращённо - ТОП) и психосоматике.ТОП - это подход психотерапии, в котором работа с психикой человека осуществляется через тело. Читать дальше...

Часть первая https://www.b17.ru/blog/443385/ Часть вторая https://www.b17.ru/blog/443545/ Часть три https://www.b17.ru/blog/444304/ Часть четыре https://www.b17.ru/blog/445991/Первой книгой по психологии, которую я прочитал была Психология Р.С. Немова Книга 1. Она была просто первым что попалось мне на глаза. Не сказать, что мне понравилась, но желание изучать дальше не отбила. Дальше я уже выбрал более осознанно, достаточно быстро мой интерес дошел до психоанализа. Прочитал довольно много книг Фрейда... Читать дальше...

Почему важно исцелять пре- и перинатальный опыт?Наши первичные реакции формируются очень и очень рано. В период, когда когнитивная функция неразвита, но восприятие уже работает.Такой опыт записывается в имплицитную память, формируя глубинные психологические установки, привязки и создавая double binds или сцепки.И далее человек живет, и обнаруживает, например, что чувствует себя крайне неуверенно в новых компаниях, местах. Ему хочется быть незаметным, удобным. Такому человеку может быть более безопасно... Читать дальше...

Фрейд исследовал психосоматические заболевания и вместе с Брейером доказал, что подавленные эмоции и психические травмы путем конверсии (преобразования) могут проявляться в виде соматических симптомов. Бессознательный механизм конверсии, при котором сильное влечение, связанное с идеей, подавляется и преобразуется в телесные симптомы. Психоаналитики-психосоматики 1940-50-х годов, игнорируя концепцию актуальных неврозов Фрейда, приняли его модель психопатологии, основанную на теории внутриличностных конфликтов. Читать дальше...

ГДЕ СИДИТ ОБИДА? Люди очень часто в обиходе используют выражение я обиделась , я обиделся . В этом случае обида проявляется как манипуляция. Но что же такое настоящая обида? Почему она так крепко нас держит? И почему мы сами держимся за нее? Обида - это не выраженные в моменте чувства и эмоции, которые консервируются, подавляются, не выражаются. Обычно злость, гнев, раздражение, подавленная агрессия, вина и стыд. Так возникают рэкетные чувства - заменяющие истинные чувства, которые были запрещены и подавлены. Читать дальше...

Хочу написать статью про любовную зависимость известной немецкой актрисы Роми Шнайдер к нарциссу и секс-символу 20-го века Ален Делону. Эти явно абьюзивные отношения настолько романтизировались СМИ, что мне захотелось их более детально разобрать.Коротко о самой Роми Шнайдер: её родители были популярными актерами, которые развелись, когда ей было 7 лет, и отдали девочку на воспитание бабушке, а затем в интернат к монахиням. Она редко виделась с матерью, а её папа после развода внезапно исчез из её жизни. Читать дальше...

Как вам погодка, уважаемые? Складывается ощущение, что Г-сподь готовит нас к вечному скитанию по разным котлам в аду.ОДНАКО,Если вы за собой замечаете несусветный тупёж, забывчивость, слабую концентрацию, апатию, то это просто АДСКАЯ ЖАРА так влияет на мозг.За собой, например, замечаю, что долго формулирую мысли в предложения, хотя обычно достаточно складно и ладно говорю.И ЭТО НОРМАЛЬНО.Снижение когнитивных функций в жару было подтверждено эмпирически.Но почему мы тупим?☀️Физическое воздействие... Читать дальше...

Спиральная динамика - удобная модель для понимания развития уровней сознания, ценностей, мировоззрения, вникая в которую можно заниматься собственным личностным ростом, а ещё эффективно продвигать свой блог в социальных сетях. Недавно проводили прямой эфир в инстаграм*е, совместно с маркетологом Ольгой Корицей по данной теме. Ссылка для заинтересованных: INSTGR_LINKА ещё дополнения и инсайты, которые появились после эфира: Понимание сути теории спиральной динамики = понимание ключей доступа к собственному сознанию... Читать дальше...

Маленькая девочка Татьяна решила нарисовать принцессу из мультфильма. В процессе творчества, у нее вызвало затруднение нарисовать очертание лица. Она расстроилась, плачет и говорит родителям: У меня ничего не получается! Обобщение порою прочно входит в убеждения и становится частью мышления. Часто используется при выражении обиды на себя или других людей. Обобщение искажает реальную ситуацию, не уточняя причины проблемы. В основе лежит не полная информация и негативное определение. Незрелая личность... Читать дальше...

Любовная аддикция - одна из нехимических зависимостей, буквально воспетых, в современной и классической литературе в разных вариантах, от любовных треугольников, до сюжетов с самоубийствами, на почве неразделенной невротической любви.Любовной зависимости подвержены не только женщины, но и мужчины. Когда любовные аддикты (зависимые от любви личности) описывают свои истории, они рассказывают про самые первые, очень сильные, незабываемые, и необыкновенные впечатления, которые производит на них объект... Читать дальше...

Отпуск- это всегда расслабление?Оказывается, что нет. Когда-то мне такое было знакомо, но несколько лет как забыла про эти ощущения.Это когда ждёшь отпуска, как Ману небесную. Вот он наступает. Заслуженный. Ощущение счастья, эйфории, миллион надежд о легкости впереди. Вы едете куда-нибудь далеко со своими любимыми. Вокруг прекрасно все: море (допустим), солнце, пляж и куча свободного времени.Но полное расслабление почему-то не наступает. Знакомо?Почему такое может быть?1. Вы не умеете быть не эффективной. Читать дальше...

Горизонтали и вертикали в мужеско-женских отношенияхВ прошлой статье мы с вами говорили о том, что мама и папа формируют образ мужественности и женственности.Современной женщине, которая многое делает сама и взваливает себе на плечи непосильный груз обязанностей, часто кажется, что она стала мужиком в юбке . Часто слышу и более хлесткие выражения: баба с яйцами , например.Жаль, что женщины так самоуничижительно к себе относятся. Кроме того, часто это следом влечет мысль о слабом сильном поле и пренебрежительное... Читать дальше...

Случай из практики балинтовских групп (разрешение на публикацию получено, некоторые данные изменены для конфиденциальности) Лев, транзактный аналитик: Мой клиент, мужчина 30-ти лет проявляет очень сильное сопротивление к нашей работе. Он обратился ко мне с желанием разрешить проблемы в отношениях с начальником и коллегами, а также с бывшей женой и детьми. Научите меня жить с мудаками , говорил он. Я ни с кем не могу вести нормально дела: никто не держит слово, планы срываются, мне всё приходится делать самому . Читать дальше...

PMAD это группа расстройств психического здоровья, которые могут поражать людей, как женщин, так и мужчин во время периода беременности и в первый год после родов.Разговор смещается в сторону PMADs, чтобы включить более широкий спектр возможных симптомов, от навязчивых, повторяющихся мыслей о ребенке до компульсивного поведения, от сверхбдительности в отношении безопасности ребенка до воспоминаний кошмаров о травматических событии, связанных с родами.Сосредоточение внимания на PMAD, а не только на послеродовой депрессии или тревожности... Читать дальше...

Как я ненавижу эти ваши дневники питания! Давайте обойдемся без них! - говорит клиентка, едва присев в кресло.Можно ли НЕ вести пищевой дневник?Можно! Только вы решаете, как вы будете справляться с проблемой и какие способы будете использовать: диеты, контроль калорий, физические нагрузки, мед.препараты и т.д. Но раз вы оказались в моем кресле (на странице психолога), то, видимо, ваши способы похудения не сработали?Некоторым клиентам, особенно тем, кто пережил опыт многих диет и ограничений, пищевой... Читать дальше...

Уйти от мужа-алкоголика не так уж просто. И, тем не менее, многим женщинам это удается. Только вот заканчиваются ли на этом ее проблемы? Далеко не всегда иногда женщина может оказаться в очень сложной ситуации. Итак, сегодня мы с вами и обсудим подобную ситуацию.На фоне зависимости супруги часто расходятся. Если у жены достаточно твердый характер, то она рано или поздно говорит ему: Уходи из дома ! . И они перестают жить вместе. Вроде бы, проблема решена. Муж собирает вещи и уходит, а жена начинает... Читать дальше...

Почему так сильно эмоции влияют на переедание? Потому что они игнорируются. Как будто их нет. Почувствовала что-то неприятное - нужно поднять серотонин, съем сладкое, чтобы стало легче. Эффект краткосрочный, а эмоция никуда не делась. На нее даже почти не обратили внимание, а только постарались приглушить. Но она никуда не ушла, она осталась в сердце, в теле. Ее не просто не проработали, а спрятали в дальний темный ящик. То же самое с приятными эмоциями. О мне хорошо, похвалю себя вкусным ужином. Читать дальше...

Иногда я пишу о праздниках, которые мне откликаются. Это не те праздники, которые всенародные, прям праздники-праздники, а те, которых несколько в один день и узнать о них можно, если специально поискать в интернете. Например, ранее я писала про день пофигистаИ вот сегодня опять праздник, который имеет ко мне непосредственное отношение. 23 июля - День дачника Его отмечают те, кто любит проводить время на своём участке. Дача это не просто участок земли, это целый мир, который помогает отвлечься от... Читать дальше...

Друзья, а как у вас обстоят дела с Хочу и Не хочу? В каком соотношении они с Надо и Должен? Как выбираете между ними? Чем руководствуетесь?Хочу и Должен - это такие два противоположные полюса. Когда что-то одно мы слышим, а второе - совсем нет, есть вероятность развития внутриличностного конфликта. Если только Хочу - то истерического, если только Должен - неврастенического. Истерику все всё должны, неврастеник всем всё должен. Но и истерия - великая притворщица. Она бывает причудливым образом завернута в долженствования перед другими. Читать дальше...

Любовь - чувство двоякое и, с одной стороны, оно несёт радость и подъём, с другой - неизбежные страдания. Переживая чувство любви, мы радуемся душевному единению с возлюбленной или возлюбленным, пониманию и разделению чувств. С другой стороны, в близости сталкиваются два разных человека, и в совместной жизни между ними неизбежны несовпадения. Например, он любит компьютерные игры, а она - нет, ей это скучно. У него были надежды разделить с ней это увлечение, но она не может. В этот момент человек... Читать дальше...

Зависимость от игры относится к нехимической аддикции и впервые такая зависимость, поведенческая аддикция раскрыта подробно Ц. П. Короленко.В основе зависимости от игры лежат не психоактивные вещества, как в случае с наркоманией, а определённый поведенческий паттерн.Есть много общего по своим клиническим проявлениям между игровой зависимостью и химическими зависимостями: требовательность, отсутствие насыщения, импульсивность в действиях. Человек ищет гедонистических ощущений. Сливая деньги в виртуальное казино... Читать дальше...

Это высказывание, которое применимо ко многим сферам жизни, но особенно к нашим романтическим и партнерским отношениям.Зачастую наша любовь к партнеру заставляет нас игнорировать привычки и поведение - как наши, так и их, - которые могут причинять дискомфорт и не приносить пользу в развитии отношений.Однако, определение точек роста , которые в отношениях помогут вам стать ближе и укрепить партнерскую связь, может быть довольно сложной задачей, особенно в уже счастливых отношениях, в которых мы чувствуем... Читать дальше...

Как я пропустила этот фильм?В этот раз выбор вечернего кино принадлежал моему мужчине.Обычно это фильмы с Джейсоном Стейтеном или подобной тематики. Название Резня предвещало как раз такой сюжет.Но название бывает обманчивым.Фильм 2011 года, режиссёр Роман Полански. Я весь фильм думала о двух возможных вариантах развития сюжета. Или кого-то убьют или случится новая любовь. Как я была не права.Развязка необная, и весь смысл фильма показан в одном кадре. Очень рекомендую посмотреть, особенно родителям с детьми подросткового возраста.

Part I. Коуч не советуетКоучи ICF* в своей работе руководствуются стандартами, принятыми международным сообществом коучей, и Этическим кодексом.Это накладывает на коуча некоторые обязательства, следование правилам, что, в свою очередь, дает гарантию клиентам на получение качественных услуг и соблюдение в отношении них важных постулатов.Один из первых - Коуч не советует .Почему:1️⃣ Совет это указание, рекомендация, как надо с позиции человека, который либо имеет в этом вопросе больший опыт, либо директивен... Читать дальше...