Новости за 25.07.2024

Вы пользовались когда-нибудь Тиндером (или схожими сайтами знакомств)? Там же бездонное количество потенциальных партнеров, ты их просматриваешь свайп свайп, и они не заканчиваются! Думаешь, как круто, у меня есть выбор, и он огромен. Задумывались ли вы, что в эффекте совпадения лайков заложен механизм подкрепления? Наверняка вы слышали об эффекте Скиннера*, эксперимент с ящиком с крысами и кнопкой удовольствия. В Тиндере заложен аналогичный механизм. - It s a match! Задача этого элемента не сколько уведомить вас о новой паре... Читать дальше...

Фильм Викки, Кристина, Барселона , довольно давно смотрела его, а воспоминания о нем до сих пор сохранили теплоту. В этом фильме можно увидеть здоровые отношения двух подруг. Для меня было удивительно приятно смотреть как они относились друг к другу, совершенно разные личности с разным видением мира, каждая из них движется своим путем, при этом каждая из них принимает друг друга такими какие они есть. В одно время их дороги расходятся, каждая проживает свою жизнь, но когда они встречаются чувствуется настоящая любовь... Читать дальше...

Определение приоритетов навык, необходимый для эффективного управления временем и ресурсами. Он позволяет сосредоточиться на самых важных задачах, снимая стресс и повышая продуктивность.Рассмотрим основные методы, которые помогут определиться с выбором.Анализ и понимание целей.Определяем долгосрочные и краткосрочные. Сначала долгосрочные - разделите их на краткосрочные задачи. Которые помогут вам и в саморазвитии, по мере достижения результата.Запишите свои цели - фиксация на бумаге или в цифровом... Читать дальше...

Мультфильм Король Лев - это история о семье львов, которая имеет свои проблемы и конфликты. Рассмотрим различные аспекты этой истории с позиции семейной системы. 1. Семейные ролиВ семье львов есть четко определенные роли. Муфаса - глава семьи, который отвечает за защиту своих близких и управление прайдом. Симба - наследник престола, который должен будет продолжить дело своего отца. Шрам - младший брат Муфасы, который завидует старшему брату и хочет захватить власть над семьей. 2. Конфликты в семьеОсновной... Читать дальше...

Часто на занятиях с пожилыми людьми возникает необходимость работы с актуальным эмоциональным состоянием в настоящий момент. Далеко не каждый человек в возрасте может точно описать словами, что он чувствует. И тогда на помощь приходят метафорические карты. Это могут могут карты с изображением пейзажей или абстрактные карты. Я работала с абстрактной колодой Эмоции на холсте , с помощью этой колоды можно не только диагностировать, но и корректировать эмоциональное состояние. На групповом занятии это выглядело так... Читать дальше...

Не засыпайте на эскалаторе: зачем, куда и как прикладывать усилия в личном развитии. Баланс активности и отдыха.Жизнь похожа на эскалатор, который едет вниз. Тот, кто живет на автомате и не развивается, тот просто деградирует. Мы видим это вокруг себя (украл-выпил-в тюрьму). Если не прикладывать усилия в работе, физическом развитии, личном, интеллектуальном, духовном, мы становимся старыми, толстыми и слабоумными.Если излишне напрягаться, тоже получаем болезни, депрессии, потери.Если не вкладываться в отношения... Читать дальше...

Иногда кажется, будто человеческие убеждения о себе и о мире, особенно, негативные это прочные корни, которые пронизывают целую жизнь и заковывают в свои тугие объятия. Эти убеждения и формируют восприятие реальности.Зачастую люди абсолютно уверены в собственном знании о том, как устроен этот мир, а то, что они думают, им представляется абсолютной истиной. Мысли о себе как о неудачнике, о мире как о враждебной среде эти убеждения проникают в каждый аспект жизни. Кто бы что не говорил об обратном всё игнорируется... Читать дальше...

В современной жизни часто можно услышать истории о том, как партнеры недовольны друг другом. Жена жалуется на мужа, который лжет, не держит слово и обижает её. Но давайте задумаемся: почему мужчина так обесценивает женщину и разрушает их отношения? Ответ на этот вопрос может быть более глубоким, чем кажется на первый взгляд.Мужчина, который проявляет такие негативные качества, часто делает это в тех сферах, где женщины ожидают от них надежности, искренности и правды. Однако, по сути, его поведение может быть отражением того... Читать дальше...

Психотерапия может показаться загадочной и сложной для понимания. Глубинная терапия, психодинамическая, психоанализ, все это звучит очень размыто для человека который решился довериться, пусть и квалифицированному, но все же человеку незнакомому, и тут бывает сложно определить какие факторы влияют на результат или более менее хорошее течение этого длительного процесса без квалификации.С одной стороны понятно, что психотерапия это процесс, который помогает разобраться в своих чувствах, мыслях и поведении... Читать дальше...

Как научиться жить в гармонии со своими родственниками? Как прийти к комфортным отношениям людям разных поколений в многодетных семьях? Основная причина конфликтов в семье недостаток любви и внимания. В многодетных семьях детям приходится конкурировать между собой за время и любовь родителей. Родители в многодетных семьях должны одновременно учитывать много факторов: возраст и пол детей, особенности характера, здоровья и поведения. Часто родителям бывает сложно свое внимание разделить на всех детей поровну. Читать дальше...

Подборка моих статей на тему Мужское здоровье Рассмотрим влияние тревоги:Когда человек сосредоточен на неприятных мыслях и ожиданиях во время близости, это может серьезно отвлекать его от самого процесса и мешать сексуальной активности. Тревожные мысли и ожидания неудачи становятся стрессорами, которые приводят к ослаблению эрекции. Вот как это происходит:Вы отвлекаетесь от процесса. Вместо того чтобы наслаждаться моментом и чувствовать связь с партнером, человек начинает постоянно наблюдать за своими... Читать дальше...

В прошлой статье писала о причинах психологической зависимости. Почему я так подробно на них остановилась? Потому что именно они приводят к созависимым отношениям, о которых поговорим сегодня. Это отношения, где один партнер сильно вовлечен или полностью поглощен жизнью другого. Созависимость деструктивная связь между людьми.Как ее распознать?-вы считаете, что помощь, внимание, любовь нужно заслужить хорошим поведением-интересы партнера всегда важнее собственных-вы готовы на все, лишь бы избежать... Читать дальше...

Здесь хотелось бы обозначить три важных шага для тех, кто не играл, но что-то где-то слышал или активно лежит в эту сторону.Допустим, насчет места, стоимости и примерной даты понимание есть. Что еще важно? Найти своего ведущего (он же мастер, проводник или полупроводник ))), определиться с запросом и сделать первый шаг - приехать.Начну с конца. Вы приезжаете на игру. Это уже полдела. Потому что взять себя и доставить по нужному адресу иногда оказывается очень непросто. Какие только повороты не происходят с людьми по дороге на Лила Чакра . Читать дальше...

Все люди знают, что заботиться о себе важно и необходимо, но каждый понимает это по-своему Для кого-то это самое важное занятие и всех других он задвигает на 2, 3... 10 место Для кого-то забота о себе начинается после того, ка он позаботился о других в достаточной мере... (по сути - не начинается вовсе ) А кто-то это умеет делать легко и просто, планомерно распределяя свои обязанности Я думаю, что не стоит много говорить о последствиях достаточной заботы о себе и своём здоровье. На мой взгляд каждый... Читать дальше...

Быть тревожным непросто. Тревога может проползать во все сферы жизни, мешать комфортному существованию, сбивать с пути. Тем не менее, в каждом из нас есть силы ей противостоять. Сегодня пачка вредных советов о том, как направить эти силы не в самое полезное русло. Это катастрофа! Каждый раз, когда сталкиваетесь со сложностями или в вашей жизни предстоит важное событие, начинайте думать: это катастрофа! , все пропало! , мне конец! . Конечно, обдумайте все самые ужасные сценарии, которые только возможны, и обязательно поверьте в них - это важно! Читать дальше...

Травма привязанности и ее влияние на взрослые отношенияПредставьте, что вы пришли в этот мир полные доверия и открытости, а в ответ получили холод, отвержение, непредсказуемость от самых близких людей. Мир рухнул, едва успев родиться. Это и есть травма привязанности - рана, полученная в младенчестве от ненадежной связи со значимым взрослым. И эта рана кровоточит всю жизнь, отравляя даже самые светлые и искренние отношения.Что такое привязанность и как она формируется?Согласно теории привязанности... Читать дальше...

Интересная информация попалась мне сегодня на глаза, которой очень захотелось с вами поделиться.Мужчины, которые целуют своих жён на прощание, уходя на работу, живут на четыре года дольше тех, которые этого не делают.Шесть секунд, не пять и не четыре. Минимум шесть. Именно столько времени нужно, чтобы выработался окситоцин. Он даёт ощущение защищённости и связи между партнёрами.Шестисекундный поцелуй или двадцатиминутные обнимашки. Все очень просто и приятно! Проверенно!) Попробуйте и вы!)Целуйтесь и обнимайтесь! Читать дальше...

Ведёшь ты такой беседу, уверен в своих словах, и вдруг собеседник задаёт простой вопрос: Почему ты так считаешь? В этот момент мир замирает, и ты понимаешь, что не знаешь ответа. Это странное чувство одновременно любовь и ненависть к саморазоблачению.Эти моменты я люблю за то, что они позволяют выявить и устранить свои необоснованные убеждения. Вот, например в разговоре с другом вы упоминаете, что кофеин вызывает обезвоживание. Друг соответсвенно спрашивает, откуда такая информация. И тут вас осенило... Читать дальше...

Я замужем 7 лет, мой супруг не похож на классического нарцисса из книг, в нем есть много хорошего. Но иногда в него как будто дьявол вселяется, он становится жестким и даже жестоким, может наговорить гадостей, начать орать, бить кулаком по стене. Я знаю, что у него было ужасное детство, отец выпивал, бил его и мать. Я понимаю, почему мой муж стал таким, но все же, мне кажется, что он не безнадежен. Он ходил к психологу, но это не помогло, и он сказал, что больше не пойдет. Как мне помочь ему избавиться от детских травм и измениться? Читать дальше...

Страх это естественная реакция нашего организма на неизвестность и потенциальную опасность, которая может служить как защитным, так и мотивационным фактором. Страх влияет на наше мышление, вызывая негативные ожидания и тревожные мысли.???? Он может усиливать ощущение угрозы и ухудшать способность рационально оценивать ситуацию. Страх может проявляться в разных формах: страх неудачи, страх изменений, страх перед оценкой окружающих и др.Страхи часто кажутся непреодолимыми преградами, но что если мы посмотрим на них иначе? Читать дальше...

Дорогой читатель моих статей!Сегодня хочу поговорить о жизненных силах.Да, есть такое понятие, сочетание и определение. Жизненные силы - это энергия или сила, которая поддерживает жизнь и активность организмов. В различных культурах и философских учениях это понятие может иметь различное значение, но в общем оно относится к той силе, которая поддерживает жизнь и дает организму способность к функционированию, росту и размножению.И ведь это простой ответ на вопрос - чего тебе не хватает в жизни. У всех... Читать дальше...

Важность процесса горевания и скорби часто недооценивается. А ведь ситуации для этих процессов могут быть самыми разными. Наиболее понятно про утрату близкого человека - смерть или разлуку. Но есть ситуации также нуждающиеся в этом процессе, хоть это и не так очевидно. Я понимаю, что сложно добровольно согласиться горевать, хотя бы по следующим причинам:Горевать - значит окончательно отказаться от надежды получить желаемое. Я не могу сейчас (а может уже и никогда) получить, сделать Я не могу сейчас... Читать дальше...

Самокритика или Самосострадание?Мы часто ругаем себя за слабость, вместо поддержки и проявления к себе заботы. А ведь самоподдержку можно натренировать. Да, Изменить привычные паттерны непросто, но можно.Самокритика: Мне плохо, я слабак!Самосострадание: Я имею и силы, и слабости Самокритика:Я прокрастинирую, потом виню себя.Самосострадание:Я исследую причину прокрастинации и помогаю себе с ней справляться Самокритика:Мне нужно перестать его любить, так как он меня не любитСамосострадание: Я испытываю чувства и знаю... Читать дальше...

Право на эмоции.Вообще скажу сразу, право на эмоции - базовое право здорового психологически человека. Всё вот эти истории ,,Ой, да ладно, чувствует она, в наше время пахали с утра до вечера и не чувствовали ,, это не больше чем зависить слепого к зрячему.Отрицание чувств , неспособность чувствовать так то считается отклонением, и называется алекситимией. Алекситимия неспособность человека распознавать, выражать и описывать свои эмоции. Порой ее называют эмоциональной слепотой . Обычно людям не составляет... Читать дальше...

ВведениеИндивидуация и формирование идентичности это важные этапы в жизни каждого человека. Индивидуация это процесс, когда человек учится быть самостоятельным и независимым от своих родителей. Формирование идентичности это осознание своей уникальности и понимание своего места в мире. Эти процессы помогают нам становиться взрослыми, уверенными в себе людьми, способными принимать решения и строить здоровые отношения.В чем проблема?Если в семье есть конфликты, насилие или другие проблемы, процесс индивидуации... Читать дальше...