Новости за 27.07.2024

Мне часто задают этот вопрос, и не только про торт.Можно ли вечером пиццу, бургер, шаурму, чипсы, пиво и лимонад? Не приведет ли это к набору веса?Может быть, безопасней для фигуры перенести все вредные продукты на утро? С утра выпил съел и весь день свободен. (с)Если выбрать путь простой и логичный, то мой ответ -да, торт вечером есть можно. Если приход калорий не превышает расход, то кусок торта никак не повлияет на фигуру в смысле набора веса.Если же приход калорий превышает расход, то дело не в торте, а в переедании. Читать дальше...

Гуляя по улочкам города, забрела в тихий переулочек, с большими высокими домами построенными в 90-х. Зеленые дворы, большие расстояния от дорог и домов друг от друга. И, казалось бы здесь много места, большой простор для досуга детей и их родителей. Но тишину не нарушает ни детский смех, ни чьи-либо разговоры. Район жилой, но ощущение, что время здесь остановилось еще 30 лет назад.Сломанные качели, поржавевшие турники Неужели, думаю я, все осели в своих квартирах и не выходят во двор, неужели там внутри этих коробок интересней и жизнь закипает?

Привет, дорогие приверженцы списка задач до пола и ночных марафонов перед монитором! Сегодня мы поговорим о гиперпродуктивности феномене, который, казалось бы, делает нас супергероями, но по факту может перевести в разряд я вымотался и хочу спать вечным сном . ????????Гиперпродуктивность это как заказать в ресторане все блюда из меню, потому что можешь, а потом понять, что есть всё равно можно только до определённого предела. Так и с нашей энергией: она не бесконечна, а заряжается сном, отдыхом и... Читать дальше...

С каждым годом в мире возрастает количество детей с нарушениями речевого развития. Среди дошкольников с речевой патологией дети с ОНР (общим недоразвитием речи) составляют самую многочисленную группу-около 40 процентов. Под термином Общее недоразвитие речи понимаются различные сложные речевые расстройства, при которых у дошкольников нарушено формирование всех компонентов речевой системы, относящиеся к ее звуковой и смысловой стороне при сохранном слухе и интеллекте. Однако, словарный запас, экспрессивная сторона общения... Читать дальше...

У вас уже третьи отношения а проблемы все те же?Любой, кто неоднократно сталкивается с одними и теми же проблемами в отношениях, даже если партнеры очень разные, должен подумать:Проблемы, вероятно, как-то связаны и со мной?Я трудный/трудная? Или, скорее трудный мой партнер? Обычно это становится очевидным в близких отношениях .Там, где возникает эмоциональная близость, вы легче становитесь более уязвимыми.В отношениях трудные люди, которые кажутся нормальными в других, более дистантных отношениях... Читать дальше...

Материал публикуется с согласия клиента, условия конфиденциальности сохранены Фрагмент диалога Головы и Тела, анонсированный в прошлом посте: Голова: Тело, я хочу, чтобы ты изменилось, стало стройнее и легче.Тело: (молчит)Голова: Скажи, ты готово меняться?Тело: Прямо сейчас совсем нет.Голова: Почему?Тело: Не хочу. Это ты хочешь, чтобы я изменилось, а я не собираюсь тебе подчиняться.Голова: Какого хрена? Ты в долгу передо мной!! Ты должно измениться!! Такое, как есть, ты мне не подходишь.Тело: Можешь злиться сколько хочешь. Читать дальше...

Заметила за собой то, что люблю дарить подарки больше, чем получать. Что-то здесь не так, решила я и в один из периодов своей жизни вынесла эту ситуацию на личную терапию. Примечательно то, что мне нравится дарить не в день рождения или в момент наступающего праздника, а просто так без повода. Не всегда мои подарки куплены. Иногда это что-то созданное своими руками, а иногда это безвозмездные услуги и помощь. У меня есть близкая подруга, которая не принимает подарки. У неё всегда объяснение, что этим не будет пользоваться... Читать дальше...

Когда жизнь проходит мимо вас. Люди вокруг заняты делами, своей семьей, развлечениями, работой. А вы - наблюдатель. Вам бы хотелось также. Где-то в фантазиях вы проживаете яркую жизнь. Без страха, сожалений и верой, что справитесь.Но своя жизнь проживается с тяжестью и ощущением, будто к телу привязаны канаты с 20-ци килограммовыми гирями. Своя жизнь будто не своя, а чья-то чужая, ведь так тяжело поддается контролю. Любая неприятная мелочь добавляет к канатам по 1 кг веса. Что со мной не так?Внутри есть стойкое ощущение, что дальше будет также.

Про ИЗМЕНЫ . Мы были бы прекрасной парой, конечно если бы не ТЫ! Это очень болезненный вид переживания, если измена произошла и вскрылась. Стыд, вина, комплекс отверженности и неполноценности полный спектр переживаний с отрицательно болезненным окрасом.У многих людей есть такое глубинное убеждение-меня нельзя любить, со мной что-то не так, всё зависит с чем столкнулись в детстве, что сформировало это убеждение-стыд, страх, вина, комплекс неполноценности. И когда случилась измена, вся эта прелесть всплывет и цветёт буйным цветом. Читать дальше...

Девушки, которые пытаются похудеть, считают голод своим врагом. Зайдите на форумы худеющих:Как убрать голод?Как победить голод?Как подавить чувство голода?Как убить чувство голода?Голод видится проблемой, противником, с которым нужно нещадно бороться.Даже жалко становится голод. Вот так стараешься, стараешься, спасаешь человека, а он спрашивает, как тебя убить. Никакой благодарности, как говорится.Голод это охранная система организма, не позволяющая ему погибнуть. Если вы хотите наладить свое пищевое поведение и прийти в нормальный вес... Читать дальше...

Как улучшить отношения в паре через фильмы?Почему говорить о том , как мне надо и объяснять не только бесполезно, но и вредно? Неважно с партерами или с детьми. Многие неопытные специалисты рекомендуют все говорить и обсуждать. Часто вижу такие вредные советы: обсуждайте все с партнером, не держите в себе.Такие советы дают, те у кого самого плохо с границами, кто не понимает законов взаимодействия, а они есть. Нет понимания, что другой ,это не предмет, к которому можно подойти и обсудить то, что волнует вас. Читать дальше...

Отказ нормальная часть нашей жизни. А вот стремление избежать этого любой ценой нет!Страх, что откажут, отвергнут и изгонят отравляет жизнь многим людям.К сожалению, в жизни нет волшебного способа избежать отказов, нельзя сделать так, чтобы нас любили и принимали абсолютно все! Но можно научиться жить так, чтобы это не ранило слишком больно. А это можно сделать только одним способом: соприкоснуться с реальностью отказа и отвержения. Это не значит, что нужно искать возможности проходить через это... Читать дальше...

Одним из самых сложных и провокационных вопросов о трезвости является отношение к вину в Православии.Обычно в защиту употребления спиртного приводятся доводы, начиная со слов царя Давида о том, что вино веселит сердце человека , чуда превращения воды Иисусом Христом на свадьбе в Кане Галилейской и заканчивая Таинством Причащения, для которого используется красное вино. Как сопоставить благословение вина в Библии с отношением к вину как яду, которое проповедуется во многих трезвеннических движениях? Читать дальше...

Финансовая Целеустремлённость: Важность Осознанных Накоплений ???? Сегодня я хочу поднять тему, которая касается каждого из нас на повседневном уровне - роли финансовых целей в нашей жизни. Будь то краткосрочные желания или долгосрочные планы, чёткая постановка целей имеет ключевое значение для осознанного управления личными финансами. ???? Почему важно иметь финансовую цель? Финансовые цели служат не просто маяком в море возможностей, но и позволяют структурировать расходы. Осознание того, куда и зачем мы направляем наши средства... Читать дальше...

Хорошая Финансовая Привычка: Пересчет Всех Денег и Долгов Как психолог-финансист, я всегда подчёркиваю важность управления своими финансами. Одна из лучших финансовых привычек, которую вы можете развить, это регулярный пересчёт всех своих денег и долгов. ???? Почему это важно? *Снижение тревоги. Когда вы точно знаете своё финансовое положение, это уменьшает уровень стресса и тревоги, связанные с деньгами. *Чувство контроля и целостности. Вы чувствуете себя более уверенно и способны принимать обоснованные финансовые решения. Читать дальше...

Как избавиться от вторичных выгод лишнего веса?Помните, про звезды, которые зажигают значит это кому-нибудь нужно И лишние килограммы человеку для чего-то очень нужны. Поэтому и не уходят.Вторичные выгоды это как раз то препятствие, которое мешает прийти к стройности. Вторичные выгоды не равно причина. Это скорее бонус, преимущество которые человек получает, имея лишний вес и с которыми не хочет расставаться. А первичная причина может быть совсем в другом. Вторичная выгода формируется поверх изначальной причины. Читать дальше...

Еще 3-4 года назад это был редкий формат встреч с психологом. К удаленной работе не были готовы ни психологи, ни клиенты, недостаточно развита техническое обеспечение. В 2020 году весь мир был вынужден перейти на онлайн и это дало толчок для развития такого формата работы. Оказывается в нем много плюсов, при этом есть и свои ограничения. Ограничения: Нет физического присутствия. Для специалиста это может быть энергетически более затратным, т.к. нет возможности увидеть человека и его реакции, поведение целиком. Читать дальше...

Очень много в последнее время слышу историй про сложности в парных отношениях. Об этом пишут в интернете, рассказывают другим, приходят на консультацию. Тема не новая, расставания, примирения и так по многу раз и много лет. Из таких отношений сложно выйти самостоятельно. Обычно их описывают как нездоровые, токсичные. Когда происходит очередное расставание, решивший уйти, по началу чувствует себя в принципе неплохо. Однако стоит только поманить, напомнить о себе другому: написать, позвонить, то тут же он/она возвращается. Читать дальше...

Чем старше становится женщина, тем, казалось бы, сложнее встретить достойного мужчину.С одной стороны - да, это действительно так. В юности выбор гораздо больше.Но и в зрелом возрасте люди выходят из браков или из отношений, которые не сложились. Давайте приведем сравнение. Представим, что Вы талантливый фотограф, но Вы боитесь зарабатывать деньги своей профессией, думая о том, что слишком большая конкуренция, вокруг и так много фотографов, что у Вас не получится достойно зарабатывать этим делом.Это... Читать дальше...

Изменения в отношениях происходят постоянно и, обычно, незаметно для нас. Возможно, это хорошая метафора нашей жизни. Когда отношения вдруг резко заканчиваются, то наступает недоумение.Почему?Часто клиенты приходят с запросом Почему отношения закончились? Что я сделал/а не так? Девушка в слезах рассказывает о расставании со своим молодым человеком. В их отношениях случалось много разного: и радости, и скандалы. Но что-то произошло, и он ушел. Почему и как, это не важно, вариаций, кстати, не так много. Читать дальше...

Мужчинам дали ценный совет, как вылезти из-под каблука Психолог Кичаев: подкаблучникам необходимо развивать силу воли/ Чтобы выйти из-под женского каблука , мужчинам надо развивать силу воли, посоветовал психолог Александр Кичаев. В беседе с NEWS.ru специалист отметил, что нужно учиться говорить нет , знать свои желания, уметь высказывать свое мнение и с первых дней отношений брать на себя ответственность. По его словам, тем, кого устраивает быть подкаблучником, стоит просто принять ситуацию и с гордостью нести это звание .Если все в порядке... Читать дальше...

Нарциссу не нужны здоровые отношения с адекватным взаимообменом. С ним практически не бывает баланса: хорошо или ему, или Вам. Одновременно может быть несколько раз за все отношения, и то после этого идёт резкий откат и ссоры, он исчезает или включает резкий холод.Нарциссу нужно другое - ему нужна одержимость им. Только так он чувствует себя сначала хоть как-то живым, а когда одержимость им усиливается, он уже начинает из своего минусового состояния подниматься в хороший, устойчивый плюс. У той же... Читать дальше...

Проблема многих людей в том, что встав утром по будильнику, они так и не просыпаются. Да, именно так, и в прямом смысле этого слова.Люди ходят, едят, разговаривают и даже работают, находясь при этом в состоянии сна.Почему я так думаю? Потому, что проснуться, значит жить осознанно. А это значит жить в моменте здесь и сейчас, осознавая каждое свое действие, каждую свою мысль, свое состояние.Но люди предпочитают жить в прошлом или грезить будущим, по сути живя в настоящем на автопилоте.Не осознавая, что с ними происходит. Читать дальше...

Любовная зависимость это состояние, когда человек становится эмоционально привязанным к партнеру до такой степени, что это начинает негативно влиять на его жизнь. Работа с любовной зависимостью требует внимательного и деликатного подхода. В этом контексте эмоционально-образная терапия (ЭОТ) может быть особенно эффективной. ЭОТ использует внутренние образы и эмоции клиента для осознания и изменения деструктивных паттернов поведения и мышления.Принципы эмоционально-образной терапии1. **Работа с внутренними образами**... Читать дальше...

Чувство тревоги от того, что никакая работа не нравится, - это распространенная проблема, которая может серьезно влиять на качество жизни. Важно понимать, что это не просто каприз , а сигнал о том, что что-то не так.Причинами такой тревоги могут быть несоответствия ожиданий, вы могли идеализировать работу, не учитывая ее реальные требования и сложности. Так же играет роль недостаток информации, когда вы не полностью понимаете свои интересы, сильные стороны и ценности, что затрудняет выбор.Страх неудачи... Читать дальше...