Новости за 27.07.2024

Эмоциональный интеллект (EQ), это как...? IQ - это как мощность двигателя. Само по себе конечно хорошо, но без трансмиссии (передача мощности на колёса - бесполезна). EQ - подвеска, управляемость движением, распределение мощности и развесовка перед - зад. Акцент на чём то одном - работает, но весьма однобоко. )) А вот баланс IQ + EQ, способен очень и очень на многое!Более простой пример: Вы едете в новеньком Rolls-Royce, знаете все его технические характеристики (мощность, вес, разгон, тип подвески... Читать дальше...

Мы живем в бесконечном информационном потоке: рабочие чаты, новости, соцсети, разговоры в кругу родных и друзей и тд.Многое из поступающей информации наш мозг начинает игнорировать, чтобы избежать перенапряжения и сосредоточиться на том, чему мы присваиваем статус важное .Но бывает так, что, пытаясь отгородить себя от информации, которая кажется бессмысленной, мы рискуем потерять социальную гармонию в отношениях с окружающими и даже упустить свой профессиональный рост. Умение проявлять внимание к... Читать дальше...

Эта техника идеально подходит для экспертов (психологов, коучей, консультантов), кто работает самостоятельно. Соответственно, им приходится заниматься привлечением клиентов, организацией обучения, придумывать тренинги, а ещё быть иногда и самому себе немножко психологом.Дело в том, что эксперты часто в основном концентрируются на своей основной роли (эксперта) и всеми силами игнорируют, а иногда даже сопротивляются признавать важность других ролей. Если включена только роль эксперта, то сложно привлекать... Читать дальше...

В современном мире многие люди ищут ответы на сложные вопросы, затрагивающие их жизнь, душевное состояние и взаимоотношения. В условиях, когда традиционные религии теряют свои позиции, психология становится одним из главных источников поддержки и понимания. Это вызывает интерес: может ли психолог считаться своеобразным священником для атеистов? В этой статье мы рассмотрим, как психология заполняет духовный вакуум, созданный отсутствием религиозных убеждений.Понимание роли психологаВ первую очередь... Читать дальше...

Полевая разминка про масштаб, признание и известность1. Включите любое произведение классической музыки, которое очень известно и признано.Фокус на признание сегодня будет осознанным - мы будем знакомиться с теми состояниями, где человек проходит к социальному признанию и состоянием, где - нет. Сегодня поищем, что позволяет человеку пройти - чувства и эмоции, и что ограничивает его от связи с миром напрямую или через произведение. Почувствуйте, что связано вас с произведением и что оно вам предлагает2. Читать дальше...

Иногда кажется, что для улучшения качества жизни изменения должны быть кардинальными и глобальными. Клиенты ожидают от психолога неких тайных знаний и практик, способных перевести их на другой уровень или решить проблему одномоментно. Как правило, большое складывается из мелких деталей. Поговорим о некоторых вещах и правилах, которые могут сильно упростить жизнь любого человека.Не принимайте решение сразу, а берите время на размышления. Порой под влиянием обстоятельств и собственной неуверенности бывает трудно сразу отказать... Читать дальше...

✨БЕССОННИЦА И ПРОБЛЕМЫ С ЗАСЫПАНИЕМ✨ У каждого человека в какой-то период жизни бывают проблемы с засыпанием, ночные пробуждения и даже бессонные ночи. Причины этого недуга описаны многократно, не буду на этом останавливаться. Как помочь себе без таблеток? Как многие знают, я против препаратов, если человек способен помочь себе сам. Итак, если считать овец не помогает, вот нетривиальные способы, которые я знаю: ⁃ Белый экран. Представляем с закрытыми глазами белый экран перед глазами, концентрируемся на нем. Читать дальше...

Разрыв отношений - одно из самых болезненных и травматичных событий в жизни человека. Неважно, была ли это многолетняя связь или короткий, но яркий роман. Потеря любимого всегда воспринимается как трагедия, как крушение всех надежд и планов. Кажется, что жизнь остановилась, потеряла смысл и никогда уже не будет прежней.Однако же, как бы ни было тяжело, время не стоит на месте. Боль утраты постепенно отступает, на смену отчаянию приходит принятие. Мы учимся жить заново - без того, кто ещё вчера был центром нашей вселенной. Читать дальше...

Очень часто мы просто разговариваем друг с другом, просто, но не просто. Мы часто не отдаем себе отчета во многих вещах, которые делаем, однако их суть это никак не меняет. Сегодня предлагаю посмотреть, что стоит за фразой Мне бы твои проблемы . Наверняка каждый из Вас хоть раз слышал ее в свой адрес, и наверняка, каждый хоть раз ее произносил, применительно к другому человеку. По своей сути, это фраза-манипуляция. Если я говорю Мне бы твои проблемы , то, получается, что мои проблемы серьезнее твоих... Читать дальше...

Насколько реален мир вокруг? Да, реален, ибо об этом нам настойчиво твердят сенсоры тушки тела организма! Причём настолько реален, что некоторые его требования мы не в силах игнорировать. Требования, что манят мы зовём сладостями , а так же наслаждением и прочим, но от них, при желании и нашей воле, а так же в силу обстоятельств недоступности мы вполне можем отказаться. Можем, если захотим. Требования, что напрягают нас, мы относим к разряду боли, которая даже ранжируется по шкале больше/меньше, слабо и невыносимо. Читать дальше...

Грандиозное Я, оно же ничтожное Я, которое вынуждено грандиозить, чтобы не показать свою ничтожностьОттуда грандиозная пустота, которую ничем не заполнить, потому как грандиозность- это миф, ложность. Когда нарциссическое расщепляется на ничтожное и грандиозное, ничтожное и жалкое требует защиты через расширение и грандиозность, как жаба в пруду раздувающаяся в шар от страха....Если грандиозному дать место быть, оно занимается публичным самолюбованием, потому что только там оно обретает слушателей... Читать дальше...

(Все имена и совпадения, адреса и явки - случайны. В статье использованы собирательные образы цветов, огурцов, абрикосов. На фото собирательный образ гибрида абрикоса со сливой. Собран. Съеден. Было вкусно. Из не доеденных варю ткемали без кинзы. За кинзу и без кинзы не бейте палками. )Итак.Почему один человек счастлив, а другой не очень?Помню было дело.Приходит ко мне одна несчастная и говорит: Все есть. Нет счастья. Хочу счастье. Сколько стоит? А за сколько сеансов коррекции? А меня или пространство нужно корректировать? Читать дальше...

Амбидекстр - это уникальный тип человека, обладающий редкими способностями благодаря хорошо развитым обоим полушариям мозга. Отсутствие доминанты между левым и правым полушариями позволяет амбидекстру одинаково успешно использовать как левую, так и правую руку. Этот феномен схож с особенностями мозга у людей с синестезией, что дает им способность визуализировать звуки в цвете или ассоциировать запахи с изображениями. Интересно, что у амбидекстров часто обнаруживается ген LRRTM1, который также ассоциируется... Читать дальше...

Мы любим мечтать, потому что они, мечты, доставляют нам удовольствие. В мечтах мы представляем прекрасное будущее и развиваем его до такой степени, что забываем о настоящем. И даже если устаешь от своих воображений, то через какое-то время всё равно возвращаешься. Любое удовольствие нас притягивает, а мечтать приятно. Главное, чтобы это удовольствие не стало навязчивым и не перешло в зависимость. Например, девушка влюбилась в молодого человека, который не обращает на неё внимания. Как его привлечь она не знает и ничего для этого не делает... Читать дальше...

Продолжение. Начало здесь Как предписание Не чувствуй! влияет на нашу жизнь и отношения?Предписание Не чувствуй! напрямую связано с процессом сепарации, усложняя его и создавая нам множество преград на пути к самостоятельной и полноценной жизни. Осознание этой связи открывает нам доступ (при нашем желании, конечно) к работе над восстановлением эмоциональной сферы. Это важные и нужные шаги личностной зрелости и внутренней свободы.Что же нужно делать?Регулярная саморефлексия: заведите себе привычку вести так называемый Дневник эмоций . Читать дальше...

Хочу с вами делиться с фильмом достаточно старой, но всегда актуальной темой - родители и дети . Фильм называется ,, Белый олеандр Фильм про девочку - подростка и ее мамы Очень интересное начало, тёплые отношение матери и дочери , нежные слова, приятные и тёплые эмоции Единственное , что настораживает в начале - мама категорически запрещает верить мужчин, их обещание ,,Никогда не оставляй мужчину у себя на ночь , что потом сама и нарушала , влюбилась по уши И после этого и произошли неисправимые событие После того... Читать дальше...

❕Каждые 3 дня выделяйте время для восстановления. В этот день позвольте себе снизить нагрузку, насладиться дополнительным сном, побаловать себя чем-то приятным и отключиться от социальных сетей. ❕ Каждые 3 недели отправляйтесь на новое приключение или открывайте что-то интересное. Это может быть ужин в новом ресторане, просмотр фильма, посещение театра, освоение нового хобби или романтическое свидание. ❕Каждые 3 месяца планируйте поездку за пределы своего города. Это может быть путешествие, отпуск... Читать дальше...

Фильм Семь жизней (Seven Pounds в оригинале) про осложнённое горевание после внезапной гибели близкого человека сопряжённое с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Но я не рекомендовал бы картину 2008 года выпуска с Уиллом Смитом в главной роли пережившим гибель близкого человека, только женщинам в абьюзивных отношениях. Почему?Смотрите!Семь персонажей драмы режиссёра Габриеле Муччино не знакомы друг с другом, судьбы у них разные, но общий на всех секрет - Тим Томас. Тима играет Уилл Смит. Читать дальше...

Отрывок, что ниже, наполнил атмосферой, которую можно описать, в т.ч., и как слушать тихий голос души, читать знаки на пути, пробовать на вкус состояния (об этом я здесь писала: https://www.b17.ru/blog/370589/), поговори со мной об этом... и я решила, что августовская встреча Поговорить... (читать об этом можно здесь: https://t.me/psykuhnja/1290) пройдёт в формате: достаём (не)случайные карты из Странной медитативной колоды и просто говорим, размышляем, исследуем, медитативно погружаемся в те состояния... Читать дальше...

В этой статье я бы хотела поговорить о проблеме нарушенных отношений с телом и, в частности, о самоповреждающем поведении.Существуют различные формы самоповреждения, от незначительных повседневных привычек, таких как ковыряние кожи, расчёсывание или грызение ногтей, до более серьёзных проявлений, таких как порезы, ожоги или нарушения пищевого поведения, включая анорексию и булимию.Очень часто люди начинают грызть ногти, когда находятся в состоянии беспокойства. Это может быть связано с внутренним напряжением и тревогой. Читать дальше...

В нашей жизни есть три табуированные темы : секс, деньги, смерть.Денежный вопрос - это испытание для любой пары. Этот аспект отношений может разрушить даже самый крепкий и прочный союз. Так как же говорить со своим партнёром про деньги?1⃣Проговорить про свои чувства по этому вопросу, рассказать что важного есть в этой теме для вас, какие есть страхах/волнениях,какие истории с деньгами были в вашем опыте и в вашей семье.2⃣Узнать у партнера про что для него деньги, про его личный и семейный опыт, связанный... Читать дальше...

Заметила, что у нас везде на автобусных остановках построили укрытия - такие небольшие бункеры.И во даоре школы тоже есть укрытие. Сигналы ракетной опасности по-прежнему приходят ежедневно.Я знаю, что с бойцами, вернуашимися из зоны СВО работают психологи МЧС и штатные медицинские психологи.Но так же знаю, что людей с посттравматическими проблемами становится все больше, просто многие из них не склонны обращать внимание на свое состояние.Это до поры - до времени, пока не включится психосоматика,... Читать дальше...

Современные дети погружены в цифровой мир с раннего возраста. Смартфоны, планшеты, компьютеры стали неотъемлемой частью их жизни. Однако чрезмерное увлечение гаджетами приводит к серьезным проблемам, одной из которых является цифровая ломка.Цифровая ломка это состояние, возникающее при ограничении или полном отсутствии доступа к цифровым устройствам, сопровождающееся выраженными негативными эмоциями, такими как раздражительность, тревожность, агрессивность и даже физическими симптомами (головная боль, бессонница). Читать дальше...

Гнёт, в широком смысле слова это давление преобладающей величины на менее значимую на глубоких уровнях Итак; Психические процессы управляют всеми физическими аспектами человеческой жизни.Грубая физическая сила подчиняется командам более тонкого порядка, в интересах сохранения и продолжения рода. Тот, кого природа наделила естественной силой трансформировать цели, мотивации, творческие желания мужчин, это конечно же женщина. Женщине абсолютно естественно, с самого рождения, природой прошиваются особые репродуктивные потенциалы... Читать дальше...

Делаем в доме ремонт. Кто хоть раз этим занимался, тот знает, что в этом процессе можно застрять надолго???? ????Вообщем, поехали с мужем в мебельное ателье, чтобы заказать некоторые элементы для обновляющейся кухни. Приехав в офис и начав выбирать из предложенных вариантов, я обернулась и встретила глазами на входе одну из своих клиенток. Я улыбнулась, поприветствовав её махом ладони. А через пару минут там же встречаю ещё одну свою клиентку. Я заметила что в обоих случаях, эта встреча вызвала у девушек лёгкое смущение. Читать дальше...