Новости за 28.07.2024

Употребляющие люди, бывает, часто очень легко восстанавливаются. Любые абсолютно какие-то тонизирующие какие-то вещества, алкоголь, там что угодно, и они могут это просто в немеренных количествах употреблять, но почему-то очень легко восстанавливаются, прекрасно себя чувствуют. А те люди, которые, наоборот, занимаются йогой, там ЗОЖем, не едят мясо и всё, они почему-то там рано умирают, и наоборот всё происходит. Почему такая ситуация? Всё очень просто. Люди, которые ЗОЖем одержимы, они часто себя прижимают... Читать дальше...

Составьте список своих положительных качеств, это одно из домашних упражнений, которые я задаю своим клиентам. О, это трудно! почти огорчается клиент. Отрицательные сколько угодно, а положительные мне всегда трудно! Трудно всегда там, где у вас мало опыта. И чем больше список тем лучше! А зачем, может не надо? Притчу про молодого индейца, который пришёл к вождю с вопросом про хороших и плохих людей знаете? Нет...Однажды молодой индеец пришёл к вождю: Почему одни люди хорошие, а другие плохие? Внутри каждого человека живут два волка. Читать дальше...

Ко мне на он-лайн консультацию записался молодой человек. Суть его проблемы заключается в том, что у него есть навязчивая идея о том, что у него медвежья болезнь и он боится обделаться на публике.Эта мысль появилась у него после острого колита, который уже успешно пролечен. Как оказалось, у молодого человека ни разу не случалось эпизода медвежьей болезни. Однако, его сомнения и страх заставляли его предпринимать целый ряд мер предосторожности.Он так очень образно описал свою проблему: Медвежья болезнь, как коварный предатель. Читать дальше...

Каждый день я прохожу по 10000 шагов Для меня это и антистресс, и плюс к здоровью, возвращение к осознанности, способ получить заряд радости, наблюдая за окружающим миром. И вот вчера на прогулке я обгоняла двух молодых женщин, которые мило беседовали. В в момент, когда поравнялась с ними услышала фразу: Я беру кредит, чтобы закрыть другой кредит. И так происходит постоянно . Вторая со вздохом подметила: Так сейчас полстраны живет .В моменте вспомнила, что слышала эту фразу и от своих клиентов.По... Читать дальше...

Вы не верите в гипноз? Вас нельзя загипнотизировать?Случайно на краснодарском книжном рынке выудил книгу Стивена Хеллера Монстры и волшебные палочки , которая четким языком объяснила, что такое гипноз.Гипноз это не то, что вы о нем думаете. Это, словами автора, любая форма коммуникации, в которой человек, будь то гипнотизер, жена, муж, учитель или кто другой, использует слова, интонации, выражения или жесты, которые вызывают и/или пробуждают в другом человеке внутренний опыт, и этот опыт становится для него реальным, как свой собственный. Читать дальше...

Тревожность это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, но для многих людей она может перерасти в хроническое состояние, мешающее нормальной жизни.Если вы часто чувствуете беспокойство, страх или беспокойство по поводу будущего, это может негативно сказываться на вашем физическом и эмоциональном состоянии.В этой статье я хочу рассмотреть практические методы работы с тревожностью и показать, как психотерапия может помочь вам справиться с этими негативными ощущениями.Медитация и осознанностьОдним... Читать дальше...

Оглавление1. Стресс и эволюция. Гормоны стресса.2. Полезный и вредный стресс. (Эустресс и дистресс)3. Влияние хронического стресса на здоровье.4. Влияние хронического стресса на получение удовольствия.5. Влияние хронического стресса на оценку представлений о себе и мире.6. Привыкание к стрессу.7. Рекомендации по управлению стрессом.8. Заключение.1. Стресс и эволюция Устройство нашего организма, в том числе процессы в головном мозге обусловлены эволюцией. Чувство тревоги и стресс, не исключения.Говоря простым языком... Читать дальше...

Со всех сторон мы слышим как важно добиться успеха. Наперебой специалисты говорят как это сделать. А что такое успех и чем он грозит человеку? Сегодня это слово обрастает новым значением. Успех это состояние или условие удовлетворения определенного диапазона ожиданий. Это можно рассматривать как противоположность неудачи. Критерии успеха зависят от контекста и могут относиться к конкретному наблюдателю или системе убеждений .Успех достижение поставленных целей в задуманном деле, положительный результат чего-либо... Читать дальше...

Мир без психопатов?! Он был бы не нормален! Станислав ЕжиПсихопаты - это люди, которые хорошо умеют манипулировать людьми и держать себя в руках, когда это им надо.И в тоже время, психопаты могут услышать другого человека, только тогда, когда им станет не комфортно.***#Пример. Помню свою коллегу по первой работе. Я только закончила университет. Работала пару лет, а моя напарница вышла из декрета и считалась старожилом на работе. И вот в очередной методический день руководитель нашего учреждения мне говорит... Читать дальше...

Развод, расставание, разрыв отношений .Это всегда больно, нельзя сказать, кто переживает больше: мужчина или женщина, отвергнутый или отвергаемый. Эти чувства были, если вместе были много лет или некоторое время, то это нелегко пережить и с этим справится.Работая с такими клиентами понимаю, что может им пойти на пользу, что можно рекомендовать для самопомощи, а некоторым все таки нужно пройти серьезную терапию. Сложно бывает первые 2-3 месяца, это как при адаптации к новым условиям (учебы, работы)... Читать дальше...

Если не занять свое достойное место в системе рода, то эта самая система будет постоянно ставить в позицию терпилы или горохового шута. Система рода, как и многие другие системы, стремится сохранять свою устойчивость. И если Вам не нравятся некоторые родовые сценарии и Вы вдруг захотели из них выйти, система рода будет вновь и вновь скидывать Вас из новых сценариев Вашей, именно Вашей жизни на прежние рельсы.Например, Вы стали получать хорошие деньги. Система рода тут же выставит свои ловушки, чтобы Вы не только слили свои имеющиеся накопления... Читать дальше...

По-разному. Но вот один из вариантов, с помощью которого можно конструктивно сказать о собственной негативной реакции: Я злюсь на тебя (реакция) из-за того, что (стимул) и для меня это означает а я бы хотел Такой способ наывается четырехчастным высказыванием.Вместо злюсь может быть возмущен или испытываю агрессию .Пункт для меня означает подразумевает, какую именно угрозу своей персоне Вы видите в произошедшем, чем оно стало для Вас (предательство/оскорбление/проявление равнодушия и т.д.) какой эффект... Читать дальше...

Не думаю, что на свете есть страдания унизительнее ревности. Анатоль Франс, французский писатель.Катя привлекательная, творческая, у неё много друзей, но ревнивые чувства временами обуревают Катю до степени гнева и ярости. Она тревожится, когда её парень обедает с бывшей и называет её просто подруга .Ещё пример. Роман не чувствовал ревности, когда встречался со своей девушкой. Но теперь другое дело он проверяет её почту, соцсети, пытается получить доступ к её телефону и подозревает, постоянно ищет... Читать дальше...

Самое важное для обучения, не информация, она сейчас в свободном доступе. Важно вдохновление и контакт с собой настоящим, тогда человек умнеет на глазах. Мы умнеем, когда информация проходит через наш чувственный опыт и появляется наш личный инсайт. Вот тогда информация становиться вашим инструментом ума.Интеллект - это умение применять теорию на практике. Но для этого теория должна пройти трансформацию и стать вашим личным продуктом жизнедеятельности.Это хорошо понятно по стихам, я до сих пор помню стихи... Читать дальше...

У садизма есть несколько проявлений он может быть не только физическим и сексуальным, но и моральным. Эта особенность объединяет токсичных друзей и родственников, домашних тиранов, жестоких начальников. О том, что такое психологический садизм и как вовремя распознать и обезвредить пси-садиста расскажет психиатр и психотерапевт нашей клиники Первый Шаг Василий Шуров.Что такое психологический садизм? Причины Психологический садизм (или пси-садизм) это форма садизма, при которой агрессор получает удовольствие от психологических... Читать дальше...

Выходные порадовали поездкой к друзьям. Получила массу удовольствия от общения. Очень люблю прогулки на природе и красивых местах, они очень умиротворяют. Даже если много нахожусь и чувствую усталость, то это очень приятная усталость.Было как-то даже не привычно оторваться от работы. Мне приходится это встраивать в свою жизнь, так как перенять опыт такой у меня не было возможности. Я не видела примера, когда в семье проводят интересно выходные, куда-то едут, и тем более получают от этого удовольствие... Читать дальше...

Деньги - это эквивалент энергии, эквивалент времени, которое ты тратишь на себя с пользой, кайфом и удовольствием.И если с деньгами проблемы, то закрой глаза и задай себе вопрос Куда уходит моя энергия? . Потом пропиши,что пришло на ум в виде мыслей и картинок.Куда может уходить энергия?1. На незаконченные отношения. Отношения могут формально закончиться, но ты можешь держаться в них, потому что там много было манипуляций и крючков, невыполненных обещаний.2. В заедания. Когда на душе дискомфортно... Читать дальше...

Например, после смерти близкого человека есть всего три дня, чтобы подготовить все необходимое для похорон. Нужно придержать чувства и направить все силы на действие. Чтобы эти переживания так и не остались зажатой пружиной, на погребение приглашают плакальщиц. Они своим плачем заражают родственников и те отпускают эмоциональное напряжение. Беги означает отстраниться физически (если это возможно) или эмоционально. Почему все психологи рекомендуют ограничить просмотр тревожных новостей (вплоть до полного отказа от него)? Читать дальше...

Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого. Встретились как-то на дороге паломник и Чума. Куда идёшь? спросила чума. В Мекку, поклониться святым местам. А ты? В Багдад, забрать пять тысяч человек, ответила Чума. Разошлись они; а через год на той же дороге встретились снова. А ведь ты обманула меня, сказал Чуме паломник. Ты говорила, что заберёшь в Багдаде пять тысяч человек, а сама взяла пятьдесят пять тысяч! Читать дальше...

Любое обучение начинается с освоения простого. В шитье ученик на первых уроках учится держать иголку, делать базовые стежки. Танцор сперва овладевает легкими движениями. Силач свою карьеру начинает с небольшого веса.Спустя годы начинающие становятся продвинутыми, мастерами, учителями. На этот путь нужно время, усилия, упорство, желание двигаться вперед. Однажды чувствуешь готовность встать на очередную ступеньку, перейти на следующий уровень. Значит стал уже чуточку сильнее, опытнее, ловчее!Так же в психотерапии. Читать дальше...

Не так давно я прошла переподготовку по специальности Семейная психология (и торжественно вывесила диплом у себя в анкете). Разумеется, после этого браузер завалил меня рекламой с предложением всяческих обучающих программ по этому профилю. Одно из предложений мне показалось любопытным. Не то чтобы я в ближайшее время собиралась снова учиться но интересно же, что предлагают! Тем более что предлагали несколько бесплатных видеоуроков.Подписалась, начала смотреть. Первый урок неплохо, хоть и знакомо. Читать дальше...

Сегодня перечитывала отзывы клиентов выделила 3 вопроса, которые помогут изменить вашу жизнь: 1. Какие у вас ценности?Часто ценности бывают навязанными, не истинными.Чтобы понять их важно быть честным с собой.2. Какие у вас сильные стороны/что у вас легко получается?можно годами биться о бетонную стену, а дверь окажется рядом. На том, что у вас получается легко - легче вырасти.3.Что у вас забирает энергию и что вдохновляет ?Начните с самого простого - расхамления пространства. Лишние вещи точно забирают энергию... Читать дальше...

Сегодня хочется обсудить важную и порой тревожную тему, которую можно встретить в песочной терапии: почему дети иногда закапывают игрушки или разыгрывают сценарии похорон. Эти действия могут вызвать беспокойство, но на самом деле они являются естественной частью процесса обработки эмоций и переживаний.Песочная терапия предоставляет детям уникальную возможность через игру выразить свои чувства, страхи и проблемы. Игра для ребенка это не только способ развлечения, но и важное средство коммуникации... Читать дальше...

Работа с детьми дошкольного возраста имеет свои уникальные особенности, требующие внимательного и комплексного подхода. Одним из ключевых аспектов является обязательная работа с родителями при возникновении жалоб на поведение ребенка. Это объясняется тем, что поведение ребенка часто является отражением семейной динамики и взаимоотношений внутри семьи. Поэтому работа только с ребенком может быть недостаточной для достижения устойчивых положительных изменений.Работа с родителямиПри жалобах на поведение... Читать дальше...

Для тех, кто запутался в выборе профессии, сомневается в своих способностях, не уверен в успехе, социальной или материальной стабильности.Чтобы разобраться в этом вопросе, желательно определить:1. Тип мышления (от общего к частному или от частного к общему). Т.е. понять, как думает человек.2.Преобладание в данный момент личностной позиции (ребенок, взрослый или родитель) в целях выявления внутриличностных конфликтов. Т.е.осознание того, какой конфликт мешает профессиональному становлению.3. Локус контроля. Читать дальше...