Новости за 29.07.2024

Люди, пережившие жестокое отношение в детстве, отвержение и обесценивание от родителей, травму недоверия (когда их не защищали и не считали ценными), подавление чувств, коллективистское воспитание (кто что подумает, кто что скажет, поклонение каждому старшему, святость и старший всегда прав), имеют травму дефицитарного нарциссизма.Это значит, что они не прошли этап индивидуации (самоидентичности), самоценности, автономности и самодостаточности. То есть не перешли в состояние ВЗРОСЛОГО.Такие люди... Читать дальше...

Вышла моя статья, посвящённая феномену обоняния. Запах великая сила, которая воздействует на человека на физическом, психологическом и социальном уровнях. Как именно? Давайте разбираться!Рассказала в статье о том, как запахи могут воздействовать на наше настроение, состояние, чувства, оживлять в памяти воспоминания, а также подчеркивать нашу индивидуальность.https://www.psychologies.ru/events/zapas-proshlogo-kak-aromaty-vliyayut-na-nash-mozg/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAab2i74XBWKxD29lRC64alQyNJjKlOS5YkaYddCxDD3QhRqtQZv1lBpR7S0_aem_r58B7e0hUfV81C

Для начала нужно разобраться в особенностях собственного реагирования в семейных конфликтах. Если он начинается, то как вы себя ведёте: молча подавляете чувства и уходите от конфронтации, либо набрасываетесь с пакетом заранее приготовленных обвинений? Обе тактики, как вы понимаете, неэффективны. Тогда что же надо делать, чтобы минимизировать последствия конфликта, ссоры или недопонимания между супругами? Давайте начнем с примера. Конечно, пример хрестоматийный и стереотипный, но какой есть... Муж приходит домой с работы и начинает злиться... Читать дальше...

Многие из нас сталкивались с тем, что с милыми людьми, которые улыбаются и здороваются с нами на улице достаточно сложно принимать совместные решения в домовом чате и чаще всего, такие попытки непродуктивны.И конечно этому есть объяснение с точки зрения психологии ????Возможно, что вам будет интересно их послушать, сделать некоторые выводы и поменять собственное поведение, а также приложить усилия к тому, чтобы принимать решения в домовых чатах по другому.Итак, существует такое понятие, как социальная... Читать дальше...

Тень всегда идет за нами попятам. Иногда мы ощущаем ее как незримого, но могущественного спутника, иногда боимся ее, иногда не понимаем, но она это то, с кем важно познакомиться поближе.С самого раннего детства ребёнок очень быстро учится угадывать чего именно хотят и ждут от него взрослые, значимые взрослые - это родители, бабушки. Мы становимся послушными, в тот самый момент, когда старшие осуждают наше своеволие, наше поведение, которое они считают не совсем правильным в своей призме мира. Чтобы не потерять расположение близких... Читать дальше...

То, что меня не убивает делает меня сильнее .НицшеДобрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Сейчас тема травмы и актуальна и в некотором смысле популярна.Полагаю, это связано, во-первых, с тем, что все мы проживаем глобальный кризис, а в такие времена колбасит всех, а во-вторых, и с первым это тоже связано, мы имеем дело с некоторым накопительным эффектом.Рост всегда сопровождается кризисами и поднимает теневой материал как на уровне отдельной личности, так и на уровне рода и даже... Читать дальше...

С точки зрения психоанализа за самооценку и уверенность в себе отвечает нарциссизм, который может быть нормальным, здоровым, положительным, а также - отрицательным (деструктивным). Положительный нарциссизм можно рассматривать как реалистичную оценку своих способностей и возможностей, веру в собственные силы, ощущение себя как достаточно хорошего человека, который может добиваться успеха в различных сферах и чувствовать себя гармонично. Здоровый нарциссизм выступает базой и для того, чтобы справляться с неудачами... Читать дальше...

На Алтае все скалы имеют человеческие лица. Они будто хранят историю этого удивительного края, запечатленную в каменных ликах предков. Эти лица очень заряженны эмоционально. Словно бы души людей, испытавших большое потрясение, навсегда остаются пленниками камня. Однажды я провела ночь на Алтае где-то на границе с Монголией у подножия скалы, которую сразу внутренне окрестила скалой тысячи лиц . В вечерних искрах костра я увидела историю этого места. Мне пригрезилось, что тысячи лет назад здесь жило женское племя... Читать дальше...

Подростковый кризис - головная боль для многих родителей. У всех он проходит по-разному, но важно, что прохождение возрастных кризисов предопределено. Важное значение для будущего становления личности будет играть: - то, как он справляется с трудностями и жизненными проблемами, - и то, как неадекватное решение ранних проблем может стать негативным опытом - лишить возможности справляться с дальнейшими проблемами во взрослой жизни. Кризисом является новый этап в жизни человека, когда он достигает определенного... Читать дальше...

Так получилось, что в Плес я поехала впервые совсем недавно. Место известное, туристически раскрученное, но я почему-то не обращала на него внимания. Но когда увидела это место, влюбилась в него сразу. Есть мнение, что Плес известен только фактом пребывания в нем художника Левитана. Левитан действительно жил здесь в летний период и написал много известных картин: Тихая обитель , После дождя. Плес , Вечер. Золотой Плес , Вечерний звон . Но на самом деле не только одним Левитаном известен город. Здесь прикупил дачный дом Федор Шаляпин... Читать дальше...

Прочитала первую книгу из трилогии Елены Катишонок Жили-были старик со старухой . Цепляет с первых слов своим необычным тоном повествования, старыми словами, которые сейчас если и услышишь, то очень редко.Написано по-домашнему и очень уютно о большой семье, ее ценностях, вере, как они проживают свою жизнь, с чем сталкиваются, как справляются с этими событиями. Легко, интересно, сопереживая, волнуясь, радуясь, злясь, огорчаясь за героев, так проходило чтение книги. Очень рекомендую????

Расскажу сегодня историю, которая может случилось, а может я её выдумала, но правда в том, что благодаря её героям одной женщине получилось себя расколдовать и стать счастливой. Вдруг и вам поможет ???? Одна девочка устала от игр во дворе, её не привлекали больше стайки ребят, рассыпанные словно бусы по столу. Она хотела поиграть в доме- тихо и спокойно перебирать свои детские сокровища в коробке, рассадить по дивану мягких зверей и пить невидимый чай, неспешно болтая о мечтах со своим гостем. Составить девочке компанию все отказывались... Читать дальше...

Привет, меня зовут Александра Гриценко, я психолог в ACT (Терапия принятия и ответственности). Что такое ACT-терапия можно прочитать здесь.В статье я пишу про свои сложности в построении отношений при диагнозе рекуррентная депрессия.Время на прочтение 4 минуты.Часть 1. Определение и симптомы Рекуррентная депрессия это когда депрессивные эпизоды повторяются снова и снова. Человек может чувствовать себя нормально какое-то время, но затем депрессия возвращается.Эти эпизоды могут варьироваться по продолжительности и интенсивности... Читать дальше...

Страх быть собой рядом с определенным человеком это необычное и не всегда очевидное чувство, которое может возникнуть у нас в отношениях с близкими или знакомыми людьми. Этот страх может оказаться проблематичным и затруднять наше общение с другими, а также наше самосознание. Почему с некоторыми людьми мы можем быть собой, а с другими - замыкаемся без видимых на то причин, даже если сознательно этого не желаем? Страх быть собой рядом с кем-либо часто связан с нашими внутренними комплексами, страхами и недостатками. Читать дальше...

Вы давно расстались, переболели, чувства прошли, вернуться к нему не тянет, но идут месяцы и годы, а вы продолжаете думать о нем. Это не просто мимолетные мысли, они крутятся в вашей голове часами, не давая сосредоточиться на важных делах, отвлекая от общения с близкими. Если вы очень много думаете об абьюзере в первые недели после расставания это важный процесс рефлексии, который сопровождает любой тяжелый жизненный опыт. Ваша психика таким образом пытается адаптироваться к новым знаниям, новой реальности... Читать дальше...

5 фактов о физиологических основаниях и исследованиях страха Страх это эмоционально окрашенное состояние, которое сопровождает ситуации, представляющие угрозу нормальной жизнедеятельности организма, и обычно сопровождаемое формированием оборонительной мотивации. Впрочем, оно может сопровождаться и другими мотивациями, направленными на избавление от опасности. 1. Эксперименты над страхом Страх может быть экспериментально смоделирован при помощи электрического раздражения так называемых мотивациогенных центров особой структуры мозга гипоталамуса.

???? гиперопека над собойОчень часто, когда мы говорим о прокрастинации и необходимом при ней отдыхе, внутреннем ребенке, и нежности к себе, клиенты запинаются на полуслове, смотрят на меня огромными глазами и говорят: А вдруг я о себе перезабочусь? это уже перебор Я что-то слишком расслаблена Мне же нельзя лениться, я себя знаю: дам поблажку и так и на работу не выйду Где грань между здоровым эгоизмом и ужасным, который и мне и всем окружающим меня во вред Сворачиваем манатки, прекращаем о себе... Читать дальше...

Что может быть хуже, когда постоянно сомневаешься в себе и не веришь в себя!? Не стоит сходить с ума от ожиданий, когда же все случится и вы достигнете желаемой цели... от этого еще больше в Душе развивается сомнений. Живите здесь и сейчас в настоящем моменте... Живите в процессе создания своей мечты, позвольте себе наслаждаться самим процессом создания своей мечты. Все наши сомнения от собственных ограничений в нашей голове. Мы создаем себе ограничения исходя из того, что принято в социуме... из тех убеждений, которые вложили в нас в детстве. Читать дальше...

Развитие внимательности (осознанности) в гештальтерапии занимают ключевое место, поскольку акцентируются на настоящем моменте и способствуют глубинному пониманию собственных эмоций и переживаний. Основная идея заключается в том, чтобы помочь человеку стать более внимательными к тому, что происходит в настоящий момент, что позволяет им лучше замечать свои чувства, мысли и телесные ощущения.В рамках гештальтерапии внимательность (осознанность) используется для изучения автоматических реакций и паттернов поведения... Читать дальше...

Имея, вроде бы, уверенность в том, что наше мнение непоколебимо, но подвергаясь влиянию из вне,мы меняем его и поступаем противоположно изначальному, неожиданно, даже для себя.Может быть так, что дело в неустойчивых личных границах, скажете вы❔И вы правы, причина может быть в этом????Но что делать, если преследует чувство:▫️границы невозможно укрепить▫️границ будто совсем нет ????Дело может быть в нарушенной (неустойчивой) идентичности личности.Для начала, давайте разберемся, что такое идентичность.✅По теории Генри Теджфела... Читать дальше...

Экранная зависимость схожа с зависимостью от наркотиков, азартных игр и алкоголя. Хотя она не причиняет физического вреда, как алкоголь, ее токсичность влияет на наше подсознание и отношения с окружающим миром.Когда мы предвкушаем что-то приятное в будущем, уровень дофамина повышается, а после его получения снижается. Этот химический процесс эволюционно мотивирует нас на действия. Технологические гиганты, такие как Эпл или Гугл, используют этот процесс, чтобы удерживать наше внимание и развивать аддикцию. Читать дальше...

Брак это союз двух людей, который должен строиться на взаимной поддержке, любви и уважении.Это в теории. В жизни часто обстоятельства складываются совсем по-другому.Сегодня мы поговорим о женщинах. О том, что порой оказываясь на пороге усталости, они понимают, что слишком много взяли на себя. И им хочется освободиться от этой ноши. Каждой, кто так или иначе, привык нести на себе всё.В этот момент важно признать, что вы чувствуете. Не стоит игнорировать свою усталость и выгорание. Позвольте себе ощутить эти эмоции и понять... Читать дальше...

В кабинете психолога оказываются люди, которые хотят решить свою проблему быстро. И когда говоришь о том, что в Вашем случае нужна терапия, клиенты удивляются и искренне не понимают, а зачем? Дело в том, что с детства у нас формируется какой-то образ себя. И мы себя отождествляем с этим образом, внутри образуется некое представление о себе. К примеру: я способный , я хороший , я ленивый , я красивый или я никчемный и т.д. И в большинстве случаев, на самом деле, эти представления не имеют ничего общего с реальным Я. Читать дальше...

Удивляет привязанность к идее подсчета калорий для целей похудения. Интересно, почему не прижились другие подходы?Мне ближе позиция Мишеля Монтиньяка. С его концепцией я познакомилась в ранней юности, что, видимо, уберегло меня от рисков погружения в диетическую культуру.Согласно его взглядам важно не то, сколько ккал мы потребляем, а то, из чего эти ккал состоят. Другими словами, важно не то, сколько мы едим, а то, что мы едим.Если в составе продуктов много сахара и мало клетчатки, то потребляя то же самое количество ккал... Читать дальше...

Согласно статистике, более 57% россиян недовольны своим телом. При этом почти 50% опрошенных сталкивались с пищевым насилием в детстве.С примерами пищевого насилия мы можем сталкиваться как в детстве, так и во взрослом возрасте. Я много работаю с темой пищевого поведения и порой слышу от своих клиентов ужасающие истории.Случаи опубликованы с согласия клиентов, условия конфиденциальности сохраненыПример из практики: ОльгаНапример, Ольгу мама с четырех лет кормила на обед только броколи и куриной грудкой... Читать дальше...