Новости за 29.07.2024

Подростковый возраст - это период бурных физических, эмоциональных и социальных изменений. На этом этапе развития ребёнок переживает множество трансформаций:Физически: ускоренный рост, гормональные изменения, вторичные половые признаки. Эмоционально: перепады настроения, колебания самооценки, усиление чувства независимости. Социально: переориентация на сверстников, стремление к самостоятельности, конфликты с родителями.Все эти процессы несут определённые психологические сложности для подростка. Он переживает неопределённость... Читать дальше...

Родители часто задаются вопросом, стоит ли рассказывать детям пугающие истории, и можно ли включать для них фильмы ужасов. Популярно мнение, что лучше оградить неокрепшую психику от этого...Традиция слушать сказки, легенды и пугаться, уходит своими корнями в глубину веков. Их рассказывали друг другу и дети, и взрослые. Сидя вместе с родными в уютной комнате, ребенок замирает от страха, прижимается к родителю, но хочет продолжения и ждет счастливого финала, чтобы облегченно выдохнуть и сбросить напряжение. Читать дальше...

Жить не свою жизнь, лелеять мечту, внедрённую другими, быть средством для обслуживания чужих интересов. Злая мечта, которая требует жертвы и пожирает энергию, время и жизненные силы. Герой рассказа Куприна Аль-Исса всю свою жизнь посвятил некой мечте. Свои усилия, своё время и весь свой потенциал он вкладывал в эту мечту, поддерживая и питая миф и ритуалы, созданные кем-то другим очень давно. Ритуалы, посвящённые Богине Смерти, неплохо регулировали эмоциональное состояние жителей целого государства. Читать дальше...

Тревога не дает покоя? Многие сейчас согласятся, ведь тревога настоящий бич современности. Предлагаю познакомиться с тревогой, ведь очень часто мы стараемся убежать от нее, но тревога не враг, стоит только узнать ее поближе. Ответьте на вопросы в упражнении и узнайте, что стоит за вашей тревогой. ПРАВИЛО 8F для работы с тревогой:1. FEARВыбери страх или тревогу, которые волнуют больше всего. Если их много - выдели самый волнующий.2.FIND Найди, как эта тревога живет в твоем теле, как она чувствуется... Читать дальше...

По мере сближения нарцисс все глубже и глубже погружает в женщину свои щупальца, высасывающие всю жизненную энергию, здоровье и красоту. Это, конечно, метафора. Однако именно щупальца в погружениях чувствуют и видят на себе и в своем пространстве женщины, много потерявшие в отношениях с нарциссами. На уровне ощущений в теле эти щупальца чувствуется тяжестью и напряжением в спине, невозможностью сделать глубокие вдохи и выдохи. Многие отмечают, что в животе и внизу живота словно все замерло и застыло... Читать дальше...

Вот уже 2 месяца я все больше и больше погружаюсь в Когнитивно-поведенческую терапию.Несколько лет назад я уже обучалась, но мне показалось этого мало, и я решила углубиться, и это решение оказалось очень правильным.Что я замечаю: Есть структура работы Есть определение феноменов, которые происходят с человеком Есть свобода в самом терапевтическом процессе Есть глубина работы Есть результат Есть процесс проживания Есть рекомендации к действию Есть поведенческий эксперимент Есть автоматические мысли... Читать дальше...

У переедания есть множество причин. Сложность написания статей на B17 состоит в том, что невозможно разобрать абсолютно каждый случай и перечислить все-все нюансы. Если забуду о чем-то сказать дополните в комментариях.Когда человек чувствует пустоту в душе, боль, одиночество, апатию, его рука может то и дело тянуться к холодильнику. Закидывать в себя то, что попадется под руку простой способ себя не замечать. Как равнодушная мама, которая отталкивает твои объятья и вливает в тебя суп. Если с вами так происходило... Читать дальше...

Сегодня мне хочется поговорить о созависимости и созависимых отношениях. Эта тема является важной, сложной и объемной. Для меня наибольший интерес в этот раз представляет разбор механизмов формирования созависимости, которые возникают еще в детстве. Но начнем с представления о том, как выглядит созависимость.Так же, как при других видах зависимости, созависимость предполагает чрезмерное избегание проблем собственной жизни. Человек уходит в зависимость, чтобы убежать или закрыть глаза на трудности, с которыми ему невыносимо сталкиваться. Читать дальше...

В разное время после разных жизненных неудач, когда то, на что делаешь ставку, проваливается с треском, я представляла вокзал и юную леди на перроне с большим чемоданом, которая приехала покорять город N.Багаж в руке и багаж внутри - какой-то опыт, какое-то образование. Этот образ возник не случайно. Когда-то в детстве он появился как символ желанной свободы, когда ты стремительно влетаешь в новую жизнь, и свежий ветер обдувает тво лицо. Одним словом, будущее светло и прекрасно, как в четв ртом сне Веры Павловны у Чернышевского. Читать дальше...

Эта статья адресована тем, кто потерял родного, близкого человека, а также их родственникам и друзьям.Создание баланса между памятью об умершем и построением будущего вот смысл прохождения четвёртого, завершающего этапа горевания. Человек проходит долгий путь от боли утраты к светлой памяти. Безусловно, огромным ресурсом для проживания этого этапа служат тёплые отношения в прошлом с умершим. Тогда через воспоминания светлого прошлого горюющий проходит через чувство благодарности (каким я был рядом с этим человеком... Читать дальше...

Эта статья адресована тем, кто сейчас испытывает чувство беспомощности, отчаяния и бессилия в связи со смертью родного, близкого человека, а также их родственникам и друзьям.Если вы сейчас, скорбя, проживаете все перечисленные чувства, скорее всего вы проходите третью стадию горевания. Именно на третьей стадии происходит понимание трагедии и смерти близкого. Человек погружается в траур, страдание. Он чувствует боль утраты, тоску по умершему, ощущает потерю смысла жизни без умершего. Третью стадию горевания иначе называют стадией острого горя. Читать дальше...

Возможно ли работать как специалист и одновременно искать себе клиентов в соц сетях? Для меня этот путь стал дорогой к выгоранию и разочарованию в себе, как несостоявшемся блогере.Плотный график работы с клиентами, наличие своих четырех детей, обучение, супервизии, интервизии и тд., фактически не оставляют времени на социальную сеть. Наблюдаю за многими специалистами, которые ежедневно выкладывают видео, пишут по 2-3 статьи, ведут параллельно несколько блогов и восхищаюсь ими.У меня так не получается. Читать дальше...

Чувство вины это сложная эмоциональная реакция, возникающая в ответ на восприятие собственных действий или бездействий как неправомерных или аморальных. Оно может возникнуть в результате нарушения социальных норм, моральных стандартов или личных ожиданий. Это чувство играет важную роль в социальном взаимодействии, помогая людям осознавать последствия своих поступков и корректировать поведение. Чувство вины может быть как конструктивным, так и деструктивным. Конструктивная вина побуждает человека к исправлению ошибок... Читать дальше...

Появление железных дорог в 19 веке, заставило города Великобритании перейти на лондонское время или среднее время по Гринвичу (GMT). Некоторые города продержались дольше других. Городом, который держался дольше других, был Оксфорд, и какое-то время большие часы на башне Тома имели не одну, а две минутные стрелки. Даже сегодня, если кто-то опаздывает на пять минут в Оксфорде, он может утверждать, что живет по оксфордскому времени .Конечно, никто сильно не расстроится, если вы опоздали всего на пять минут... Читать дальше...

Так сложилось, что мы думаем, что дружба существует сама по себе. Как-то познакомились, как-то сошлись и существуем. На самом деле, в дружбе тоже нужны цели, потому что это такая же важная сфера, как и работа, например. Если, конечно, эта сфера для вас действительно важна.Дружба как цветок, который необходимо питать, подкармливать. В какой-то момент я решила для себя, что не хочу воспринимать людей в своей жизни как должное. И с этого начался другой путь в дружбе. Для кого-то это покажется странным... Читать дальше...

В инфопространстве часто звучит слово нарцисс . Разберемся, кто это.Стоит оговориться, что далеко не всегда речь идет про ядерного нарцисса, который идеализирует себя и обесценивает других.Есть множество людей с нарциссическим характером. И это не про влюбленность в свое отражение.Нарциссическая личность строит свое самоуважение на одобрении и восхищении извне. Люди зеркала и источник оценки. Без оценки человек ощущает, что его как бы нет или же его мало. Нарциссическая модель дефицитарна, человек может постоянно ощущать дырку в груди. Читать дальше...

Довольно распространённый вид запросов в психологическом консультировании это запросы, связанные с самооценкой. Обычно клиент приходит с подобными словами: У меня низкая самооценка, я хочу её поднять . У меня, как у специалиста возникает ироничный вопрос: Сделать что? Откуда поднять? Куда поднять? .Действительно, когда начинаешь прояснять и обсуждать с клиентом, как выглядит поднятая самооценка , человек описывает то, чем она не является, какие чувства и мысли у него будут отсутствовать, но с трудом формулирует желаемый результат. Читать дальше...

Иногда приходит клиент и рвётся сразу чуть ли ни с первой сессии заглянуть в свою травму. Потому что это же корень всех бед. Я, конечно, пугаюсь. Не того, что я могу услышать, а того, что я наблюдаю. А наблюдаю я очень жестокое с собой обращение. Человек готов впустить меня, незнакомую пока по сути, в самое больное и пугающее место. Не убедившись в том, что мне можно довериться, что со мной достаточно комфортно и безопасно. Когда с человеком происходит что-то, с чем его психика не в состоянии справиться, он травмируется. Читать дальше...

Хотите построить по-настоящему счастливый брак? Тогда книга Джона Готтмана 7 принципов счастливого брака станет вашим верным проводником.Джон Готтман - легендарный эксперт по семейным отношениям. За 40 лет исследований он вывел ключевые принципы для счастливого брака.В книге вы найдете:???? 7 основных принципов для укрепления ваших отношений ???? Практические техники и реальные истории пар ???? Советы, как сохранить любовь на долгие годыНачните воплощать эти принципы в жизнь уже сегодня!

Это фундамент многих совершений.На каком уровне находится она - на таком и будут ваши успехи.Вот кто бы что ни говорил! Это правда. Объясню почему: если дело выполняется человеком отлично ????????, но самооценка у него -100, то успешность этого человека не будет великой из-за непринятия своих стоящих навыков ???????? ♀Ему говорят: ???? ????какой вы хороший специалист! Возможно, поднимем вам зарплату (или вас скоро повысят) , а он в ответ смущенно, опустив глазки, бормочет что-то вроде: ????ну что вы... Читать дальше...

Недавно перед сном смотрела рандомно выбранную серию Секса в большом городе и в который уже раз, глядя на Сару Джессику Паркер, поймала себя на мысли: Ну как же она некрасива! Этот большой нос с горбинкой, угловатость коленей, узловатые пальцы.. , и одновременно: Но как же она привлекательна! Что-то неуловимое, особая гармония всего, шарм, подача, позы, мимика, улыбка, всегда осмысленный взгляд, интересная одежда, аксессуары. Её хочется разглядывать! К ней тянет! . И ещё подумалось о том, что она безусловно уверена в своей привлекательности... Читать дальше...

Наша нервная система уникальный прибор, впитывающий краски жизни во всех их проявлениях, и постоянно встраивающий их в свою картину мира.Какой же механизм лежит в основе этой переработки впечатлений?Он, метафорически, очень похож на пищеварительный процесс.Мы поглощаем пищу, пережёвывая, проглатывая и переваривая. И из разнообразного пищевого материала, который попадает в наш организм, извлекается именно то, что нам нужно, преобразуясь в то, что нам нужно. Пища изменяется, отдавая питательные вещества... Читать дальше...

Редко бывает так, что человек работает по призванию. Мы работаем на нелюбимой работе ради денег, выплачиваем ипотеку, растим детей это очень понятно и вызывает уважение. Это поведение взрослого человека.Но есть те, кому всегда хочется чего-то большего, он слышит зов души. Его тянет выращивать растения в саду, делать шкафы, рисовать, писать книгу. Не стоит гасить этот зов внутри себя. Я знаю тех, кому удавалось (и удается) совмещать зарабатывание денег с делом для души. За это стоит побороться.А у... Читать дальше...

Наднях ходила на мультфильм Головоломка 2 . Интересный сюжет, хорошо показан внутренний мир переживаний человека (или проживание человеком разных событий, очень живо)! В обычной жизни человек мало замечает свои чувства, эмоции, ощущения. Для этого требуется время и определённый навык. Иногда просто не хватает слов и понятий чтобы описать свои чувства. Обе части Головоломки носят познавательный характер. Показан спектор популярных эмоций (радость, брезгливость, страх, гнев, печаль, тревожность, зависть... Читать дальше...

Сегодня для меня особенный день.Ровно 17 лет назад я стала мамой прекрасной дочки, по имени Алиса:)Время пролетело стремительно и незаметно, кажется, что это было вчера.Я была разной мамой, точно не идеальной, но я старалась, как могла и умела.Могу сказать дочери спасибо за те уроки, которые она мне дала в этой жизни. И именно её появление стало толчком к моему желанию лучше понять себя, началом пути в психологию. Разбираясь с собой, я лучше понимала её, и наши отношения становились от этого только лучше.Без конфликтов тоже не обошлось... Читать дальше...