Полезный навык заботы о себе
Одна из задач взрослого человека - сохранять средний уровень ресурса для постоянного равномерного функционирования и решения задач Крайности - доводить себя до истощения, нагружая бесконечными задачами и долженствованиями, часто придуманными у себя в голове и имеющими мало связи с реальностью. До такой степени, что нет сил уже встать с кровати и перестать плакать, уверяя себя что нет для этого состояния ни одной причины, и уличая себя в слабости.Вторая - идея о том, что я всегда должен/должна быть... Читать дальше...