Июль
2024

Новости за 31.07.2024

B17.ru 

ОКР «Семейной брезгливости», или почему дверь ко мне всегда закрыта!

Для многих людей, страдающих от ОКР, тема грязи имеет центральное значение. Со временем грязь становится поводом для крайне напряженных состояний, а множество различных ритуалов направлено на то, чтобы избавиться от неё или предупредить её дальнейшее распространение. Страх заразиться и заболеть является самым узнаваемым симптомом, однако далеко не для всех людей, страдающих от ОКР, грязь это признак биологической угрозы. Для некоторых грязь незаметные следы присутствия других людей там, где их не... Читать дальше...

B17.ru 

Трудотерапия девиантной молодежи

Естественным фоном процесса осмысления своей общественной значимости бесспорно является метод трудотерапии . Индивид в обществе способен на понимание своей социальной роли и роли других только через призму трудовых достижений. Уважение к обществу, осознание роли общественного труда, восприятие роли коллективного начала происходят именно в процессе трудовой деятельности . Индивидуализм и индивидуалистические воззрения неизбежно ведут к страхам, депрессии, нравственно-духовному тупику. Осознать свою значимость... Читать дальше...

B17.ru 

Ребенок грызет ногти и другие навязчивые действия.

Один из симптомов детей и подростков , вызывающих беспокойство- как у родителей , так и самих ребят - это навязчивые действия. Одна из распространенных проблем, с которыми обращаются к психологу. Чаще всего это такие жалобы ребенок грызет ногти , постоянно крутит пальцы , очень часто моет руки , постоянно поправляет волосы , откидывает голову назад и другие Вот один из таких случаев. Подросток 12 лет . Жалоба родителей - грызет ногти и закручивает пальцы. .Конечно, перед приходом ко мне , они пробовали... Читать дальше...

B17.ru 

Магическое мышление. Контролирую все!

Поговорим немного о магическом мышлении.Случалось ли вам чувствовать себя неуютно, если, выйдя из дома перед важным мероприятием, вы вдруг поняли, что забыли что-то важное, паспорт или телефон, например, и были вынуждены вернуться домой. Отрава предстоящей неудачи так и разливается по телу. Ведь каждому известно, возвращаться - плохая примета. Но каждый знает, есть и антидот - посмотреться в зеркало, и последствия рокового возвращения будут нейтрализованы. А впиться в подлокотник кресла при взл те самолёта. Читать дальше...

B17.ru 

Я знаю, что тебе нужно...

Когда мы взяли щенка, у нас уже был взрослый кот по имени Макс. Он нехотя принял присутствие на своей территории лохматого и неуклюжего малыша. Но, в конце концов, приняв факт неизбежного совместного проживания, взялся за его воспитание. Кот не позволял Арчику приблизится к миске, пока сам не поест, отвешивал ему подзатыльники, если малыш решал пройти в комнату впереди него. Отворачивался и отдодвигал от себя, если щеночку хотелось прилечь рядом. Позже они стали друзьями не разлей вода , но иерархия... Читать дальше...

B17.ru 

Занятость спасает?

Многие люди говорят о том, что им скучно, они тратят кучу времени в тиктоке/ютубе/Инстаграм*е, не могут найти время на хобби, на отдых. Часто они также жалуются на постоянную усталость и прокрастинацию. Бывает, что сюда подключается проблема во взаимоотношениях: с партнером не о чем поговорить, никуда не выходим вместе, тупим в телевизор по вечерам. Мне кажется есть классное (хотя и не универсальное конечно) решение пробовать занимать себя новыми делами. Отказаться максимально от ленивого отдыха и пойти на танцы... Читать дальше...

B17.ru 

6 базовых техник фототерапии

Хотелось бы начать свою статью с очевидной для каждого из нас, ёмкой мысли, что фотографию бесспорно можно понимать как ценный вид искусства. Это, прежде всего разновидность изобразительного искусства. Фотохудожник также как и живописец с помощью особых технических средств воплощает свой творческий замысел в виде изображений (снимков). При создании ярких произведений фотоискусства мастер умело сочетает художественный вымысел и достоверную информацию.Фотографии с точки зрения психоанализа можно рассматривать... Читать дальше...

B17.ru 

Схема "Неполноценности"

Схема Неполноценности Я никуда не гожусь! Такие мысли очень часто посещают вас если у вас схема Неполноценности . Неполноценность, это ваше внутреннее ощущение недостойности любви и принятия. С самого раннего детства вы чувствовали себя неполноценным, не достойным, дефективным. Вам часто казалось, что даже ваши близкие не могут любить и принимать вас таким какой вы есть. Вы думали, что любая критика направленная в ваш адрес, отвержение или обесценивание вас, была справедливой и обоснованной. И эта критика была фоном всего вашего детства... Читать дальше...

B17.ru 

Основы обучения

Создание условий для развития: Обеспечьте внутреннюю мотивацию обучающихся. Организуйте бесконфликтное общение и поддержку. Помните, что обучение это развитие способностей, а не только передача знаний. Фокус на развитии конкретных навыков: Тренируйте один конкретный навык в один момент времени. Четко представляйте, какой навык должен развиваться в результате вашего воздействия. Эффективное управление памятью и вниманием: Учитывайте ограниченность кратковременной памяти (7 2 элемента). Используйте... Читать дальше...

B17.ru 

Кто отнял у нас красоту? Размышляю с Француазой Дольто

Почему многие женщины, даже не смотря на комплименты окружающих, упорно не верят в свою привлекательность? Сегодня почитаем, что нам ответит на эти вопросы Француаза Дольто. Француаза Дольто - женщина с интересной карьерой и непростым детством. Те из моих читателей, кто имеет отношение к педиатрии и педагогике, возможно, слышали о ней, она известна своими достижениями в области детской психологии и психоанализа, в педиатрии. А кто не слышал, но хочется узнать об этом больше, почитайте про ее Зеленый... Читать дальше...

B17.ru 

Черёмуха или как изменился мир

Гуляла на днях по городу и заметила, что черемуха во дворах стоит практически не тронутая. Первая реакция - удивление: А почему никто её не объедает?? Мы в детстве такое сокровище ни за что бы не пропустили! Вторая - от слов к делу! Начинаю спасать ягоду, благо даже стараться не нужно - она свисает и почти сама просится в рот. В этот момент мимо проходит пара - девушка с парнем. Девушка, поглядывая на меня, тихонько спрашивает у парня: А что её можно есть? Занавес....Ответ на вопрос нашелся:)) Что-то незаметно изменилось в мире. Читать дальше...

B17.ru 

Реальная психотерапия.

Постоянно сталкиваюсь с тем, что люди имеют неверное представление о работе с психологом. Для многих - это про поплакать, про пожаловаться. А такое поведение часто ассоциируется со слабостью. А слабыми быть нельзя - в детстве запретили.Плюс большое количество стереотипов, которые человек черпает из социума. На итог складываются мифы, которые укореняются в голове и не дают человеку развиваться, оставляя его со своими страданиями один на один. Поэтому я попробую сейчас эти мифы развеять!Миф 1. Психотерапия - это для сумасшедших. Читать дальше...

B17.ru 

Заметки из жизни: как работает феномен "поля"

Иду к дому, слушаю лекцию по психосоматике про конверсионные симптомы, они же симптомы, связанные с психосексуальным развитием, они же - смещенное сексуальное возбуждение (Эдипов комплекс, возбуждение к матери, к отцу, зависть к определенным органам, печаль, что их не вырастить, горе, что не родить от отца ребенка и тд).Передо мной родители провожают двух дочек на прогулку. Одной лет 6, другой около 8. И каждая была поцелована в губы сначала мамой, потом папой.*Историю пишу максимально безоценочно... Читать дальше...

B17.ru 

Компенсации из родительской роли

Так захотелось назвать тот феномен, о котором ниже пойдет речь. КоротЕнько.Период взросления порою длится всю жизнь. Но есть некоторые ступеньки, перешагнув которые, можно сказать, что очередной этап взросления пройден. Одна из них- это ясное понимание связи некоторых своих внутренних психологических трудностей с тем, как и кем вы воспитывались. Оно, конечно, не приходит без боли и как следствие без обвинения родителей (или других взрослых, которые занимались воспитанием) в том, что они что-то делали не так... Читать дальше...

B17.ru 

Первая любовь: мелодия, которая звучит в нас всегда...

Первая любовь: мелодия, которая звучит в нас всегда... Помните тот трепетный миг, когда мир вокруг замирал, а сердце билось в такт с дрожью в коленках? Первая любовь... Чистая, нежная, хрустальная, как утренняя роса, она навсегда остается в нашей памяти, словно мелодия, которая звучит в самых потаенных уголках нашей души. ????Это время открытий и волшебства, когда мир видится сквозь розовые очки, а каждый взгляд, каждое прикосновение наполнены особым смыслом. Кто-то впервые испытал это волшебное чувство еще в детском саду... Читать дальше...

B17.ru 

Работа с психологом: внутренние процессы терапии. Инструкция к психотерапии, часть 4

Если вы пропустили начало цикла статей о работе с психологом - приглашаю к чтению! Ссылки на предыдущие части - Работа с психологом: что это, как и зачем? Инструкция к психотерапии, часть 1Работа с психологом: ограничения. Инструкция к психотерапии, часть 2Работа с психологом: о чем работать? Инструкция к психотерапии, часть 3 В этой статье поговорим о том, какие процессы есть внутри терапии, каким принципам придерживаться клиенту, чтобы результат от терапии был и что важно учитывать, если результат вам действительно нужен. Читать дальше...

B17.ru 

Вот почему нам хорошо вместе

????Представьте себе спортивную команду, дорогие. Вспомнили? Понимаете в чем смысл команд, которые выигрывают?Все участники таких команд работают сообща и именно благодаря этому достигают фантастических результатов! Из раза в раз они складывают вместе свои навыки и опыт.Так вот, подобная синергия является отличительным признаком настоящих и счастливых отношений в паре.Например, если один ненавидит мыть посуду, другой с радостью сделает это, а первый в это время приготовит что-то вкусненькое (наш случай ☺️). Читать дальше...

B17.ru 

Принципы психотерапии

Основной принцип психотерапии строится на том, что специалисту нужно адаптировать метод индивидуально для каждого клиента. Но для того чтобы это сделать, требуется знать основные принципы работы с клиентом. В когнитивно-поведенческом подходе есть несколько принципов, которые должен соблюдать каждый специалист: - Терапевтический контакт. Да, именно его почему-то принято считать не очень важным в рамках работы в КПТ. Однако это один из самых важных аспектов психотерапии. Для того чтобы включиться в работу... Читать дальше...

B17.ru 

Теряю интерес, когда мне отвечают взаимностью

Представьте, человек приходит в ресторан, он листает меню и все названия кажутся ему незнакомыми, какой-то набор непонятных блюд.Этот человек никогда не ел такого, не знает как это выглядит, каково на вкус И вот видит позицию - котлета с пюре.Хорошо знакомое блюдо, в детстве мама часто его подавала к столу. И появляется такое облегчение, человек успокаивается, что не нужно выбирать из всех тех непонятностей, когда есть свое, родное. И не важно, что пюре он вообще не любит и пришел сегодня попробовать... Читать дальше...

B17.ru 

Ностальгия - это хорошо или плохо?

Ностальгия - это плохо, потому что мешает развитию. Вместо настоящего человек застревает в прошлом. Но есть и другая точка зрения, не самая очевидная. Я расскажу, почему ностальгия может быть важным и полезным состоянием.Попытайтесь сейчас оживить какое-нибудь хорошее и ценное воспоминание из вашего детства. Что это? Заветный подарок под ёлкой? Бабушкина сказка? Первая выловленная плотва на рыбалке с папой? Утешающие объятья мамы, когда закончилась первая любовь?Что вы чувствуете, когда вспоминаете? Читать дальше...

B17.ru 

Внутренний ребенок - кто это и что мне с ним делать ? Разберемся как понять какой ребенок у меня

Если условно говорить о том, что внутри нас есть Наш Взрослый, Родитель, Ребенок (структура личности) очень часто мы думаем что наш контакт с Ребенком налажен. Точнее мы по какой-то причине считаем что игнорировать потребности, не слышать, постоянно критиковать, не позволять себе прикоснуться к чувствам (а ребенок - это ж эмоциональная часть) - это и есть наш здоровый контакт с нашим внутренним ребенком. К сожалению-это так не работает. Внутренний ребенок это наш детский опыт, который мы сохраняем в своей душе до самой старости. Читать дальше...

B17.ru 

Методы разрешения различных конфликтных ситуаций

Конфликтные ситуации это неотъемлемая часть нашей жизни. Часто они возникают только потому, что каждый слышит только себя или считает, что только его точка зрения правильная. Когда мы входим в психотерапию, то начинаем отделять себя от других людей. Видеть их и себя, осознавать, что другие люди имеют право на свое мнение, как мы сами. Выход из конфликтов с точки зрения психологии предполагает использование стратегий, которые помогают снизить напряжение и найти конструктивное решение. Вот несколько эффективных мягких методов... Читать дальше...

B17.ru 

Отличия групповой терапии от индивидуальной

Групповая терапия и индивидуальная. В чем разница и каковы особенности? Групповой формат стал все более распространен, чем я очень рада. Если раньше у людей представления о групповой терапии было на основе американских фильмов и сериалов, где на группу отправляют только людей с алкогольными/накротическими зависимостями или вспышками гнева. То сейчас групп стало гораздо больше под разные запросы. Начиная от трудностей в отношениях, заканчивая тренингами навыков для людей с СДВГ.Но тем не менее, в... Читать дальше...

B17.ru 

Каковы наиболее распространенные стратегии работы со стрессом?

Некоторые распространенные механизмы преодоления трудностей могут потребовать от вас усилий и действий, что же вы можете сделать? Снизьте свои ожидания.Попросите других помочь вам или оказать содействие.Возьмите на себя ответственность за ситуацию.Примите участие в решении проблем.Поддерживайте эмоционально поддерживающие отношения.Сохраняйте эмоциональное самообладание или, в качестве альтернативы, выражайте тревожные эмоции.Бросьте вызов прежним убеждениям, которые больше не являются адаптивными.Попытайтесь... Читать дальше...

B17.ru 

Закрытый Телеграмм-канал для Мужчин, Которых Бросила Жена или Девушка

В современном мире проблемы в личной жизни встречаются довольно часто, и одна из самых болезненных ситуаций для мужчины когда его бросает жена или девушка. Чувства разочарования, одиночества и потерянности могут быть очень сильными и парализующими. Чтобы помочь мужчинам справиться с этими трудностями, появился новый закрытый Телеграмм-канал, созданный специально для тех, кто переживает расставание. Этот канал ведет опытный мужской психолог Денис Мальчев, который имеет более 10 лет опыта работы с... Читать дальше...