Новости за 01.08.2024

Как жить в легкости? Как найти такое предназначение, чтобы просыпаться с улыбкой, в предвкушении дня, приносить много пользы людям, получать за это признание и благодарность, в том числе ощутимую материально. Как заполучить те самые миллионы в легкости?Откуда вообще взялось это желание? Кому больше 30 вспомните, 10 лет назад слово предназначение было скорее литературным, применялось в основном в контексте обсуждения вклада выдающегося врача/ученого/художника, а абсолютное большинство людей, не имеющее... Читать дальше...

Мы ищем вторую половинку , бессознательно ожидая, что другой человек меня дополнит. Что вот когда он тот самый найдется, вот тогда я буду счастлив(а)! Что мы заживем душа в душу и, как в сказках говорится сначала вместе пуд соли съедим, а потом умрем в один день . [youtube]https://youtube.com/shorts/08NLeoskAwM?feature=share[/youtube]Красивая иллюзия, розовые очки которой часто разбиваются стеклами внутрь. И мы еще больше травмируемся. И ведь, по-факту, эта потребность во второй половинке - про нашу раннюю детскую травму. Читать дальше...

Чаще всего человек обращается за помощью, когда ему что-то мешает жить или чувствовать себя хорошо и он видит в этом психологические причины. Обычно это жалоба/запрос/задача или их совокупность, разрешение которых, по мнению обратившегося, приведет к желаемому улучшению. Однако если заниматься только таким симптоматическим решением, какие-то результаты, конечно, будут, но не факт, что те, которые нужны. Если не разобраться, что именно в личностных особенностях и жизненном пути влияет на появление этих сложностей... Читать дальше...

Если вы почувствоали, что вам трудно воспринимать этот заголовок или понятие внутренний ребенок , у вас поднимается злость и мылсли, что это инфантильно искать в себе каких-то детей, это может означать, что вы не хотите принимать свою слабую сторону. В этом нет ничего удивительного, вас можно понять многие из нас научились очень хорошо избегать этого, так как в прошлом прожили опыт, когда быть слабым, уязвимым было небезопасно и достаточно болезненно. В детстве ребенок полностью зависит от взрослых рядом... Читать дальше...

Работа с психологом позволяет приобрести новый опыт, научиться другим способам реагировать на ситуации, расширить доступные стратегии, разрешить свободу выбора своих реакций, мыслей, действий...Ведь часто человек даже не замечает как сильно ограничен своими прошлыми выборами и защитами. У каждого своя система приспособления.Когда-то это помогло защититься от чего-то страшного. Но сейчас это может сильно ограничивать и создавать сложности в жизни.Например, ребенок в детстве сталкивался с физическим... Читать дальше...

Очень частый запрос с которым ко мне обращаются клиенты, особенно женщины - это эмоциональная зависимость от партнера. Они описывают свое состояние, как безволие, потерю себя, будто бы они растворились в мужчине, как сахар в чае. При этом наблюдается повышенная тревожность и навязчивая потребность в партнере для поддержания стабильного эмоционального фона. Женщина чувствует себя потерянной и несчастной, она боится одиночества, теряет уверенность в себе. При этом на терапии женщины часто склонны подробно разбирать мысли... Читать дальше...

И вот я дома, в том месте, где всё, как я хочу, где даже стены лечат, а время, как будто останавливается, потому что завтра это или сегодня не так уж важно, и, главное, ты просто знаешь, что тебе будет точно хорошо.Впервые я испытала буквально на физическом уровне, что мне душно в бетонных джунглях. Ещё несколько лет назад это легко компенсировалось движухой большого города и радостью от встреч с близкими друзьями и родственниками. Но именно в эту поездку было прямо плохо от того, что куда не бросишь взгляд... Читать дальше...

На наш взгляд, большое значение при реализации ценностей является контекстуальные условия, где, когда с кем и как происходит проживание ценности. Например, такая ценность как любовь в супружеских отношениях может провялятся через объятия, поцелуи, подарки, проговаривания теплых слов. Важным критерием это является обоюдное принятие, танец коммуникации.Для того чтобы было доверие и происходил танец предлагаем сделать интересную практику трех позиционное описание реальности. Практика широко применяется в консультировании, психотерапии и коучинге. Читать дальше...

Разочарование.Часто можно услышать на консультации я разочаровалась в нем , она меня разочаровала и так далее. Во всех этих словах боль, отчаяние, неудовлетворенность, обида и даже злость.Так что же такое разочарование?Разочарование переживание, вызванное несбывшимися ожиданиями, надеждами или мечтаниями.Люди, прожив какое-то время разочаровываются друг в друге. Чаще всего это бывает, когда люди были не долго знакомы друг с другом или не пробовали совместное проживание.Если недолго были знакомы, то здесь вы просто не успели узнать человека... Читать дальше...

Петр был достаточно скромный и ответственный работник . Имел семью , двоих детей. С женой был абсолютно покладистым мужчиной , но за глаза его называли каблуком , а всё потому что он не мог сказать своей жене - Нет . Она это знала и часто использовала в своих целях . Поэтому с его мнением дома не считались . Петр так рос с детства , властная мать , бесхарактерный отец - со слов матери . Отца он видел 1-2 раза в год и теперь такая же властная жена . Из-за такого давления Петр немного сутулится . Он немного мешковат ... Читать дальше...

Не стоит нести ответственность за чужое невежество. Твоя жизнь - это твоя история. Это значит, ты не раб и у тебя есть право. Право ошибаться, быть независимым, принимать собственные решения, право не удовлетворять чьи-то ожидания. И почему стыдно должно быть тебе? Собственно, за что? За то, что кто-то очень умный находит недостатки в тебе и твоих поступках? Твоя жизнь - это не его дело, не его владения. Но это твои владения, твоя ответственность. Странно, когда другие злятся лишь от того, что не получают от тебя ожидаемой покорности... Читать дальше...

Ассертивность можно отнести к умению четко и прямо выражаться, говорить о своих чувствах и желаниях, обозначать свои личные границы, уверенно и с достоинством отстаивать свои права, брать ответственность за свои поступки, действовать независимо от мнения других. Люди, обладающие данным навыком, не стесняются говорить о том, что они хотят, но делают это вежливо, без агрессии, сохраняя уважение по отношению к окружающим. Данное поведение не вызывает ответной негативной реакции.Ассертивность помогает:Отстаивать... Читать дальше...

Тревожные дети могут кричать, убегать, трястись, прятаться, вести себя глупо, цепляться или устраивать истерики, чтобы избежать неприятного события. Почти все родители когда-нибудь терялись в догадках, как помочь своему ребенку, когда он испытывает тревогу. Часто родители совершают ошибку, пытаясь урезонить детей или отговорить их от страхов. Они могут говорить успокойся , перестань плакать или ты же мальчик, постарайся быть храбрым . Поскольку тревожность может выглядеть как неповиновение, родители... Читать дальше...

Может ли быть нарциссизм, как функционализм, отношение человек как средство , нормой? С.Л. Рубинштейн говорил, что функция - это орган индивидуальности, сохраняя первостепенное значение за индивидуальностью.Обращаясь к истории психологии, А.Г. Асмолов (в 1997) приводит пример того, как к середине 30-х годов XX века научная база психологии была переориентирована на рельсы производства сверх-человека . А именно, человека эффективного, продуктивного, когнитивного, отвечающего требованиям мира производственного. Читать дальше...

Часть 4 Растерянность перед будущим: Леди, имеющая опыт руководства сетью оздоровительных центров, помогла тысячам женщин вернуться в желаемый вес, написала книгу депутату, вырастила в карьере мужа и воспитала двух детей, - вдруг начинает чувствовать себя подавленно, неуравновешенно, когда решает переквалифицироваться и развиваться в новом направлении. Внешнее давление, что если ты не владеешь каким-то знанием или навыком, - ты не эксперт и надо начинать с нуля. Чтобы подняться в новой для себя нише... Читать дальше...

Что такое самоценность и зачем она нужна? Самоценность - это то, как мы относится к себе Самооценка - это то, как мы себя оцениваем Формируется самоценность когда мы маленькие понимаем насколько мы родителям ценны. Если в детстве вы не поняли своей ценности, важности, неповторимости; если родители не дали это ощущение, а была только критика, оценка, сравнение, то и ценить себя вы не будете Вам будет казаться, что я не достойна лучшего отношения, лучшей работы, лучшего мужа итд Ещё важный момент то... Читать дальше...

5 фраз ребенку, которые спасут ситуациюДети очень подвижные и любопытные. И часто случаются неприятные моменты - падения, ушибы и т.п. события. В своих переживаниях родители не всегда могут правильно отреагировать. Каждый взрослый будет реагировать на плач ребенка по-своему, так, как чаще всего реагировали его родители. Не многие могут выдержать крики и детский плач, поэтому пытаются успокоить достаточно жесткими фразами, какими, я написала ниже. Вы так же можете в комментариях поделиться своими... Читать дальше...

Мне не хватает поддержки от партнера:Определите свои потребности. Какую конкретно поддержку вы хотите? Для кого-то необходимо обсуждение и обоюдный выплеск эмоций, а кому-то чтоб партнер просто был рядом/обнимал/молчал. Не нападайте. Это заблуждение, что в истинных отношениях нужно люди понимают друг друга без слов. В Реальности-вы же изначально не знали ценности/работу/хобби/любимый фильм партнера, пока не поговорили об этом. Так Может, партнер поддерживал вас так, как он всего навсего умеет и не знает как по-другому? Читать дальше...

Часто наши проблемы кажутся незначительными, и мы не хотим обсуждать их даже с близкими. Но потом неожиданно становимся раздражительными, грустными, теряем интерес к жизни, чувствуем себя одиноко даже в кругу друзей. Так происходит, когда мы перестаем слышать себя. Почему же в такие моменты лучше обратиться к психологу/психотерапевту? Неужели он знает нас лучше нас самих? Нет, не знает. Но он много знает о механизмах работы психики, о том, как она защищает нас от боли и подбрасывает удобные объяснения, с которыми можно годами ходить по кругу. Читать дальше...

Здравствуйте, уважаемые читатели!Эмоции с нами везде и всегда, даже если нам кажется, что мы не испытываем эмоции - это не так. Эмоции - это состояние человека, возникающее при воздействии внешних и внутренних раздражителей. И то, в какой цвет будет окрашено это состояние зависит ( в основном) от нас: раздражаться или радоваться, гневаться или восхищаться и т.д.Я не буду вдаваться в теоретические подробности, я за практические рекомендации, даже если они будут жесткими.Определите, кто из вас главный: вы или эмоции? Читать дальше...

Добрый день, Друзья!Сегодня поговорим о распознавании эмоций и стабилизации эмоционального состояния.Конечно, я предложу упражнения для самостоятельной работы с эмоциональным состоянием.Эмоции человека - это психический процесс, отражающий субъекивное отношение к различным жизненным ситуациям.Эмоции бывают окрашены позитивно и негативно.Каждая эмоция - важна для восприятия и нужна для понимания собственных чувств..Иногда эмоции бьют через край , иногда бывают смешанными и нелогичными, хаотичными. Читать дальше...

5 способов как стать расслабленной и спокойной Лёгкость и спокойствие- то, о чем мечтают многие. Только обладая ими человек чувствует себя по-настоящему счастливым. Это всё про наше состояние.⛔Долго не получается достичь желаемой цели⛔Не нравлюсь себе⛔Отношения не ладятся⛔Нет денег⛔Мучает тревога и депрессия????Измени состояние из которого ты живешь! И жизнь наладится по всем фронтам????Вот 5 способов как стать расслабленной и спокойной от психолога и врача-психотерапевта Анастасии Пилипенко1⃣ Обрати внимание на своё телоНет-нет... Читать дальше...

Воспитание детей это сложный и многогранный процесс, который требует от родителей мудрости, терпения и любви. Однако, к сожалению, некоторые родители все еще прибегают к физическим наказаниям как к способу воспитания. Известный психолог Людмила Петрановская категорически против такого метода и объясняет, почему это не только неэффективно, но и вредно. По мнению Петрановской, физические наказания наносят ребенку серьезный эмоциональный и психологический вред. Они подрывают доверие между ребенком и родителями, создают атмосферу страха и агрессии.

Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Астрологи утверждают, что 4 июля 2024 года нас ожидает новолуние в знаке Льва.Не погружаясь в мистику и эзотерику, предлагаю взглянуть на символизм новолуния вообще и вспомнить некоторые характеристики льва как царя зверей и астрологического символа.Итак, новолуние буквально время, когда луна обновляется, или как говорят нарождается. В этот период мы видим на небосводе тонкий серп молодой луны. Вообще, если вслушаться в словосочетание молодая луна ... Читать дальше...

Проблема сохранения ментального здоровья встает все острее для жителей больших мегаполисов, всвязи с ускорением ритма жизни и увеличением потока получаемой нами информации в единицу времени. Чтобы сохранить свое ментальное здоровье в условиях современного мегаполиса, рекомендуем следующие шаги: Физическая активность: Регулярные физические упражнения улучшают настроение, снижают уровень стресса и способствуют выработке эндорфинов гормонов счастья. Выберите вид активности, который вам нравится, будь то йога, бег или плавание. Читать дальше...