Новости за 01.08.2024

Не дойти мне до места, где ты Меня ждёшь как всегда в ночнушке И хлопочешь скорей у плиты Ставишь чай и в тарелке плюшки Больше некому дома ждать Волноваться, слегка упрекая Что умчалась куда-то опять То без шапки, то чуть не босая И полюбит ли кто-то как ты Не смотря ни на что, абсолютно? Мне теперь без твоей теплоты Даже в солнечный день не уютно Я проститься стараюсь опять Снова плачу и снова тоскую Сколько ж можно уже горевать Вспоминая тебя родную? Никогда не обнимешь опять Не почувствую рук... Читать дальше...

Начинающие специалисты зачастую испытывают смущение и растерянность, видя великое множество разнообразных профильных курсов и книг по психологическому консультированию и психотерапии. Книги разной наполненности и степени научности стоят на полках книжных магазинов: начиная с трудов Л.С. Выгодского, заканчивая знаменитой НИ СЫ . Глаза разбегаются! Как же определиться с той самой книгой, которая поможет на пути к пониманию, как работает КПТ?Сегодня хотела бы поделиться своими золотыми правилами и лайфхаками при выборе книг по КПТ* и... Читать дальше...

Чем опасен трудоголизм?Побочный эффект перфекционизма, способ уйти от реальности, неумение замечать себя и выдерживать разнообразие жизни, попытка быть хоть кем-то, когда не знаешь кто ты на самом деле, замещение человечности функциональностью всё это трудоголизм.Чем опасен трудоголизм?Да, друзья, плохие новости. Не всякий труд это по любви. Часто труд становится пахотой из привычки, по инерции и превращается в зависимость. Трудолюбие - это прекрасно. Обожаю фразу, что труд сделал из обезьяны человека. Читать дальше...

У края поля стояли Любовь и Разлука и любовались молодой парой. Разлука сказала Любви: Спорим, я их разлучу?!Любовь ответила: Погоди, дай я сделаю к ним всего один подход, а затем ты можешь подходить к ним столько, сколько захочешь, и тогда мы увидим, сможешь ли ты их разлучить.Разлука согласилась. Любовь подошла к молодой паре, прикоснулась к ним, заглянула в их глаза и увидела, как между ними пробежала искра. Любовь отошла и сказала: Теперь твой черёд.Разлука ответила: Нет, сейчас я ничего не могу сделать: сейчас их сердца наполнены любовью. Читать дальше...

Почему люди боятся конфликтов?Конфликты - это естественная часть нашей жизни, и мы сталкиваемся с ними практически ежедневно. Однако, многие люди боятся конфликтов и стараются их избегать. В этом посте мы рассмотрим несколько причин, почему так происходит.???? Страшно потерять контроль над ситуацией. Конфликт может привести к неожиданным поворотам, и некоторые люди не хотят рисковать тем, что они не смогут контролировать. Однако, важно понимать, что в большинстве случаев конфликты не являются чем-то... Читать дальше...

???? Психолог, как опора для человека, столкнувшегося с тяжелыми ситуациями, играет ключевую роль в процессе совладания с ними и восстановления. Временами жизненные обстоятельства могут быть настолько тяжелыми, что человеку становится сложно справляться с эмоциями и мыслями. Психолог предоставляет безопасное пространство, где можно открыто обсудить свои переживания без страха осуждения. Это помогает снизить уровень стресса и напряжения, позволяя человеку почувствовать, что он не одинок.Кроме того... Читать дальше...

Ни для кого не секрет, что общество благоволит экстравертам. Помню, как, во времена моего детства, от меня требовали большей экстравертированности, чем та, с которой мне было комфортно. Дошло до того, что это требование находило свое отражение даже в установках, которые транслировало мое ближайшее окружение: Надо со всеми хорошо общаться, а не сидеть в стороне , Нечего сидеть дома, пойди с кем-то пообщайся , Надо быть в центре внимания и т.п. В школьные годы, мне очень помогла книга Сьюзан Кейн Интроверты ... Читать дальше...

Когда у тебя что-то не получается или получается не так, как хотелось вспомни оTOM ...Что такое бывает, и это ок.Что можно расстроиться и разозлиться, и тогда возможно придут новые решения и увидятся новые возможности.что невозможно быть всегда в хорошем настроенииневозможно предугадать результат в невозможно испытывать только радостные чувства - либо все - либо никакиеневозможно всегда быть идеальной, невозможно всегда идеально выглядеть, невозможно содержать дом с идеальной чистоте.Многое зависит от нас... Читать дальше...

В современном мире мы постоянно сталкиваемся с потоком информации, который буквально обрушивается на нас со всех сторон. Бам! И вот уже очередная реклама кричит о том, как должно выглядеть идеальное тело. Ух! Глянцевый журнал демонстрирует эталонную фигуру. Ой! Социальные сети пестрят фотографиями безупречных людей. Но давайте на минутку остановимся и подумаем: насколько реальны эти образы и как они влияют на наше самовосприятие?Медиа, словно коварный паук, плетут сеть стандартов красоты, в которую мы так легко попадаемся. Читать дальше...

Пляж у Большой Ижоры.Федоров В.А. Недалеко от поселка Большая Ижора в Ленинградской области есть отличный дикий пляж. При желании по лесной дороге можно проехать прямо до берега Финского залива. Берегите подвеску, дорога по-настоящему лесная, но для машин с большим клиренсом проблем особо не будет. Песочек на пляже разный, есть и крупный и мелкий. Камней при заходе в воду совсем не много, но есть водоросли. Плюсом оказалось, что вода здесь гораздо теплее из-за отсутствия течений. Конечно по выходным здесь много народа и с палатками... Читать дальше...

Вопрос дискутабельный, так как в РФ нет единого лицензирования для психологов и психотерапевтов. В других странах, для того, чтобы специалисту помогающей профессии начать частную практику необходимо пройти экзамены на соответствие профессиональным требованиям, в том числе на соблюдение этического кодекса.В разных подходах этот этический кодекс может чем-то отличаться, но есть общие правила, которых необходимо придерживаться в работе. Перечислю ниже основные, на которые стоит обратить внимание:✅ Не брать в работу знакомых друзей родственников... Читать дальше...

Все мы с детства слышим от наших родных, какими нам нужно быть, а какими быть не следует. Это приводит к формированию в нашей голове какого-то идеального образа , которому обязательно нужно соответствовать.А иначе что? Иначе - достичь нам карьерных высот, не встретить свою любовь, и вообще, не стать счастливым человеком. Но кто он, этот идеальный я ?К сожалению, этот образ может быть больше созвучен не с нашими потребностями и желанием сделать себя счастливым. Он, скорее, опирается на желание угодить. Читать дальше...

В своей работе я часто сталкиваюсь с такими заблуждениями, что психолог это: врач для людей с психическими проблемами , человек жилетка для слёз , человек советчик , человек укротитель других людей, спасатель . Почему это не работает и как наиболее полезно для себя использовать психолога? Разберём по пунктам: Врач для людей с психическими проблемами В современном мире люди уже поняли, что для счастливой и эффективной жизни среди себе подобных нужны совсем другие способности и навыки, чем ранее. Вся... Читать дальше...

Сегодня 1 августа, а значит мой канал с практиками снова открывает свои двери для новеньких на 4 дня (до 4 августа 23:00 по московскому времени).Чем этот канал может быть вам полезен? Каждый месяц я даю новую практику, которую может применить к своей ситуации каждый. И без разницы, был ли у вас опыт работы с психологом до этого или нет.Есть тема месяца, и практика направлена на конкретную задачу. В этом месяце тема - коммуникация в паре. Дам технику, которая поможет разорвать порочный круг повторяющихся... Читать дальше...

Как воскресить умирающие отношения? Это частый вопрос, который я слышу на консультациях и в комментариях в социальных сетях. Давайте разбираться. Ведь какое время может быть лучше чем сейчас для воскрешения умирающих отношений.Я сейчас не говорю о том, что если отношения дошли то крайней точки, нужно идти к психологу. Желательно и парой, и индивидуально. Я думаю это и так понятно.Но вот что вы можете сделать самостоятельно:1. Обратите внимание на то, в чём вы ходите дома. Это касается и мужчин и женщин. Читать дальше...

Природа. Я давно поняла, что от неё мне становится спокойнее. От неё я наполняюсь энергией. Отдыхаю.Люблю лес, поля и пляжи. К каждому виду природы отношусь с особой любовью.Пляжей рядом у меня нет, зато есть поля. Поля правда маленькие. А вот с лесом мне повезло. Один из самых больших в Москве находится прямо рядом со мной.Считаю, что это привилегия кататься по нему на велосипеде летом. Птицы, цвета, запахи, звуки. Получается перезагрузиться, расслабиться, настроиться на новое. Отдохнуть.А иногда... Читать дальше...

Каждое обучение по психологии - это маленькая жизнь! Недавно мы прожили с группой по детской терапии 3-дневный кусочек жизни❤️????????В 1 день мы выяснили, что находимся в сильной связи с отцами, что мешает полноценно любить наших мужчин.????????Во 2 день мы разбирали детскую игру и ее психоаналитический смысл. Сделали открытие, что некоторые действия психолога во время игры могут подавить и закрыть ребенка. Ребенок рычит в роли льва, а психолог отодвигает игрушку будто испугался. Оказывается, наши... Читать дальше...

Как понять что вы созависимы?Созависимость может проявляться в любых отношениях, параллельно с зависимостью, так и без нее.Вот несколько признаков созависимого человека:1. Поступки других людей анализируются через призму отношения к вам, либо в качестве проявления испорченности другого человека. Как правило выводы про поведение другого человека сводятся к тому, что вас недостаточно любят. Обычно оценка поступков другого происходит без попытки рационализации и поиска реальных причин тех или иных действий. Читать дальше...

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) - одна из самых сложных и противоречивых категорий в психиатрии и психотерапии. Люди с ПРЛ балансируют на грани невроза и психоза, сохраняя связь с реальностью, но при этом имея серьезные нарушения в эмоциональной сфере, самовосприятии и межличностных отношениях.Диагностические критерии ПРЛСогласно DSM-5, для диагностики ПРЛ должны присутствовать как минимум 5 из 9 следующих критериев:1. Отчаянные усилия избежать реального или воображаемого отвержения/покидания 2. Читать дальше...

Чувствую, что жизнь стоит на месте после расставания, я не живу, где-то застряла В последнее время много приходится работать с клиентами, проживающими потерю отношений, страх одиночества, ненужности и брошенности.Принято считать, что время лечит, горе само рассосется, и через год прискачут новые розовые единороги. На самом деле, наша реакция на уход/оставление любимого человека/работы/города/кота/дома или смерть близкого-это процесс, который проходит по свои законам.Если вы хотите честно пережить... Читать дальше...

Завтра, то есть в пятницу 2 августа в 18:00 смотрите интервью со мной на эту тему на телеканале Общественное телевидение России (ОТР), в программе 7 дней плюс . Буллинг в школе очень опасное явление. Оно может приводить к снижению успеваемости, к криминализации поведения подростка и многим-многим другим неприятностям. Слово буллинг является англицизмом и происходит от английского слова bullying что можно перевести как запугивание, травля, издевательство. Ещё это можно описать как агрессия группы... Читать дальше...

Зависимость это один из ярких признаков отсутствия автономности и сепарации по типу когда я без кого-то или чего-то внешнего нецелостный .Еще в утробе матери, а в дальнейшем будучи ребёнком, мы зависимы и вынуждены приспосабливаться под внешние обстоятельства, а точнее под расположение мамы. Эта первичная выжидательная функция. При здоровом росте и развитии, приходит понимание того, что дальше мамы тоже есть жизнь и постепенно мы отделяемся , обретая автономию и живя свою жизнь.Но чаще всего этого... Читать дальше...

Зависимость - это как теневая сторона нашей жизни, которая незаметно подчиняет себе, отнимая удовольствие и радость. Человек становится рабом чего-то внешнего, теряя себя и свою силу. Люди с эмоциональной зависимостью нуждаются в другом человеке, чтобы почувствовать себя хорошо, чтобы справиться с эмоциями, чтобы просто жить. Этот кто-то становится утешением, источником удовольствия, способом избежать реальности. Жизнь превращается в зависимость от того, что нужно , а не от того, что действительно хочется.Человек как заложник своей зависимости... Читать дальше...

У каждого человека имеется нисходящий и восходящий сценарии жизни. Нисходящий - это сценарий по пути страхов и тревожных ожиданий. Восходящий - это сценарий по преодолению своих страхов и по принципу перехода из класса в класс, от лесенки к лесенке.Если в Вашей жизни произошло почти все, чего Вы очень боялись, и нет уже веры в то, что когда-либо что-то изменится, значит Вас захватил нисходящий сценарий. Значит, есть ряд страхов, которые каждый раз оказываются сильнее Вас. И здесь чего боишься, то и будет происходить. Читать дальше...

Жили себе двое, каждый своей жизнью, а в один день как встретились на одной автобусной остановке, казалось бы совершенно случайно, ничего не предвещало. Ну все! Это ли не судьба? Чаще всего на судьбу полагаются, когда дело касается именно любви. Мы так воспитаны. Читаем книги, смотрим фильмы и сериалы. Думаем, что время для такой любви ещё не пришло, не встретили своего человека. А есть ли те самые свои ? Вера в отношения по судьбе заставляет искать нечто идеальное, кого-то, кто безоговорочно подходит нам с самого начала. Читать дальше...