Новости за 02.08.2024

Гнев это универсальная эмоция.Это может быть естественной реакцией на воспринимаемые угрозы, необходимой для защиты себя и близких. Тем не менее, существуют созидательные и разрушительные способы выражения гнева.Разрушительные проявления гнева, такие как крики или физическое насилие, могут разрушить отношения. Косвенное выражение гнева, такое как пассивная агрессия или молчание, так же могут быть разрушительными, так как блокируют пути решения конфликта.Умение экологично выражать гнев является частью обучения навыкам управления гневом. Читать дальше...

В данном случае мёртвая мать означает не умершую физически мать, а мать, которая живет но, в силу переживания депрессии погружена в себя и не способны удовлетворить потребности дочери. Психологическая мёртвость матери может быть связана с утратой значимого объекта: мужа, иного родственника или другого ребёнка а раннем возрасте, что, конечно, является самым тяжелым случаем. Также это состояние может быть вызвано депрессией вследствие разочарования в силу переживания событий в собственной или родительской семье.Мертвая мать - это не та... Читать дальше...

Никого нельзя просветлить, ничего и никого нельзя спасти, к истине и свету каждый приходит сам, своим путем, через свое сердце.КришнамуртиОдин из фундаментальных законов нашей жизни заучит так:Никто не может тебе дать того, что ты не можешь дать себе сам.Почему так?Потому что дают только в твои руки. А ты уже своими руками передаешь себе.Если тебе говорят Ты классно выглядишь! А ты отвечаешь: Да нееет, это так свет падает, а я страшная на самом деле Вот так примерно мы не даем себе что-то хорошее.Дорогие... Читать дальше...

Кому нужен семейный психолог?Семья это наше главное богатство, наша крепость и источник радости. Однако, как и любая другая структура, она может сталкиваться с трудностями и конфликтами. Многие из нас, к сожалению, не хотят признаваться в том, что нуждаются в помощи извне. Но задаться вопросом: Кому действительно нужен семейный психолог? это уже первый шаг на пути к улучшению отношений.Когда стоит обратиться за помощью?Если вы замечаете, что среди членов вашей семьи нарастает напряжение, и каждый разговор превращается в ссору... Читать дальше...

Здравствуйте! Сегодня мы с вами продолжим важную и актуальную тему кризисы в отношениях. Каждый из нас сталкивается с трудностями в личной жизни, и понимание их природы может помочь нам справиться с ними более эффективно.Описание:Кризисы в отношениях это неизбежный этап, через который проходят многие пары. Они могут возникнуть по разным причинам: недостаток общения, финансовые проблемы, измена, рождение ребенка и многое другое. Важно понимать, что кризис это не конец, а возможность для роста и укрепления... Читать дальше...

Я люблю субботу по многим причинам: 1. Она обещает отдых. 2. Она - не последний день отдыха. 3. Она - начало перезагрузки. 4. В субботу прекрасно подводить итоги недели (а я это очень люблю) и планировать выходные и следующую неделю. Итак, за неделю: 1. Провела две супервизии, оба случая были очень интересными для всех. В одном затрагивалась тема семейных отношений, манипуляций в отношениях. Во втором случае интересно было то, что на терапии находится взрослый человек, но демонстрирует поведение 3-летнего ребёнка. Читать дальше...

Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Ранее я уже поднимала тему расщепленной женственности (https://www.b17.ru/article/356158/), когда в психике женщины происходит раскол на две ипостаси, которые красиво называют Евой и Лилит или Мадонной и Блудницей. В этом материале коснусь этой темы еще раз и назову несколько причин, по которым происходит расщепление.Первая метафора (Ева и Лилит) лично мне ближе, потому что хорошо отражает внутренний конфликт, возникающий в результате расщепления. Читать дальше...

расставания с клиентом :)Сегодня у двух людей завершилось увлекательное терапевтическое путешествие и я испытываю и грусть, и радость одновременно. Грусть от того, что эти терапевтические отношения завершены, окончены, ведь столько всего в них было вложено. И одновременно радость от того, что жизни этих людей изменились, они взяли в этих отношениях все, что могли и отправились в новые свершения.✨ Я считаю, что последняя завершающая сессия в терапии важна не только потому, что есть определенные правила... Читать дальше...

Довольно часто мне приходится слышать от клиентов, что им что-то из себя хочется убрать. Страхи, сомнения, боль, тревогу, агрессию, чувства вины, стыда, депрессивность, последствия травм В общем всякое разное, что мешает счастливо жить.Но я глубоко убеждена, что в действительности стоит не столько что-то убирать, сколько прибавлять. Прибавлять сил и способностей справляться с разным. Личность не конструктор с лишними деталями. Каждая деталь изначально зачем-то нужна. Более того, когда-то она, возможно... Читать дальше...

Но и в религиях нет единого мнения про происхождение людей, есть этапы адаптации и мутаций, и даже термин Сотворил, т.е. присовокупил к уже имеющемуся, говорит нам, что людей даже боги не делали с чистого листа из индифферентного супового набора! А взяли нечто как-то ходящее и присовокупили новые функции по своему усмотрению, аля образу и подобию. Чтобы гуманоид был более приемлем и адекватен для божественных замыслов. Да мы сами так модернизируем животных, нет?А что там ещё? А там, когда новая модификация зассала всё в райском саду... Читать дальше...

Дорогие мои подписчики и читатели! Хочу с вами поделиться. Изучаю транзактный анализ Эрика Бёрна. Согласно его теории, в каждом из нас можно выделить три эго-состояния: Родительское, Взрослое и Детское.Родительское состояние - это состояние когда наш внутренний родитель или критикует нас (критикующий родитель), или поддерживает, заботится (заботливый родитель). Взрослое состояние - это наше состояние здесь и сейчас, когда мы берем на себя ответственность, когда работаем, разумно рассуждаем, когда принимаем решения, основанные на логике. Читать дальше...

Миловидная бабушка в платочке подсела ко мне на скамейку. Словно между делом о чём-то спросила. А потом... Видимо так разгорается пожар после нескольких недель засухи - неотвратимо, сплошной стеной, ослепляя и оглушая. Лавина личной информации: дети-внуки, одиночество, отчаяние и надежда на что-то или на кого-то.Диву даёшься и не понимаешь, почему именно тебе выпала эта незавидная доля. Почему человек раскрывается настолько, словно мы с ней боевые товарищи, поклявшиеся в родстве на крови?А вот психоаналитики... Читать дальше...

Я стал преподавателем практик осознанности и медитации Получил диплом ещё в июне, но поделиться этим созрел только сейчас Это был очень интересный, длительный и интенсивный курс, который я начал проходить ещё осенью прошлого года. Мы изучали теоретические основы осознанности, проводили много времени в медитации, сопровождали учеников, кто только-только начал изучать эту тему и помогали им разбираться со сложностями. Полгода в теории и практике осознанности - это потрясающий опыт, который я с удовольствием привношу в работу с клиентами. Читать дальше...

Владимир Бальчунас (https://vk.com/balchunas): аккредитованный гештальт терапевт. Маргарита Смольякова ( https://vk.com/smorita): аккредитованный гештальт терапевт, супервизор. Мы работаем в ко-терапевтической паре около 4 лет. Примерно половина нашей практики посвящена работе с парами. Мы активно развиваем это направление, ведем терапевтические группы по отношениям и супервизорские группы по работе с парами, поскольку оно вызывает у нас особый интерес и энтузиазм. В своей работе мы опираемся на теорию гештальт-терапии по работе с парами... Читать дальше...

Рубрика Что почитать . Слова, которые исцеляют - одна из самых известных книг Мари Кардиналь, французской писательницы и актрисы. Эта книга о терапии глазами пациента, написанная на основе ее собственного опыта в психоанализе. Она описывает период до терапии и после, какие условия привели ее к психическим проблемам и о том, как психоанализ помог ей переосмыслить свою жизнь и отношения с матерью. Оставлю здесь некоторые цитаты из книги, которые, как мне кажется, ярко иллюстрируют то, как психоанализ помогает не просто переосмыслить... Читать дальше...

Расстановки по Хеллингеру - популярный метод психотерапии, который позволяет работать с родом, родовой системой и родовым полем. Поле - понятие отчасти метафорическое, а отчасти метафизическое, и оно подразумевает общее пространство между людьми, которые связаны чем-то единым, например, единой историей рода/страны/нации. Согласно методу расстановок, в поле могут попадать не только родственники, но и люди, действия которых повлияли на семейную систему в рамках вопроса жизни и смерти. Например, убийцы или спасатели. Читать дальше...

В последние годы очень развивается популярная психология, появляются многие понятия в обиходе. Там и тут мелькает: ты меня газлайтишь , он такой токсичный , абьюзер и т.д.А знаете ли вы понятие гостинг? Как говорит нам википедия: гостинг - это резкое прекращение отношений без предупреждения и объяснений причин.Чаще, конечно, такое случается в отношениях по интернету, но к сожалению от этого ничуть не легче. Мы - существа социальные, чувственные, и по переписке и видео звонкам сближаемся с человеком не меньше, чем при общении в офлайне. Читать дальше...

Предотвратить измену... Громко сказано, однако обратимся к практике древних японцев. А конкретнее к опыту клана Минамото.Итак ситуация ваш возлюбленный / возлюбленная находят знакомство по интересам и увлечённо болтает про аниме-вселенные или квартальные отчеты. Общение всё дружелюбнее и активнее. И вроде бы ничего такого, но общение становится крайне близким. Встречи уже... Вам надо бы как-то это затормозить. Как это сделать правильно?Послушайте историю о полководца Минамото.Период Хэйан был достаточно спокойным. Читать дальше...

Кичимся памятью и вот, мы попадаем в круг забот, где нет у нас воспоминаний, где мы теряемся, дрожим, несёмся и куда-то мчим, ведь утерявши память всуе, мы не способны посудить свои заслуги бытия и были молоды когда, бодры и веселы недавно, что увлекло нас в никуда. Стоим и помним, что когда-то, все были молоды и траты, хотели скинуть на других, ведь не хотели мы грузить, проблем серьёзным бытиём, а потому старались скрыться из зоны выбранных забот, где погрязали вновь и вот, стремимся мы куда-то в вновь... Читать дальше...

Вдоль позвоночника побежали мурашки и я почувствовала легкое онемение.Ноги тяжелые. Вросли в зеленую траву на подстриженном газоне.- Что со мной происходит? - сознание отделилось от тела, тело далекое и как будто не мое. Но ум работает.Многолетняя привычка отслеживать свои ощущения, состояния, эмоции и мысли не подводит.В голове идет перебор эмоций, пытаюсь подобрать слова, чтобы описать свое состояние. Сквозь землю провалится... Так это же стыд, ёк-макарёк! И фоном слышу в себе мысли: Только бы он перестал кричать. Читать дальше...

Ситуация травмы способна вызвать диссоциативное состояние, которое выступает механизмом психологической защиты от болезненных переживаний. Травмирующее событие сопровождается расщеплением психики. В поисках контроля и восстановления внутренней целостности некоторые люди прибегают к самоповреждающему поведению, что может только усугубить состояние. Делая самоповреждение способом снятия эмоционального напряжения, они тем самым превращают его в функциональный, а не только реактивный ответ на травму.Диссоциативные состояния могут усугубляться... Читать дальше...

Грусть, разочарование, оценка достижений, несбывшиеся планы... Все это мы можем переживать, когда лето подходит к концу и это не удивительно, ведь на лето так много надежд и планов.Я сама каждое реализую Планы на лето , чтобы успеть насладиться им, и с минимальной грустью вступить в осень. Как-то этим летом многое пошло не так: планы на лето появились только в июле поэтому выполнено всего пару пунктов. Поэтому в августе словила ощущение грусти.Как с этим справиться? Давайте обсудим.Лето это 3 месяца из 12 и каждый сезон приносит что-то свое. Читать дальше...

Были ли у вас моменты в жизни, когда вы волновались о том, закрыли ли вы перед уходом на работу входную дверь или нет? Когда вы её закрываете на ночь, то сколько раз вы проверяете это посредством того, что двигаете вверх-вниз дверную ручку? Ну, а вернуться домой и проверить себя на факт выключенного сплита, утюга или компьютера - это, вообще, классика! Поэтому спешу вас обрадовать: это не ОКР! Это абсолютно нормально... Ну относительно. Пока не становится навязчивостью. У вас же не навязчивость? Точно? Читать дальше...

Психотерапия это такая вещь, которая помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и поведении. Представь, что у тебя внутри есть целый мир, но иногда в нем может стать слишком шумно или темно. Психотерапевт это как гид и саппорт в этом внутреннем путешествии. Он помогает понять, откуда берутся тревоги, страхи или грусть, а еще учит новым способам справляться с этим всем. Это не совсем как совет или дружеский разговор, потому что психотерапевт использует специальные методы и техники. Кстати... Читать дальше...

Современные социальные сети становятся все более интегрированными в нашу повседневную жизнь, однако их использование несет не только пользу, но и серьезные риски. Если мы не умеем ими пользоваться, то негативное влияние социальных сетей в долгосрочной перспективе может привести к ряду серьезных проблем.Лишение воли и мотивацииОдной из главных опасностей социальных сетей является лишение воли и мотивации. Постоянное пребывание в виртуальном мире снижает наше желание и способность активно действовать в реальной жизни. Читать дальше...